porkkanaa? n.1/vrk? kun se a-vitamiini mietityttää..
Entä mistä saa foolihappoa?
Entä mistä saa foolihappoa?
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 3
Vanhimmat
juuri päivä-pari sitten kysyttiin samaa, katsopa keskustelu:
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=116&conference=690&posting=22000000029770437
Eli saa syödä, ja hyvää ei ole luvassa, jos hysteerisesti karsii kaiken a-vitamiinia tai sen esiastetta sisältävän ruoan pois. Niin ja tuo esiaste ei aiheuta sikiövaurioita.
Raskaana oleville suunnatuista vitamiineista saa foolihappoa. Alkuraskaudesta sitä pitää saada 400mg päivä. Esim. multitabsin raskaus monivitamiinia 2tbl päivässä.
vitamiinimääriä saada valmisteista jos syö monipuolisesti ruokaa (ravintoympyrän kaikista osista rasvaa ja kasviksia unohtamatta). Kyllä sillä yhdellä tabulla pystyy jo siinä tapauksessa varmistamaan tarvittavien vitamiinien saannin määrän. D-vitamiini lienee täällä Suomessa se suurin ongelma talvisaikaan, kun auringonvaloa ei ole ja lapsi kuitekin tarvitsee sitäkin kehittyäkseen.