Tässä linkki jonka pyydytin toiselta palstalta:
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000029211550
Lue se kaipa se pitää paikkansa. jos epäilet etsi googlesta sanoja
aineenvaihdunta
ravitsemustiede
ravitsemustietämys
liikunta
christer sundqvist
ja muita vastaavia yhdessä ja erikseen tarkennetulla haulla.
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=97&conference=4500000000000654&posting=22000000029211550
Lue se kaipa se pitää paikkansa. jos epäilet etsi googlesta sanoja
aineenvaihdunta
ravitsemustiede
ravitsemustietämys
liikunta
christer sundqvist
ja muita vastaavia yhdessä ja erikseen tarkennetulla haulla.
Vastaukset 2
Vanhimmat
On se vaan kumma, että kasvissyöjät ovat lähes poikkeuksetta laihoja ja hyvinvoivia, vaikka elävät suurimmaksi osaksi pelkillä hiilihydraateille.
nooh, entisenä kasvissyöjänä voin sanoa, että olin silloin huomattavasti tuhdimmassa kunnossa kuin nykyään, tosin en ollut lihava silloinkaan.
Hiilareissa on eroa. Ei tuo vähähiilarinen juttu itseasiassa poikkea kovinkaan paljon siitä miten diabetespotilaista ohjeistetaan syömään. Eli vältetään "pahoja" hiilareita, jotka nostavat verensokerin nopeasti ja laukaisevat insuliinintuotannon joka taas on yksi pahimmista kehon rasvamäärän lisääjistä.
Eli kasvissyöjä, joka vetää valkoista leipää, valkoista pastaa, keitettyjä porkkanoita ja perunoita on ihan yhtä lihava kuin niitä syövä sekasyöjäkin. Kasvissyöjien laihuus perustuu kyllä tutkimusten mukaan ihan muuhun, nimittäin siihen että he ovat muutenkin ravintotietoisempia eli valitsevat terveellisimpiä hiilareita ja käyttävät paljon kasviproteiineja sekä kasvirasvoja (pähkinät yms.)
Kukaan ei voi elää "suurimmaksi osaksi" vain hiilareilla tai vain proteiineilla ja rasvoilla. Ihmisen elimistö tarvitsee toimiakseen kaikkia edellämainittuja. Tulevatko proteinit ja rasvat sitten kasviksista vai eläimistä onkin sitten eri juttu.