Onko teillä muilla lihassärkyä jaloissa? Mulla alkamassa nyt 13. rv. Olin ennen raskautta tottunut käymään salilla noin kolme kertaa viikossa. Alkuraskaudessa tähän tuli väsymyksen ja kuvotuksen vuoksi stoppi ja kerrat vähenivät. Syvävenyttelyssä olen käynyt kerran viikossa, ja nyt tehtiin sopiva ohjelma salillekin. Kuluneen viikon aikana olen käynyt saliohjelman tekemisen lisäksi kerran salilla ja venyttelyssä sekä arkiliikkunut muuta alkuraskautta enemmän. Ja jalkoja särkee ihan vietävästi.
Mietin vaan, että onkohan ihan lihasperäistä vai liekö syytä myös verimäärän lisääntymisellä- reiteni ovat levinneet aika kamalasti, myös nilkat ovat turvoksissa. Miten te saliliikkumista harrastavat odottajat rytmitätte treenit arkeenne sopivaksi ja vähiten kuormittavaksi? Ei taida onnistua meinaan tuo kahtena päivänä peräkkäin liikkuminen, niin kuin ennen vanhaan.
Mietin vaan, että onkohan ihan lihasperäistä vai liekö syytä myös verimäärän lisääntymisellä- reiteni ovat levinneet aika kamalasti, myös nilkat ovat turvoksissa. Miten te saliliikkumista harrastavat odottajat rytmitätte treenit arkeenne sopivaksi ja vähiten kuormittavaksi? Ei taida onnistua meinaan tuo kahtena päivänä peräkkäin liikkuminen, niin kuin ennen vanhaan.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.