Neuvolassa suositeltiin että 10 mikrogrammaa olisi hyvä saada päivässä d-vitamiinia. Syön ladyvita plussaa ja siinä ei ole kuin 5 mikrogrammaa. En kuitenkaan viitsi ottaa kaksinkertaista annosta koska sitten tulee liikaa niitä muita aineita mitä niissä pillereissä on.
Eli voinko luottaa siihen että saan maidosta ja margariinista lopun d-vitamiinin? Niihinhän on sitä lisätty. Juon maitoa 2-3 lasillista päivässä ja desissä on 0,5 mikrogrammaa d-vitamiinia. Saan sitä siis maidosta 2-3 mikrogrammaa.
Ja sitä olen miettinyt, että kun kalassa on d-vitamiinia, niin onko sitä lysin omega-3 forte-kalaöljy-tableteissa? Syön niitä ja niissä ei ainakaan mainita sitä olevan.
Eli voinko luottaa siihen että saan maidosta ja margariinista lopun d-vitamiinin? Niihinhän on sitä lisätty. Juon maitoa 2-3 lasillista päivässä ja desissä on 0,5 mikrogrammaa d-vitamiinia. Saan sitä siis maidosta 2-3 mikrogrammaa.
Ja sitä olen miettinyt, että kun kalassa on d-vitamiinia, niin onko sitä lysin omega-3 forte-kalaöljy-tableteissa? Syön niitä ja niissä ei ainakaan mainita sitä olevan.
Vastaukset 5
Vanhimmat
ei nuo jutut ole niin tarkkaa,
7leensä on d- vähän puutetta, eli hyvä kun syö erilaisilla tavoilla.
kunhan jotain syö, ei 2-3 kertainen yliannoskaan mitään vaikuta, ei tosiaan, mutta ei silti ole hyötyäkään.
vaikka pikkulapsi joisi sen pikku pullollisen, ei kai haittaa,
MUUTA kun sen jälkeen pitää pitää viittävä aika, pullon normaali käyttöaika, eteei aaan vauvale lainkaan.
D-vitamiini valmisteita ihan apteekista mistä voit sen "puuttuvan" 5g ottaa. On liuosta ja tablettia...
Ja tuo 10g on suositus talvis aikaan raskaanaoleville ja imettäville ruuasta saatavan LISÄKSI.
siis 5mg ja 10mg
D-vitamiinista käytettävä yksikkö on mikrogrammaa. Sen lyhenne on mcg.
Mg on milligramman lyhenne!
että kun otan multitabseja (raskaus) 2krt/pvä,niin muuta ei tarvita,siinä on kaikki vitamiinit,kalkki ja rauta samassa.