Nyt kun olen alkanut käymään salilla ja lenkillä ja jumpassa, niin oletetusti tulee nälkä enemmän kuin silloin kun en vielä liikkunut yhtään. Olen hysteerisesti itkeskellyt tunnin verran kun niin tekee mieli syödä. Pullaa, keksiä, suklaata, leipää ihan mitä vain kunhan saisin jotain suuhunpantavaa. Eikä minulla niin nälkä ole mutta kun sitä tapaa kaipaa. Tämä on aivan sietämätön tilanne.
Menee hermot laskea saakeli päivästä toiseen kaloreita. Ja kaikista eniten ottaa päähän syödä päivästä toiseen sitä kuivaa, kuitupitoisinta ruisleipää, kun sämpylääkin olisi tarjolla. Ei tämä saakeli ole mitään elämää, ettei syömisestä saa edes nauttia.. Mitä te kanssa laihduttajat syötte päivän aikana? Olen ihan kypsä syömään leipää ja rasvatonta jogurttia
Menee hermot laskea saakeli päivästä toiseen kaloreita. Ja kaikista eniten ottaa päähän syödä päivästä toiseen sitä kuivaa, kuitupitoisinta ruisleipää, kun sämpylääkin olisi tarjolla. Ei tämä saakeli ole mitään elämää, ettei syömisestä saa edes nauttia.. Mitä te kanssa laihduttajat syötte päivän aikana? Olen ihan kypsä syömään leipää ja rasvatonta jogurttia
Vastaukset 7
Vanhimmat
vähän kaloreita,tomaatteja tuorekurkkua,sokerittomia marjakiisseleitä,hedelmiä.Paino kun lähtee laskuu se palkitsee kärvistelyn.Jos minäkin söisin mitä mieli tekee olisin mammutti.Tsemppiä.
ei haittaa. Syö vaikka täysjyväsämpylöitä. Ruispaloista saa myös todella herkullisia, kun ne paahtaa leivänpaahtimessa. Ihanan rapeita ja makukin muuttuu :)Ja kaiken lisäksi ruisleipiäkin on erilaisia ja niistä löytyy todella herkullisia yllätyksiä esim. joku jyväleipä.
mutta PIENIÄ ja proteiineja. Kun syöt 2-3 tunnin välein aina jotain pientä, ei nälkä tule hallitsemattomaksi. Tsemppiä minultakin.
Huomauttaisin tässä kohtaa, että esimerkiksi ruispaloissa on todella vähän ruista. Kunnon ruisleipää on esimerkiksi Tempo, Jälkiuunileipä ja ruissata. Noista kolmesta Tempo on "pehmein", eli ei tarvitse repimällä syödä.
Itse olen ainakin ollut huomaavinani, että nälkä pysyy kauemmin poissa kunnon ruisleivällä.
Mä en jaksa noita kaloreita ym kyttäillä paljon helpompaa syödä painonvartijoiden pisteillä ja saa syödä mitä vaan, kuhan pysyy pisteissä. Kun järkevästi käyttää pisteensä ei ole edes nälkä. Ja pisteitä jää ylikin säästettäväksi.
kaurapuuro, sokeriton mehukeitto, mehulasi ja kahvikuppi.
herenkeittoa 1 1/2 lautasellista, rasvatonta maitoa 2dl ja porkkana.
2dl rasvatonta jugurttia, 2 rkl mysliä ja pari siivua vesimelonia.
Ja siinä se. Eikä ole ollut edes nälkä eikä ole tehnyt mieli makeaa. Liikuntaa en ole tänään harrastanut kuin sen verran että kävelin kouluun ja takaisin. Siitä tuli yht. 2km.
Missä vihannekset, kasvikset, hedelmät, marjat, leipä, hyvät rasvat ym. ym.?