Místä mahtaa saada aloitteleva kuntonyrkkeilijä sopivia treeniohjelmia. Sais vähän lyöntitekniikkaa ja ei menisi summittaiseksi säkin hakkaamiseksi. Ja kuuluu kai siihen muutakin kuin pelkkä säkkitreeni.
Treeniohjelma kuntonyrkkeilijälle
Ruippa-Timo
9990
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Mene paikallisen nyrkkeilyseuran valmentajan luo ja kysy, paljonko se veloittaa treeniohjelman tekemisestä.
Ei ole meillä lähettyvillä nyrkkeilyseuraa.
Saakohan näitä treeniohjelmia ostaa esim alan liikeistä tms. valmiina?
Otappa vaikka yhteyttä sähköpostilla johonkin läheiseen nyrkkeilyseuraan/valmentajaan ja pyydä siten treeniohjelmaa :)
Asialliset kaverit auttavat kyllä uuden harrastuksen aloittavaa. Tsemppiä!
Taidanpa tosiaan hätyytellä jonkin nyrkkeilyseuran valmentajaa sähköpostitse.
Varmaan siellä jelppivät alkuun sopivaa maksua vastaan.
Suurin vaikeus treeneihin menossa on nyrkkeilyseuran puuttuminen täältä asuinseudultani.
Näin ollen treenaaminen tapahtuisi kotioloissa, kun vaan sais jostain neuvoja ja ohjeita. Kysymys on nimenomaan kuntonyrkkeilystä. Otteluihin ei ole kiinnostusta ja aikakin on jo (36v) ajanut ohitse.
Kiitos paljon vinkeistä.
-Ruippa-Timo-
Nyt se on timoseni niin, että säkin hakkaaminen on säkin hakkaamista. Kuntonyrkkeily puolestaan on kuntonyrkkeilyä. Säkin hakkaaminen ilman teknistä osaamista ja ohjausta särkee vain ranteesi ja jumittaa lihaksesi. Lisäksi opeteltuasi paskan tekniikan, sitä on hankala lähteä korjaamaan myöhemmin.
Kuntonyrkkeily on nyrkkeilyharjoittelua ilman sparrausta ja ottelemista. Ts. vain iskukontakstissa oleminen puuttuu.
Ala hyvä veli vaikka hölkkäämään mieluummin ja nosta säkkisi naftaliiniin. Muuten seuraava keskustelunaloituksesi koskee kipeytynyttä kyynärvartta.
Eikös hölkätessä voi mennä jalka poikki..Tai käsi jos kaatuu..
Kuules kuntoilijailija! Kun on kerran näille vuosille asti saanut pidettyä kädet suunnilleen ehjänä, lukuunottamatta muutamaa lihasrepeämää, niin en kai nyt ala hakkaamaan niitä tohjoksi nyrkkeilysäkkiin.
Ymmärtääkseni kuntonyrkkeily sisältää muitakin harjoitteita, kun pelkän säkin hakkaamisen. Esim. kuntopiiriin ja lenkkeilyyn sopivasti yhdistetty säkkitreeni on varmasti hyvä tapa kunnon kohottamiseen. Jos olen ihan hakoteillä, niin korjatkaa oitis. Ja jos käytin termiä "kuntonyrkkeily" väärässä kohtaa, niin pahoitteluni.
Ja se, että en tällä hetkellä pysty osallistumaan ohjattuihin treeneihin, ei varmaan ole este pyrkimykselleni kohottaa kuntoa. Tavoitteena 20 kiloa pois ja hyvä peruskunto, joka tällä hetkellä on aika surkea.
Siis alkuperäinen kysymykseni koski kuntoiluohjelmaa, joka sisältäisi sopivasti myös "säkin hakkaamista" - onko saatavilla ja mistä? Joku siihen vastauksen jo antoikin ja kiitos siitä.
Kiitos myös sinulle kannustavasta vastauksestasi.
välineliikkeestä:
Arto Koski: kuntonyrkkeilyopas
Eiköhän se siitä lähde. On hyvä opas.
Täytyy käydä kirjastosta kysymässä, jos vaikka sais lainattua.
lähimpään nyrkkeilyseuraan ja heidän kuntonyrkkeilyohjaajaan. Kerro ongelmasi, pyydä konsultointia tai yksinkertaisesti uhraat harrastusksei aloittamiseen aikaa käymällä treeneissä etäisyyksistä huolimatta. Tämä tarkoittaa esim sitä, että asut päivän pari ko paikkakunnalla mikäli saat henkilökohtaista ohjausta. Ja tietenkin se maksaa jonkin verran. Ei matsaamista halajavalle ja kuntoilutavoitetta etsivälle on kuntonyrkkeily taatusti yksi parhaista metoodeista.
Jos et koskaan ole lyönyt, tarvitset ehdottomasti kädestä pitäen opetusta. Tämä on esim kahden kesken kosultointina (perusteet) muutaman tunnin juttu. Ja jatkoa sitten opuksen perusteella. On syytä kyllä sopia jokunen aika myös siihen, että jonkin ajan kuluttua osaaja tarkistaa tekniikan
Teoreettista oikotietä ei ole! ... tai on mutta terveytesi kustannuksella.