Tein tuolta alempaa masennustestin, mikä näytti pistettä 26 eli vaikea masennus.
En nyt siis pelkän testin avulla alkanut masennustani epäilemään. Olen lueskellut masenuksen oireista jne. ja itselläni niitä on pitkä lista. Eniten vaivaavia "vaivoja" ovat lähes jokapäiväinen mielialan lasku, mikä kestänyt muutamia kuukausia. Ylenpalttinen väsymys, unta en saa koskaan tarpeeksi. Asiat vaativat ponnistelua, opiskelu tuntuu toivottomalta eikä motivaatiota ole lähes laisinkaan.Keskittymis kykykin on kadonnut, enää ei jaksa keskittyä edes elokuvaa katsomaan.
Olen kokenut seksuaalista väkivaltaa kahdesti ja se on alkanut pyörimään mielessäni viime aikoina liiankin usein. Myös suhteeni isään painaa mieltäni usein.
En nyt siis pelkän testin avulla alkanut masennustani epäilemään. Olen lueskellut masenuksen oireista jne. ja itselläni niitä on pitkä lista. Eniten vaivaavia "vaivoja" ovat lähes jokapäiväinen mielialan lasku, mikä kestänyt muutamia kuukausia. Ylenpalttinen väsymys, unta en saa koskaan tarpeeksi. Asiat vaativat ponnistelua, opiskelu tuntuu toivottomalta eikä motivaatiota ole lähes laisinkaan.Keskittymis kykykin on kadonnut, enää ei jaksa keskittyä edes elokuvaa katsomaan.
Olen kokenut seksuaalista väkivaltaa kahdesti ja se on alkanut pyörimään mielessäni viime aikoina liiankin usein. Myös suhteeni isään painaa mieltäni usein.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Kiitos "itsellesi" kun kirjoitit tänne?
Kyllä keskustelu terapeutin / psykologin kanssa olisi mielestäni nyt paikallaan?
Kyllä se tuo helpotusta asiaan.
Yksin ei saa jäädä näiden asioiden kanssa painimaan. Sillä tavalla ne kehittyvät vain pahemmiksi: "Kärpäsestä tulee härkänen".
Hyvä loma voisi olla ensitekijöiksi paikallaan. (ympäristön vaihdos) Näkee asia vähän kauempaa ja se avartaa näkökulmia?
Tsemppiä sinulle Hyvä ystävä.
Shiatsua tai kehoterapiaa luontaishoitolassa.
Yksi kerta takana ja meinaan mennä toistekin.
Tuntuu,et usein on vaikeaa saada kontaktia omaan kehoonsa.
Olen päättänyt alkaa hoidon muulla tavalla kuin pelkällä lääkityksellä.
Keskusteluterapia ei tunnu olevan minua varten.
Lääkityksen meinaan vaihtaa luontaislääkkeeseen myös koska akuutti vaihe ohitettu seesteisempään.
Mitkä konstit ovat ennen auttaneet sinua uneen?
Minulle tepsii kävely,luonnosta nautiskellen
Iltasaunominen tai lämmin jyväpussi harteille.Rauhoittavan musiikki ja lepo.
Itsestäni huomasin,et vaikeina aikoina en osannut rauhoittaa itseäni.Kulutin aikaa uuvuttavasti ja stressaannuin siitäkin lisää.
Luontaisterapia siitä hyvä,et siinä oppii rauhoittumisen merkityksen.
Auttaa monenlaisista vaikeuksista kärsiville.
Minullakin takana kaikenlaisia tunnelukkoja,pahimmillaan ne jumiuttavat lihaksia kuten minulla käynyt.
Toivottavasti olosi vähän paranee:)