Moikka!
Iloisesti ja ylpeänä voin kertoa, että sain lopetettua tupakoinnin. Rehellisesti sanottuna 1viikko ja 1pv sitten sen lopetin. Olin polttanut n. 10vuotta. Olen 23v. MUTTA NYT....
Kun ei ole sitä tupakkaa mitä polttaa, niin helposti menee aina jääkaapille etsimään jotain suuhun. Kokeilin jo ihan normaalia purkkaa (jenkkiä yms) mutta vatsa ei tykkää. Ja nyt olen oikeesti ollu vasta sen viikon polttamatta ja painoa tullu lisää 3kg. (84kg/166)
Kun muutenkin pitäis saada ainakin 10 kg pois, niin tää oikein tsemppaa taas.
Mutta, oikein mukavaa syksyä kaikille!! :)
Iloisesti ja ylpeänä voin kertoa, että sain lopetettua tupakoinnin. Rehellisesti sanottuna 1viikko ja 1pv sitten sen lopetin. Olin polttanut n. 10vuotta. Olen 23v. MUTTA NYT....
Kun ei ole sitä tupakkaa mitä polttaa, niin helposti menee aina jääkaapille etsimään jotain suuhun. Kokeilin jo ihan normaalia purkkaa (jenkkiä yms) mutta vatsa ei tykkää. Ja nyt olen oikeesti ollu vasta sen viikon polttamatta ja painoa tullu lisää 3kg. (84kg/166)
Kun muutenkin pitäis saada ainakin 10 kg pois, niin tää oikein tsemppaa taas.
Mutta, oikein mukavaa syksyä kaikille!! :)
Vastaukset 9
Vanhimmat
ennalta-arvattava vastaus ;)
Mut jos saisit liikunnasta sille tupakalle tavallaan vastineen?
Paljon onnea koska olet nyt tehnyt suurimman terveysteon mitä ihminen pystyy tekemään! Ota yksi asia kerrallaan. Älä kiirehdi vaan anna itsellesi aikaa toipua tupakoinnin lopetuksesta. Itse lopetin kolmenkymmenen vuoden sauhuttelun huhtikuussa. Painoa tuli lisää kymmenen kiloa. Nyt aloitin nutrauksen. Muutamassa viikossa saan pois sen mitä tupakoinnin lopettaminen toi. Tärkeintä että olet päässyt tupakasta. Paljon jaksamista sinulle!
ja ruuan jälkeen korvaan tupakankaipuun jälkiruualla, mutta ostan sitä vain vähän etten pääse lihoomaan. Lisäksi ostan hedelmiä jos tulee semmonen fiilis, että olis jotain syötävä.
kotiin mitään lihottavaa.Ostaa hedelmiä,ja vihanneksia.Sillä kotona jos on jotain hyvää tuleehan ne kaikki syötyä.
Purkkaa pureskellaan suussa, ei syödä. Ei ihme, jos vatsa on reistaillut. Suosittelen siis pysymään purkassa, mutta ei saa niellä.
itseasiassa on käynyt päinvastoin ,lopetin savuttelun 2.5 viikkoa sitten ja paino on tippunut 2kg juuri purkan mäyhtämisen takia.mutta me ollaan yksilöitä ja tsemppiä kaikille jotka yrittää lopettamista
..kirjotin juuri tonne toisaalle et pitää hyväksyy semmonen fakta (lekurin suusta kuultua) et tupakoinnin lopetus hidastaa aineenvaihduntaa. paska homma mut silti keho on onnellisempi, jos sitä keuhkoahtaumakäärylettä ei maiskuta enää!jos mahdollista niin lisää liikuntaa ja vähennä rasvaisten ruokien syömistä..tsemppiä!t. Tupakoimaton läskienlaihduttaja
..läskejäni, en muiden, hih:)
No siis ihmisen biologiaa tutkiessa on huomattu, että reipas ylipaino lyhentää elinikää siinä 9v ja tupakointi 5v.. Siitä vaan valitsemaan jos on ottanu nämä ogelmat konnulleen.