ESIINTYMISPELKO ja jännittäminen

Lääkärit ottaa sinut tosissaan ja tuskin tarvitset kovinkaan suuria vakuutteluja propalin käytön testaamiseen. Niitä on monen vahvuisia ja oletan, että lääkäri määrää miedommasta päästä, jotta pääset kokeilemaan. Ne ei paljon maksa, joitain euroja purkki. Menet apteekkini ja annat reseptin heille niin hakevat purkin ja tämän jälkeen kassalle, jos ovat erillään neuvontapisteestä.

Vaikutus alkaa jo puolen tunnin jälkeen ottamisesta. Lääke vaikuttaa mm. silleen, että sydän ei ala "jyskyttämään" vaan hakkailee aivan rauhalliseen tahtiin eli pitää mitää lupaa. Saattaa olla tosin tapauskohtaista.

Kyl siitä on apua, varsinkin just noihin fyysisiin vaivoihin niinku korkea syke, tärinä yms., ja kun fyysinen olo on parempi niin tottakai se sitte vaikuttaa positiivisesti henkiseenkin oloon ja sitä kautta esiintyminen on helpompaa. Tietenkin lääkkeen vaikutukset on yksilöllisiä, mutta uskoisin että sun tapauksessa siitä vois olla hyvin suurtakin apua. Uskon, että kun kerrot noista sun vaivoista niin kyl se lääkäri sulle propralia määrää. Itellä toi jännittäminen on korvien välissä, ja sinne se Propral ei harmi kyllä auta, mutta on toki helpottanut esiintymistä, koska sen avulla ei hakkaa sydän niin kauhean paljon, ja pystyy jopa jotain puhumaankin. Lääke maksaa muistaakseni jotain viis euroa, eli ei kallis. Ja apteekissa tosiaan menet vaan siihen tiskille, josta reseptilääkkeitä annetaan, ja annat reseptin. Tsemppiä sulle! Oli tosi hyvä että hait apua jännitykseen, toivotaan että lääkkeestä ois apua!!

En valitettavasti tiedä lääkkeestä - ole huoleti, lääkäri kyllä tietää varmasti, mikä on sinulle parasta. Halusin vain sanoa, että älä suotta häpeä jännittämistäsi, olet herkkä ja viehättävä nuori, monen mielestä mukavampi kuin rohkeat ja esiinpyrkivät. Ujous on synnynnäinen ominaisuus, ja vähitellen oppii ymmärtämään, että on hyvä semmoisena kuin on. Apteekissa mennään tiskille reseptin ja kelakortin kanssa, loppu hoituu itsestään. Isoissa apteekeissa on usein vuoronumerot, joiden mukaan asiakkaita palvellaan. Painat vuoronumerolaitteen nappulaa, saat lapun jossa on numero, ja kun se numero tulee valotaululle, siellä lukee myös mille luukulle mennään. Eikä haittaa yhtään jos olet epävarma. Neuvotaan kyllä.

Ite olen käyttänyt Propralia satunnaisesti muutaman kuukauden ajan 10 - 15 mg:n annoksina ja olen saanut etenkin isommasta annoksesta merkittävää apua fyysisten jännitysoireiden lamaamiseen. Propral on betasalpaajatyyppinen lääke, jota käytetään enimmäkseen verenpainelääkkeenä hypertension hoitoon, joten ymmärrettävästikään sillä ei ole mitään vaikutusta psyykkisiin jännitysoireisiin. Suurin apu Propralista on varmastikin spesifisen sosiaalisten tilanteiden pelon hoidossa: ts. jännittäviin tilanteisiin, kuten pitämään esitelmää, on helpompi mennä, kun ei tarvitse pelätä käsien vapinaa yms. ja siten pikkuhiljalleen annostusta pienentämällä voi ehkäpä vapautua peloista kokonaan (tai pikemminkin siedettävälle tasolle sillä useimmat ihmisethän jännittävät esiintymistä vaikkei olisikaan STP-diagnoosia tai edellytystä moiselle). Yleistyneen sosiaalisten tilanteiden pelon hoidossa Propral on minun näkemykseni mukaan korkeintaan "apu"-lääke joihinkin tilanteisiin, kun pääasiallisesti hoitoon käytetään yleensä SSRI-lääkkeitä ja/tai kognitiivista psykoterapiaa.

