Homman nimi on tämä: Mulla on ollut verenpainelääkitys helmikuusta lähtien, ja se on toiminut hyvin, paine on useimmiten tasoa 125/75. Toki pientä heilahtelua tapahtuu toisinaan esim. menkkojen tai tilapäisen jännityksen takia.
Nyt paineeni on yhtäkkiä noussut samalle tasolle kuin ennen lääkitystä, eli alapaine on taas yli 90. :( Mittaan paineeni päivittäin, ja viimeksi tiistaina paineeni oli vielä ihanteellinen, n. 124/76. Keskiviikkona se olikin yhtäkkiä korkealla, eikä se siitä ole laskenut. Tosin nyt siihen varmasti vaikuttaa jännityskin, kun alan suunnilleen täristä heti kun näenkin verenpainemittarin, kun pelkään että paine on korkealla. Taidan ottaa asian vähän liiankin vakavasti ...
Varsinainen kysymykseni on tämä: Voiko niskajännitys nostaa verenpainetta? Vietin nimittäin viikonloppuna ja alkuviikosta tavallista enemmän aikaa tietokoneen ääressä (pelaamassa työhakemuksia kirjoittamassa), ja onnistuin saamaan niska-hartiaseutuni totaalisesti jumiin ja sen myötä hirveän päänsäryn. Tuo on ainut syy, jonka voisin kuvitella aiheuttaneen äkillisesti kohonneen verenpaineeni. Muuten olen syönyt, liikkunut, nukkunut ym. samalla tavalla kuin normaalistikin.
Onko kenelläkään vastaavia kokemuksia? Jos paineeni ei laske normaalitasolle, miten pian olisi syytä mennä lääkäriin?
Niskajännitys ja
4
10893
Vastaukset
- Elisama
Ei vielä syytä huoleen. Lähde liikkeelle, vaikka sauvakävelylle. Liiku päivittäin yli tunti reippaasti.
Koeta saada se jännitys laukeamaan.
Luulen paineitten laskevan sillä.- juha123
Puolen tunnin liikuntakin auttaa, kun on sopivan tehokasta (esim. 70% maksimisykkestä -- enemmän kuin reipas kävely, mutta ei haittaa puhumista). Toisaalta matalasykkeinne kävely ei tee samaa vaikutusta, vaikka kestoa on yli tunti.
- Elisama
juha123 kirjoitti:
Puolen tunnin liikuntakin auttaa, kun on sopivan tehokasta (esim. 70% maksimisykkestä -- enemmän kuin reipas kävely, mutta ei haittaa puhumista). Toisaalta matalasykkeinne kävely ei tee samaa vaikutusta, vaikka kestoa on yli tunti.
Auttaa 5 minuuttiakin mutta vain hyvin vähän.
Jos tavoitellaan vaikutusta verenpaineeseen niin kyllä liikunnan pitäisi olla pitkäkestoista. Ei tarvitse olla niin valtavan rankkaakaan. - Hartioiden jännitystilat
Kaikille ja kaikista hartioiden jännitystiloista (ja sen vuoksi ehkä verenpaineestakin) kärsiville ei sovi sauvakävely. Se nimittäin saattaa lisätä lihasjännitystä, ja varsinkin silloin kun se tehdään väärällä tekniikalla. Joten kannattaa kokeilla sitä varovasti ja sen vaikutuksia seuraten, ja silloinkin oikeaan tekniikkaan opastettuna, jos mahdollista. Parhaaseen alkuun pääsee kuitenkin pelkällä kävelyllä ja käsiä rennosti, mutta reippaasti liikuttaen, jotta hartiat saavat liikettä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit1367580KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti4237051Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei693593Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521373216Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1092754Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään442298- 1261926
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro231793Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv261556Tytti Tuppurainen nöyryyttää avustajiaan
Tytti Tuppurainen nöyryyttää SDP:n eduskuntaryhmän kokouksissa sekä avustajia että kansanedustajia. Hän nolaa ihmisiä ju1821457