miten rankaisette itseänne ahmimisesta?vai rankaisetteko ollenkaan ja ajattelette että "no huomenna sitten" ?
rankaiseminen
mehka
3705
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
yleensä "ahmimisen" jälkeen en edes uskalla laskea kaikkia kaloreita. menen pitkälle lenkille ja yritän olla loppupäivän syömättä ja jatkan seuraavana päivänä vähäkalorisesti. eli en periaatteesa "rankaise" itseäni mitenkään rajusti..
mulla on tietty kalorimäärä jonka saan viikossa syödä, max 5600 kcal, ja jos ahmin niin sitten ahmin, mutta se on pois sitten muilta päiviltä. oma valinta. En sen kummemmin rankaise itteäni.. pitäis ehkä mut esim lenkille mä en vaan pysty lähteä ahmimisen jälkeen.
..ole ahminut osi pitkään aikaan.. =/ en vaan saa syötyä yhtään enempää. Ei tee mieli, ahistavaa.