Takaisin kysymykseesi, eli Propral on suhtkot halpa lääke: oma 30 tabletin purkkini maksoi noin 5 euroa. Propralia on oman kokemukseni mukaan hyvin helppo saada lääkäriltä. Itse minä kerroin lekurille jännitysongelmastani ja ehdotin betasalpaajan kokeilemista ja sain heti reseptin ilman kummempia lisäkysymyksiä. Syynä tähän on kaiketi se, että Propral on melko turvallinen lääke eikä sen väärikäyttö ole mahdollista. Apteekissa asiointi tapahtuu kuvaamallasi tavalla. Onnea lääkärillä käyntiin ja reseptin sinä saat takuulla. Jos jostain käsittämättömästä syystä et saa, niin on varmaan parempi vaihtaa lääkäriä.

Itse kärsin myös melkoisesta esiintymispelosta. Luulisi että iän myötä varmuus ihmisten edessä kasvaisi mutta näin ei ole ainakaan minun tapauksessani käynyt. Lääkärini määräsi minulle (kuten monelle muullekin jännityksestä kärsivälle) juuri Propralia. Omalla kohdallani adrenaliinitaso taitaa olla normaalia korkeampi sillä olen joskus joutunut ottamaan kolmekin tablettia että jännitysoireet lakkaisivat. Mutta apua on ehdottomasti ollut, suosittelen! :) Jo se tieto, että Propral-purkki on taskussa tuo helpotusta koulupäivään.

Jos esiintymispelkosi/kammo on erittäin kova ja jopa paniikkitilanne on mahdollinen esityksessä, niin suosittelen Xanor nimistä lääkettä (rauhoittava lääke) se rentouttaa ja tavallaan "huumaa". Mutta jos jännitys on pienempi nii suosittelen Propralia, sitä saa aika helposti kun kerrot lääkärille jännityksestä. Muista ettet ole asian kanssa yksin. Itsellä on myös erittäin kova esiintymispelko ja olen joutunut Xanoria käyttämään.

Siis aivan upeeta!!!
Tulin just lääkäristä ja sain juuri tuota Propral-nimistä lääkettä jännittämiseen. Käynti sujui odotettua helpommin ja lääkäri oli tosi ymmärtäväinen. Enpä olisi uskonut kun 2 viikkoa sitten aloitin tämän keskustelun että voisin saada apua, mutta nyt olen erimieltä. Uskon vakaasti että elämäni alkaa hiljalleen helpottua kun saan Propralista apua. Tiedän kyllä ettei pelkkä lääke yksin riitä vaan täytyy vaan ruveta mukaan juttuihin joita aiemmin välttelin.. niin se menee
Tahdon vain sanoa kaikille kohtalotovereilleni että kaikki voi muuttua ja että apua on saatavilla. Minulle pelkkä puhelinsoittokin oli jo liikaa mutta nyt olen jo monta pykälää rohkeampi..
Kaikille oikein kaunista syksyä ja kiitos antamastanne tuesta!!!!

Minua ei Propral auta oikeastaan ollenkaan esiintymisessä. Xanor toimii aika hyvin, mutta siihen jää kuulemma koukkuun joten täytyy miettiä kuin usein käyttää. Se on rauhoittava lääke.

Jostakin syystä jännitän pieniä esiintymisiä lähes yhtä paljon kuin isoja. Jos luokassa pitää lukea vaikka pieni esitelmä pulpetilta, niin se jännittää melkein yhtä paljon kuin vaikka puheen pitäminen luokan edessä. Vaikka kuinka yrittää ajatella, että turhaa jännitän ja että se on ihan pikkujuttu, niin silti jännittää jostain syystä. Ja ei ole mitään pientä jännitystä. Jotenkin täytyy yrittää voittaa pelko ja ajatella, että ei muita kiinnosta miten esiinnyt. toivottavasti pääsen tästä joskus eroon.