Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    olen liian laiha

    Pelkään että olen kohta anoreksian-partaalla. Tai olen ainakin helvetin kyllästynyt olemaan pelkkää luuta. Haluaisin itselleni lihasmassaa, mutta kun ei ole edes sitä massaa mistä kasvattaa lihaksia!

    Voisiko joku kertoa millaisia ruokia tulisi syödä jotta saisi lisää painoa? Siis, jos voisitte mainita ihan ruokia, ei jotain mitä ruuissa pitäisi olla, sillä en osaa etsiä ja laskea jotakin prosenttimääriä ravintosisällöstä. Jos joku millään osaisi ja jaksaisi neuvoa?
    Olisin todella kiitollinen!
    2640
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Aamupala

    2 dl puuroa
    2 viipaletta leipää
    1 tlk voita/margariinia
    2 viipaletta juustoa
    2 dl maitoa/piimää/jogurttia/viiliä
    1 hedelmä TAI 1 dl mehua TAI 2-3 dl marjoja puuroon
    vihanneksia

    Lounas

    3 perunaa JA 1 dl lihaa/kalaa JA 1 dl kastiketta TAI 2½ dl pastaa/rrisiä/sosetta JA 1 dl lihaa/kalaa JA 1 dl kastiketta TAI 2½ dl laatikkoruokaa TAI 3-4 dl keittoa
    vihanneksia
    2 viipaletta leipää
    2 tlk voita/margariinia
    2 dl maitoa/piimää

    Välipala

    1 hedelmä TAI 2-3 dl marjoja
    2 viipaletta leipää
    2 tlk voita/margariinia

    Päivällinen

    3 perunaa JA 1 dl lihaa/kalaa JA 1 dl kastiketta TAI 2½ dl pastaa/rrisiä/sosetta JA 1 dl lihaa/kalaa JA 1 dl kastiketta TAI 2½ dl laatikkoruokaa TAI 3-4 dl keittoa
    vihanneksia
    2 viipaletta leipää
    2 tlk voita/margariinia
    2 dl maitoa/piimää
    1½ dl rahkaa/vispipuuroa/suklaakiisseliä TAI 2 dl hedelmäkiisseliä/-salaattia/marjoja TAI 1 jäätelöannos TAI 5 pientä ohukaista JA hilloa TAI pala pannukakkua JA hilloa

    Iltapala

    3 viipaletta leipää
    2 tlk voita/margariinia
    3 viipaletta juustoa
    2 dl maitoa/piimää/viiliä/jogurttia
    vihanneksia
    1 hedelmä

    Äänestä

    • Siitä tulee varmasti olemaan apua. Kiitti.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Dyyppi. kirjoitti:

    Pelkään että olen kohta anoreksian-partaalla. Tai olen ainakin helvetin kyllästynyt olemaan pelkkää luuta. Haluaisin itselleni lihasmassaa, mutta kun ei ole edes sitä massaa mistä kasvattaa lihaksia!

    Voisiko joku kertoa millaisia ruokia tulisi syödä jotta saisi lisää painoa? Siis, jos voisitte mainita ihan ruokia, ei jotain mitä ruuissa pitäisi olla, sillä en osaa etsiä ja laskea jotakin prosenttimääriä ravintosisällöstä. Jos joku millään osaisi ja jaksaisi neuvoa?
    Olisin todella kiitollinen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu