Heippa!
Olen vielä neitsyt mutta mistä tiedän missä kunnossa lantionpohjalihakseni ovat? Onko jotain tunnusmerkkejä milloin tietää että ne ovat hyvässä kunnossa?=)
Kiitti, jos joku vois vastata =))
Olen vielä neitsyt mutta mistä tiedän missä kunnossa lantionpohjalihakseni ovat? Onko jotain tunnusmerkkejä milloin tietää että ne ovat hyvässä kunnossa?=)
Kiitti, jos joku vois vastata =))
Vastaukset 4
Vanhimmat
käy makuulleen ja kuvittele että yrität imaista mansikan sisääsi,sitten työnnä kaksi sormea samalla.jos tunnet puristuksen,niin ne on kunnossa.sama homma on kokeilla pissatessa,pidättele suihkun puolivälissä..jos onnistuu ei hätää,kaikki ok :) näitä voi treenata ja yrittää pidättää jännityksessä lantiopahjanlihaksia ensin4 sekunttia,sitten 5 jne..ukson että jos ei virtasnkarkailua tai mitään niin ne on ihan hyvässä kunnossa!
Mites on omies lantiolihastesi kunto misu 88?
Onko kovassa kondiksessa? Tavattaisko? Saisit kovaa kyytiä babe!
eikä kukaan ole valittanut :) hehe,mitenkäs
kovaa kyytiä tarjoot??
Mikäli haluat koeajaa miehiä, ilmottaudun myös koeajettavaksi...