Olen sellainen ihminen, että elän tyylillä _Kaikki Tai Ei Mitään_
Se tarkoittaa myös sitä, että syön joko paljon tai en yhtään. Miten voisi oppia syömään terveellisesti? Siitä väliltä. Mutta enhä se vaan on niin, että en kykene siihen. Laihun taas muutaman kilon, sitten syön, laihdun taas ja syön jne. Kauheaa jojoilua. Se rasittaa kehoa varmasti, mutta kun en pääse kierteestä pois.
Onko muilla samanlaista jojoiluu? Miten pääsee pois siitä?
Se tarkoittaa myös sitä, että syön joko paljon tai en yhtään. Miten voisi oppia syömään terveellisesti? Siitä väliltä. Mutta enhä se vaan on niin, että en kykene siihen. Laihun taas muutaman kilon, sitten syön, laihdun taas ja syön jne. Kauheaa jojoilua. Se rasittaa kehoa varmasti, mutta kun en pääse kierteestä pois.
Onko muilla samanlaista jojoiluu? Miten pääsee pois siitä?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sama tilanne ollut jo puolivuotta, kunnes päätin tehdä siitä lopun. Yksinkertaista: säännölliset ruoka-ajat ja kielletyt ruoat pois. Kun olin ollut kitukuurilla viikon, himoitsin kaikkea jo niin, että sitten ahmin, kun kerran olin antanut luvan. Ja jos yhden karkin oli antanut itselleen syödä, ei millään ollut väliä ja koko kaappi tyhjäksi.
Joten, aloin sallia herkkuja KOHTUUDELLA itselleni. Pari kertaa joutui sortumaan, mutta sitten tottui, että saan huomennakin ruokaa, niin ei tarvitse ahmia. Ja lisää kannustinta toi, kun 1.kerran pystyin lopettamaan. Kävelin vain pois kaapilta. Se oli mahtava kokemus. :D ja sitten tein sen taas ja taas. Nyt olen pari viikkoa syönyt terveellisesti ja kunnon aamupalan, niin pystyn syömään, ilman, että pakko syödä kaikki. (tosin sairaus on silti vielä pääkopassa, mutta ehkä se näin ajan kanssa häviää)
kiva lukea että joku on oikeasti pystynyt tuohon. itsekin haluaisin päästä tilanteeseen jossa osaan lopettaa ajoissa ja oppia luottamaan omaan säätelyyni. vielä en ole siihen kyennyt. peilaan kaikkea syömääni siihen, mitä aiempina päivinä olen popsinut ja normaalisti syödessäni tuntuu että se on "epänormaalia" ja syön enemmän kuin "normaalit" ihmiset. minulla ei ole enää vain käsitystä siitä mikä on se hyvä normaali välimuoto. ja mieli ei kestä näitä "liikaa" syöntejä... vaikka kyse olisi vain pasteijasta tai kahdesta tai yhdestä pätkiksestä...
mulla kans on samanlaista...jos oon syöny vaikka pari karkkia nii pakko syödä ne kaikki ja sitte on ihan sama vaikka ahmii kuinka paljo.tuntuu et räjähtä :(sit joinaki päivinä en syö ku omenan.haluasin oppiasyömään normaalisti...voimia teille!!!!
mulla kans on samanlaista...jos oon syöny vaikka pari karkkia nii pakko syödä ne kaikki ja sitte on ihan sama vaikka ahmii kuinka paljo.tuntuu et räjähtä :(sit joinaki päivinä en syö ku omenan.haluasin oppiasyömään normaalisti...voimia teille!!!!
mulla kans on samanlaista...jos oon syöny vaikka pari karkkia nii pakko syödä ne kaikki ja sitte on ihan sama vaikka ahmii kuinka paljo.tuntuu et räjähtä :(sit joinaki päivinä en syö ku omenan.haluasin oppiasyömään normaalisti...voimia teille!!!!