Kysymykseni on jotensakin tyhmäkin, sillä tiedän, että vastaus on "surkastuu". Miten nopeasti...?!
- Minä kärsin kurjasta masennnus-ahdistusoireistosta, joka teettää sitä, että jään kotiin, sisälle ja paikalleni päiväksi ja perään vielä toiseksikin. En kertakaikkiaan pysty mihinkään, en liikuntaan, en ns. hyötyliikuntaan, kuten vaikka siivoamiseen; olen aivan tööt, ahdistunut läjä, joka vain vaihtelen istuma- ja makailupaikkaa täällä kotona. Kuuntelen ja katselen ohjelmia, mietiskelen. Siinä miltei kaikki, mikä sujuu. Pesukonetta käyttelen ja jääkaapilla käyn, joten laihtumaan en pääse. Apua!
Surettaa, että miten nopeasti lopulta lihaksisto tässä rapistuu? Miten nopeasti vaikuttaa yleiskuntoon ja lihasvoimaan esim. 3 päivän makailu masentuneena? Minulla on ihan kauhea huoli minun muusta terveydestäni, kun tämä henkinen puoli syö kaiken minusta, ilon lisäksi.
Olen niin tuskainen sekä vihainen itselleni, että oli tarve kirjoittaa. Uhkaako minua lihaskato ja luukato? Tuntuu, etten jaksa kaikkien vaatimusten kanssa, joista tarkeimpiä on meillä jokaisella itsensä hoitaminen siinä mittakaavassa kuin voi. Kirjoitti: keski-ikänen naikkonen
- Minä kärsin kurjasta masennnus-ahdistusoireistosta, joka teettää sitä, että jään kotiin, sisälle ja paikalleni päiväksi ja perään vielä toiseksikin. En kertakaikkiaan pysty mihinkään, en liikuntaan, en ns. hyötyliikuntaan, kuten vaikka siivoamiseen; olen aivan tööt, ahdistunut läjä, joka vain vaihtelen istuma- ja makailupaikkaa täällä kotona. Kuuntelen ja katselen ohjelmia, mietiskelen. Siinä miltei kaikki, mikä sujuu. Pesukonetta käyttelen ja jääkaapilla käyn, joten laihtumaan en pääse. Apua!
Surettaa, että miten nopeasti lopulta lihaksisto tässä rapistuu? Miten nopeasti vaikuttaa yleiskuntoon ja lihasvoimaan esim. 3 päivän makailu masentuneena? Minulla on ihan kauhea huoli minun muusta terveydestäni, kun tämä henkinen puoli syö kaiken minusta, ilon lisäksi.
Olen niin tuskainen sekä vihainen itselleni, että oli tarve kirjoittaa. Uhkaako minua lihaskato ja luukato? Tuntuu, etten jaksa kaikkien vaatimusten kanssa, joista tarkeimpiä on meillä jokaisella itsensä hoitaminen siinä mittakaavassa kuin voi. Kirjoitti: keski-ikänen naikkonen
Vastaukset 6
Vanhimmat
tajuu selkeästi, että
NOLLILLE vetää koko elämä jäsenineen päivineen !
Eipä tuosta muuta voi päätellä :-(
Joten, parannuksen ja ryhdistäytymisen paikka tämä on, kyllä tuo "vastauksenne" (pyöreä nolla = 0) siitä riittävästi vihjaa ;-) .
Kai mun täytyy kokeilla "miten nopeasti lihaksisto rapistuu", sillaihan se selviää. Apua, mutta mitäs sitten, kun kokeiluni jälkeen en enää pääsekään entiseksi takaisin. Kuihtunut, mikä kuihtunut. Voi tätä elämää. - Näin oman kirjoitukseni tänään vähän... erikoisena.
voithan sä kokeilla...kumpaakin. Kerro sitte tulokset, vuorollaan. Ehkä kuiteski olis syytä heilutta vähän muutakin paikkaa kuin käpäliä koneen näppiksillä. Ei tee liika istuminen selällekään hyvää ja liian tietsikalla surffailemisen olen huomannut vain masentavan lisää. Aihetta (liikuntaa) on tutkittu paljon ja monenlaista suositusta annettu, ehkä löydät niistä jotain vinkkiä. Eikun pihalle!!!
Kysyit kysymyksen johon on hankala vastata.
"Miten lihaksille käy?"
No eri lihakset "surkastuu" eri tahtia. Myös eri ihmisillä samat lihakset kehittyy ja "surkastuu" eri tavalla.
Kissat makaa 23h vuorokaudesta useita viikkoja eikä lihakset surkastu.
"Uhkaako minua lihaskato ja luukato?"
Ehkä, mutta ei kovin nopeasti. Ja ravinnolla on siinä myös suuri merkitys.
Eli on mahdotonta vastata kovin tarkasti kysymykseesi, valitan. Syö terveellisesti!
masennukseen,aamusi.ovat yhtä tuskaa,jäsenesi
kankeat,Sattuu niin Pirusti.
ETTÄ ÖN PAKKO MENNÄ PUNKKAAN SUKLAAKEKSIEN KANSS;
HAKEUDU LÄÄKÄRIN VAST.OTOLLE,JA PYYDÄ KUNTOUTUKSEEN PÄÄSYÄ.JOS,ONNISTAA TAKAAN:ETTET
PETY JA OLE TULTUASI KOTIIN SAMA KUIN LÄHDETTYÄSI...KIP..KAP...ULOS YLÖS JA LENKILLE,,,
ÄLÄ PILAA ELÄMÄÄSI?SE ON 1,JA AINUTKERTAINEN...
HYMYÄ HUULEEN JA HYVÄÄ SYKSYÄ.
Mää kävin kuntoutusses ja tulin vaan kipeemmäks. Eli antamasi takuu meni.
monta kertaa fyioterapias? Etkö muista, keväällä kun alkaa pyöräillä niin prs&reidet on kipeet ensin mutta jatkossa lihakset vahvistuu. Ja katso aamulla peilikuvaas, sano et kaikest huolimatta oomme luotu toisillemme, ikuiset yhres, joten tehdääs jotain että elämä kaikkinens vilkastuu.