Itse juoksen cooperin testissä 3000 m.
Joskus olen juossut cooperin 12 minuuttiin.
Joskus olen juossut cooperin 12 minuuttiin.
Millainen on mieskuntosi?
Pesämies
134245
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 13
Vanhimmat
joskus
Tuskin tiedät miten runkataan
Juoksen tuplasti tuon ja sitten pystyn vielä painaa pimua sen seitsemän kertaa.
...seiso.
Muna seisoo 2 kertaa tunnissa
Todella huono. En tiedä johtuuko masennuslääkkeistä, vai seikasta että käytin todella runsaasti alkoholia.
Nuorempana, alle 30-vuotiaana minulla oli hyvä mieskunto, ja pystyin joka päivä monta kertaa naimaan tai runkkaamaan. Nykyään ei.
Kyllä se on niin, että mieskunto on riippuvainen miehen fyysisestä ja psyykkisestä terveydestä. Mitä paremmin voi, sitä paremmin jaksaa. Moni mies heikentää mieskuntoaan omilla elämäntavoillaan. Liika viina, tupakka ja valvominen eivät kyllä paranna tilannetta.
Jukka
Jätä ne masennuslääkkeet. Totesin sen jo vuosia sitten. Johan alkas seisoon ja jaksaan.
kirjasikin omistan :)
Miten valmoninen vaikuttaa asiaan?
Ja onko latautumisen suhteen jotenkin, alkuillan tunnit arvokkaampia kuin muut vai onko kyse enemmänkin siitä että nukkuu tarpeeksi pitkään?
Miten iso rooli sokerilla voi olla jos ajatellaan mieskuntoa? Vai vaikuttaako mitenkään?
Tai yleensä hyvin happopainotteisella ruokavaliolla?
Millainen olisi ihanteellinen ruokavalio?
Onko kivesten koko indikaattori siitä, kuinka vanhana miehellä vielä ottaa eteen?
Vai onko sillä edes mitään tekemistä koko asian kanssa?
Monta kysymystä tiedän, mutta ajattelin tarttua tilaisuuteen kun kerran satuit paikalle :)
Suuret kiitokset jo etukäteen!
Jussi
3000 voi nippa mennä cooperissa. keskitys silti pitempiin suorituksiin tunnista useampiin. esim nyt ihana vaimo nukkuu tuossa pienokainen sisällään. saatoin hänet onnelliseen uneen rakastelemalla. tässä alkuaikoina 2-3x päivässä on normaalia ja 4-8x viikossa. päihteitä emme käytä ja pyrimme syömään & elämään muutenkin terveellisesti.
Aloitin tässä taannoin säännöllisen liikunnan ja sillä on ollut positiivinen vaikutus mieskuntooni.
Paljonko menee nykyään cooperissa?
Nyt 2800, parin kuukauden päästä on tavoitteena rikkoa 3000.