onko kelää mitään hyviä laihdutus vinkkejä, kuinka päästä nopeesti painosta eroon???
tällä hetkellä kokeilen sellasta että en syö enää klo 18 jälkeen...
joku pliis neuvokaa mua, että pääsen ylipainosta eroon
tällä hetkellä kokeilen sellasta että en syö enää klo 18 jälkeen...
joku pliis neuvokaa mua, että pääsen ylipainosta eroon
Vastaukset 7
Vanhimmat
Mitään poppakonsteja nopeaan laihdutukseen ei ole
Itselläni avun painonpudotukseen toi rasvan ja sokerin vähentäminen sekä ruuan määrän vähentäminen.lisää kasviksia ruokavalioon ja ilta
syömiseksi hedelmiä ja kasviksia.Ja ennenkaikkea liikuntaa,liikuntaa.Itse liikuin päivittäin yli kolme tuntia ja painosta hävisi 3 kuukaudessa 10 kg.
Minä taas liikuin 30 vuotta 8 h/pv. Silti olen aina ollut lihava. Joskus enemmän ja joskus vähemmän. Vihannekset ja hedelmät ovat aina kelvanneet. Maitoa en ole juonut koko aikuisikänäni. Rasvaa en ole käyttänyt leivällä moneen kymmeneen vuoteen. Sokerin ja maidon jätin pois kahvista 37 v. sitten.
"Minä taas liikuin 30 vuotta 8 h/pv"
Justjust :)
Siis pääsääntöisesti viitenä päivänä viikossa. Kesälomilla ei myöskään tullut turhia juoksenneltua. Jos et usko niin kokeile siivoojan työtä.
Säilöntäaineet varastoivat rasvoja kehoosi.
Syö kohtuudella luomuruokaa ja liiku.
Jos käytät lääkkeitä ja/tai hormoneja voi niiläkin olla vaikutusta.
No enpä tiedä nopeasti, mutta säännölliset ruoka-ajat kannattaa pitää ja juoda paljon, jotta ruoansulatus pelaa hyvin. Muista myös kohtuus kaiken kanssa. Vaikka aluksi saattaa tuntua liian vähältä, niin kyllä siihen vähempään määärään tottuu ja alkaa jo ihmetellä miten tuli ennen syötyä niin sikana.
No ei sillä niinkään ole väliä mihin aikaan syöt tai jätät syömättä. Kokonaiskulutus suhteessa siihen miten paljon energiaa olet syönyt on se vaikuttava asia. Syömisen hallintaa ystäväni. Kokeile Weight Wise -ohjelmaa. Se auttaa juuri tossa hallinnassa. Eikä mitään vaikeaa ja kaikkia ruokia saa syödä.