Nyt tuntuu että olen pohjalla.
Ennen omistin laajan ystäväpiirin, nyt olen menettänyt kaikki ystäväni.
Olen muuttanut paikkakunnalle jossa en viihdy.
motivaatio opiskelujen suhteen on hukassa.
Oloni on järkyttävän yksinäinen.
Perheen kanssa on aina ollut kylmät ja etäiset välit.
En tiedä miten saisin itseni taas jatkamaan elämää ja aloittamaan kaiken alusta?
Olisi kiva kuulla muitten kokemuksia miten saada elämänilo takaisin?
Tiedän että elämään kuuluu myös "tälläisiä vaiheita" mutta nyt tuntuu etten pääse tästä vaiheesta yli.
Ennen omistin laajan ystäväpiirin, nyt olen menettänyt kaikki ystäväni.
Olen muuttanut paikkakunnalle jossa en viihdy.
motivaatio opiskelujen suhteen on hukassa.
Oloni on järkyttävän yksinäinen.
Perheen kanssa on aina ollut kylmät ja etäiset välit.
En tiedä miten saisin itseni taas jatkamaan elämää ja aloittamaan kaiken alusta?
Olisi kiva kuulla muitten kokemuksia miten saada elämänilo takaisin?
Tiedän että elämään kuuluu myös "tälläisiä vaiheita" mutta nyt tuntuu etten pääse tästä vaiheesta yli.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ihmisellä voi olla hyvin syviäkin h e t k e l l i s i ä masennuskohtauksia tämän lisäksikin. Masennuksessa kivaa on se että mieliala voi aivan yhtä hyvin parantuakin jos kerran on mennyt alaspäinkin.
Periaatteessa mitään muutoksia ei kai kukaan ole kietänyt tekemästä. Kun tilaisuus uuteen tulee niin sitä sitten kokeilemaan...Vaikka eipä sitä ole pakko mittään muuttaakaan.
Järkyttävä yksinäisyys oli hyvä kuvaus tilanteesta.
En mä tämän enempää ossaa sanua. Toivottavasti ei ainakkaan lisänny masennustasi.
- Väsymys ja voimavarojen puute, tavalliset arkiaskareetkin saattavat tuntua ylivoimaisilta
- Unen häiriöt: aamuyön heräily, unensaannin vaikeus
- Keskittymiskyvyn laskeminen
- Mielenkiinnon häviäminen esim. harrastuksiin
- Mielihyvän laskeminen
- Painon ja ruokahalun muutokset
- Kiinnostus henkilökohtaiseen hygieniaan ja omaan ulkonäköön vähenee
- Levottomuus
- Tuntemukset arvottomuudesta, syyllisyyden tunteet, itsemurha-ajatukset
- Alakuloisuus, yksinkertaisesti pitkäkestoinen masentuneisuuden tunne
Useimmilla varmaan on ongelmana ettei saa nukuttua. On myös meitä jotka nukkuu enemmän kuin olisi tarpeen.
Käymme lenkillä ja "parannamme" maailmaa, nauramme ja silleen. Lisäksi parin vuoden matalan jälkeen hankin itselleni kotieläimiä seuraksi. Pari kissaa ja koiran. Jos matala iskee, nämä nelijalkaiset kyllä vetävät hymyä huuleen ja pitävät huolen, että ulkoilen (tärkeä osa mielenterveyden hoitoa).
Ota yhteyttä vanhoihin ystäviisi vaikka ovatkin kaukana. Puhelin/ sähköpostiyhteyskin piristää.
Syvässä masennuksessa mieli pätkii. Lähimuisti ei toimi kunnolla, sanat menee sekaisin, nukuttaa hirveästi tai sitten oikein huonosti. Ei ole ruokahalua tai ahmii. Kuvaamasi yksinäisyys ja mökkiintyminen on myös yksi osa masennusta.Pahimmillaan ei pääse aamulla ylös sängystä ja kaikki asiat jää hoitamatta.
Tee netissä Beckin masennustesti, etsi tuolla nimellä, (valitse versio, jossa voit itse laskea pisteesi). 17 pistettä tai yli tarkoittaa, että olisi aiheellista ottaa yhteyttä lääkäriin. Mitä korkeamman pistemäärän saat, sitä vaikeammasta masennuksesta on kyse. Beckin testi yleisesti käytössä ja antaa viitteitä masennuksesi asteesta, ja mahdollisesti lääkityksen tarpeesta. Jos yli 17 pistettä, mene lääkäriin ja ota tekemäsi testi mukaasi.
Jaksamista!