miten pystyy lihoomaan perkele???

toi kuulosti vaan hauskalta ja en ymmärrä miks tänne kirjotit, muttajoo proteiinia vaan ja paljon ja sitten säännöllisesti LENKILLE ja/tai SALILLE tms niin saat lihaksia (lihaksethan painaa kolme krt enemmän kuin läski!) Ja kun liikkuu niin ruokahalukin kasvaa automaattisesti isommaksi ja tulee syötyä tarpeeksi.
Ja jos et halua proteiinvalmisteisiin laittaa rahaa (mitä kyllä suosittelen, ei nyt niin kallista, eikä tarvii olla mtn semmosta kehareiden protskuja vaan esim jotain missä on hiilareita, protskua jne ns. palautumisjuttua) niin kanassa ja tonnikalassa on proteiinia, raejuustossa, soija, pähkinät jnejne

Ole hyvä 8)

Conanis oli jonku aikaa sitte yks miesnäyttelijä, jonka nimee en muista, mutta jolla oli toi sama ongelma. Eli siis paino ei noussu millään ja jätkää nolotti. Se yritti saada massaa käymällä salilla ja tykkäski siitä, mutta sen tutut rupes huolestuu kun se rupes näyttää huonolta ja laihtu, vaikka ilmeisesti käytti jotain proteiinivalmisteitaki. Se jätkä sitte lopetti salilla käymisen ja päätti tyytyä osaansa.

Mitään kunnollisia neuvoja mulla ei oo, itteki oon aina ollu laiha (tyttö siis olen) enkä kauheesti panis pahakseni, vaikka vähän saisin muotoja. Pieni liikunta vois kasvattaa ruokahalua ilman, että kuluttais kauheesti energiaa, vaikka toisaalta kuulostaa että syöt ihan hyvin. Ehkä sun kannattais vaan odottaa, että ikää tulee lisää. Kahdenkympin jälkeen aineenvaihdunta hidastuu ja paino nousee luonnostaan muutaman kilon.