Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    lantionpohjalihakset

    Apua, kuinka tiedän treenaavani lantionpohjalihaksia oikein? Olisiko kuulien kanssa helpompi oppia kuin ilman? Kuinka kuulia käytetään, yksittäinen, vai sellainen jossa lanka välissä? odotan toista lastani, olen rv 25 ja tuntuu ettei lihaksista ole tietoakaan. nyt vielä silloin tällöin tulee tippa housuun huomaamatta. tarvitsen siis kipeästi tietoa. kiitos.
    2342
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    sillä on hyvä aloittaa että virtsatessa yrität pysäyttää suihkun jos suihku loppuu tai heikistyy tiedät treenaavasi lantiopohjan lihaksia=)

    Äänestä

    Kuulat on yksi hyvä vaihtoehto lihasjumppaan. Pidin silloin raskausaikanakin säännöllisesti. Ekaksi oli sellaset äänekkäät, jotka vaihdoin sitten hiljaisempiin. Niillä opin sen synnytyksessäkin tärkeän lihaksiston rentouttamisen, vaikka suurin etu tulee niiden voimistamisessa.
    Nyt synnytyksen jälkeen kuulat on käytössä palautumista edistämään, ja yllättävän tehokkaat olleetkin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    apua!!!! kirjoitti:

    Apua, kuinka tiedän treenaavani lantionpohjalihaksia oikein? Olisiko kuulien kanssa helpompi oppia kuin ilman? Kuinka kuulia käytetään, yksittäinen, vai sellainen jossa lanka välissä? odotan toista lastani, olen rv 25 ja tuntuu ettei lihaksista ole tietoakaan. nyt vielä silloin tällöin tulee tippa housuun huomaamatta. tarvitsen siis kipeästi tietoa. kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu