Matalan verenpaineen nostaminen?

TODELLAKIN VAROITAN!!!
Olen lukenut luonnonlääketiedättä nyt n. kolme vuotta.. on totta että lakritsa nostaa verenpainetta mutta sitä ei todellakaan saa syödä liikaa!! liika on jo 100g päivässä yhden viikon ajan.. aiheuttaa sydän häiriöitä, vesiturvotusta ja muuta huonoa oloa!!
Ja toiseksi ei suolaa.. vajaa gramma suolaa sitoo 100 g vettä..aiheuttaa vesiturvotusta..
Ruokavalioon runsaasti kasvis- ja maitovalkuaista ja vitamiineja.. liikunta, avojaloin kävely, kylmät kylvyt..

inca kirjoitti:

TODELLAKIN VAROITAN!!!
Olen lukenut luonnonlääketiedättä nyt n. kolme vuotta.. on totta että lakritsa nostaa verenpainetta mutta sitä ei todellakaan saa syödä liikaa!! liika on jo 100g päivässä yhden viikon ajan.. aiheuttaa sydän häiriöitä, vesiturvotusta ja muuta huonoa oloa!!
Ja toiseksi ei suolaa.. vajaa gramma suolaa sitoo 100 g vettä..aiheuttaa vesiturvotusta..
Ruokavalioon runsaasti kasvis- ja maitovalkuaista ja vitamiineja.. liikunta, avojaloin kävely, kylmät kylvyt..

Lue lisää

Pääsin vihdoin lääkärille juttelemaan tästä verenpaine-asiasta. Hän antoi neuvoksi syödä salmiakkia ja lakritsaa sekä lisätä suolan käyttöä hieman. Hän mainitsi, että vaivaan löytyy myös lääkkeitä, mutta koska olen nuori ja muuten hyvässä kunnossa, hän ei halua turhaan iitä kirjoittaa.

Hän ei kuitenkaan maininnut mitään määristä, eli paljonko lakritsaa saa/kannattaa syödä (salmiakista en tykkää, eli se ei ole vaihtoehto). Oletko aivan varma, tuosta 100g rajasta? Tänäänkin tuli syötyä 150g täytelakritsa pussi. Tosin sitä täytettäkin on siinä, eli lakritsaa ei noin paljon siinä pussissa ollut. En minä kuitenkaan päivittäin ajatellut noin paljon syödä, ehkä kaksi-kolme kertaa viikossa voisi yrittää sen 100g syödä. Miltä tämä mielestäsi kuulostaa?

Hmm, ei suolaa? Ei lainkaan, vai ei kovin paljon? En käytä suolaa juuri lainkaan ruoanlaittoon, vaan käytän siihen yrttejä ja muita mausteita, mutta olen melko heikko suolaisiin naksuihin, kuten poppareihin ja suolatikkuihin. Tuskin siitä voi olla haittaa, jos kerran kaksi viikossa syö poppareita, vähän sipsejä tai suolapähkinöitä.

Mikä on kasvisvalkuainen? Maitoa juon melkein litran päivässä, kasviksia syön joka aterian mukana, lisäksi syön paljon marjoja multivitatabletti päivässä. Eli vitamiinejä kyllä saan. Liikuntaa harrastan päivittäin, hyötyliikuntaa siis, käyn lisäksi kerran-kaksi viikossa salilla tai uimassa. Kylmiä kylpyjä en voi harrastaa, mutta kylmiä suihkuja, pitää sitä kokeilla.

Mainittakoon myös, että hb:ni on todella hyvä (138 viime mittauksessa), kolesteroli matala ja muut arvot kohdillaan. Eli ongelmani on vain tämä todella, todella matala (anteeksi "ihanteellinen") verenpaine.

Kiitoksia neuvoista ja hyvää kesää sinulle! :)

Sanna kirjoitti:

Pääsin vihdoin lääkärille juttelemaan tästä verenpaine-asiasta. Hän antoi neuvoksi syödä salmiakkia ja lakritsaa sekä lisätä suolan käyttöä hieman. Hän mainitsi, että vaivaan löytyy myös lääkkeitä, mutta koska olen nuori ja muuten hyvässä kunnossa, hän ei halua turhaan iitä kirjoittaa.

Hän ei kuitenkaan maininnut mitään määristä, eli paljonko lakritsaa saa/kannattaa syödä (salmiakista en tykkää, eli se ei ole vaihtoehto). Oletko aivan varma, tuosta 100g rajasta? Tänäänkin tuli syötyä 150g täytelakritsa pussi. Tosin sitä täytettäkin on siinä, eli lakritsaa ei noin paljon siinä pussissa ollut. En minä kuitenkaan päivittäin ajatellut noin paljon syödä, ehkä kaksi-kolme kertaa viikossa voisi yrittää sen 100g syödä. Miltä tämä mielestäsi kuulostaa?

Hmm, ei suolaa? Ei lainkaan, vai ei kovin paljon? En käytä suolaa juuri lainkaan ruoanlaittoon, vaan käytän siihen yrttejä ja muita mausteita, mutta olen melko heikko suolaisiin naksuihin, kuten poppareihin ja suolatikkuihin. Tuskin siitä voi olla haittaa, jos kerran kaksi viikossa syö poppareita, vähän sipsejä tai suolapähkinöitä.

Mikä on kasvisvalkuainen? Maitoa juon melkein litran päivässä, kasviksia syön joka aterian mukana, lisäksi syön paljon marjoja multivitatabletti päivässä. Eli vitamiinejä kyllä saan. Liikuntaa harrastan päivittäin, hyötyliikuntaa siis, käyn lisäksi kerran-kaksi viikossa salilla tai uimassa. Kylmiä kylpyjä en voi harrastaa, mutta kylmiä suihkuja, pitää sitä kokeilla.

Mainittakoon myös, että hb:ni on todella hyvä (138 viime mittauksessa), kolesteroli matala ja muut arvot kohdillaan. Eli ongelmani on vain tämä todella, todella matala (anteeksi "ihanteellinen") verenpaine.

Kiitoksia neuvoista ja hyvää kesää sinulle! :)

Lue lisää

Siis joo.. varmistin vielä asian ettei muistini vaan temppuile.. on liikaa jos syö 100g lakritsapaloja joka päivä viikon ajan.. Mutta kertomasi määrät jotka ajattelit syödä kuulostaa loistavalta..ei siinä ole liikaa..sen voit huoletta syödä..mutta enenpää kuin neljää kertaa, en suosittele.

Suolaa saa käyttää ja kuten lääkärikin sanoi sitä saa lisätä hiukan mutta sitä en itse kuitenkaan suosittele.. ei siitä ole haittaa vaikka pari kertaa viikossa söisitkin sipsejä tai jotain..

Kasvisvalkuainen.. no enpä sitä sen tarkempaa osaa selittää muuta kuin että se on valkuaisaine joka on kasviksissa..siitä ei ilmeisesti tarvitse sen enenpää huolehtia sillä jos kerta syöt kasviksia, niin etköhän saa sitä tarpeeksi siitä..

Ja pähkinät ja mantelit ovat suositeltavia..

Hyvää kesää sinullekkin! :)

ei sinällään ole epäterveellistä, jos verenpaineen nousua ei lasketa ;) Eli jos on tarkoitus nostaa alhaista verenpainetta normaalilukemiin, niin reilusti suolaa ruokaan.

lisätä suolaa, kun raskausaikana verenpaineeni oli tosi alhaalla (istuessa alapaine 54!), mutta varoitettiin, että jos tulee turvotusta, niin sitten ei. Tuli turvotusta vaikka lisäsin vain hiukan suolaa, ja sormeni muuttuivat makkaroiksi!

Kiitos ei! Pidän mieluummin alhaisen verenpaineeni. Kyllä siihen on niin tottunut, että aina istumasta noustessa silmissä pimenee, mutta mitä siitä - kunhan ei pyörry.

Sama vika (siis hyve) on lapsillanikin. Hyvä näin!

Vähäsuolainen kirjoitti:

lisätä suolaa, kun raskausaikana verenpaineeni oli tosi alhaalla (istuessa alapaine 54!), mutta varoitettiin, että jos tulee turvotusta, niin sitten ei. Tuli turvotusta vaikka lisäsin vain hiukan suolaa, ja sormeni muuttuivat makkaroiksi!

Kiitos ei! Pidän mieluummin alhaisen verenpaineeni. Kyllä siihen on niin tottunut, että aina istumasta noustessa silmissä pimenee, mutta mitä siitä - kunhan ei pyörry.

Sama vika (siis hyve) on lapsillanikin. Hyvä näin!

Lue lisää

Alhainenen verenpaine vaikuttaa silmiwn terveyteen ja lisää glaukooman riskiä jo alle 21 silmänpaine lukemissa. Tää on fakta jota kaikki silmälääkärit ei kerro. Kekkosellakin oli näköpuutteita.

...silloin, kun alhainen verenpaine aiheuttaa pyörtyilyä jne.

Käsittääkseni nämä matalan RR:n omaavat henkilöt eivät yleensä koe mitään erikoisia tuntemuksia...
Alhainen paine heidän kohdallaan huomataan rutiinitarkastuksessa.

Jos noustessa silmissä mustenee ja tilanne jatkuu kuukausia, on syytä toimia paineen nostamiseksi. Tuohan voi olla tietyissä tilanteissa jopa hengenvaarallista.

On toki eri asia nousta kotisohvalta, kuin esim yleisestä kulkuneuvosta ja kompuroida itsensä ulko-ovesta niskoilleen!

Et voi olla hoitsu!

No juu, kaaduin bussiin mennessä eilen, bussikuski tuli ulos ja veti ylös. Istuttuani penkille, pyörryin vielä kahdesti. Ja huono olo koko iltapäivän ja illan, ja on vielänkin nyt seur. päivänä. Se että kädet ja polvi ruvella ei lainkaan paha kuin tuo pyörtyminen.

Ei toimi kaikilla, siis toi stressi verenpaineen nostajana. Minulla tosi matala verenpaine ja kortisoli (stressihormoni) reilusti yli viitearvojen.

Taas on näitä vajakkeja kommentoimassa....Kusta on tälläkin päässä..ilmankos on kovat paineet!