No nyt tytöt laitetaan tuulemaan ja laihutetaan 5 kiloa viikossa!
Mukaan vaan. Keskustellaan sitten mitä on syöty ja paljo puntari näyttää :)
Mukaan vaan. Keskustellaan sitten mitä on syöty ja paljo puntari näyttää :)
5 KILOA POIS VIIKOSSA
LÄHDETKÖ MUKAAN?
392984
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 39
Vanhimmat
mukan ollaanh :D
ei kun vaan laihtumaan jee!
Huh onkohan tuo vaan mahollista!? Oon kyl niin mukana.. Millasia kalorimääriä meinaatte syödä? Kamalaa, ku en pysty ainakaan kahteen viikkoon vielä urheilemaan yhtään ku oon loukannu jalkani :(
Liityin...:DPitää vaa syödä mahd.vähä ja liikkua paljo nii eiköhä toi 5 kiloo iha helposti lähe (:
juuan paljo nesteitä :)
Tosin tänään olen syönyt jo järkyttävästi, no eipä tarvitse enemäpää syödä !
Mukana ollaan. Mä kyllä aloitan vasta huomenna koska tänään on tullu vähä lipsuttua :<
Minkälaisia kalorimääriä te meinaatte vetää?
Mä oon vähän funtsaillu et suunnilleen 300-500 ois ihan jees. Sillä on pärjänny jo vähän aikaa ihan hyvin. Ja tuloksiakin syntyy:D
Tsemppii! We can do it.
pakko saada 5 kiloo ja se on kuulemma aika helppo saada pois :) vinkkejä lisää! en ole tietoinen omasta laihdutuksestani
Joo mäkin lähden mukaan, mutta kertokaas vinkkejä millä kalorimäärällä lähdetään liikkeelle, oliskohan joku 400-500kcal/päivä vai pitäiskö vetää alle sen? :)
mäki haluun 8) koittaa vaan syödä mahdollisimman vähän ja liikkua ihan helvetisti.
olen ite syönyt koht 3 viikkoa alle 600 kcal päiväs ja 3kg on lähtenyt vaan...mut olishan se huipppuuu saada noi paljo noi nopeesti pois..
Yksi kilo läskiä on 7000 kcal.
Normaalipainoinen ihminen kuluttaa päivässä noin 2000 kcal. Alipainoinen ihminen reilusti vähemmän.
Viikossa on 7 päivää.
Siitä laskemaan.
Jos normaalipainoinen ihminen on viikon syömättä MITÄÄN, siitä tulee siis 14 000 miinus-kaloria. (7 x 2000 = 14 000)
(itseasiassa käytännössä vähemmänkin, koska jos ei syö mitään, keho menee säästöliekille eikä siis kuluta edes sitä 2000kcal/päivä)
14 000 kcal on yhtä kuin kaksi kiloa. (14 000 : 7000 = 2)
Liikunta kuluttaa loppupeleissä todella vähän kaloreita, vaikka vaikuttaakin toki laihduttamisessa todella paljon siten, että se kasvattaa lihasta eli kiinteyttää, näytät siis laihemmalta ja kiinteämmältä kun liikut paljon, vaikkei se sitä energiaa (=läskiä) kovinkaan merkittävästi kuluta vaikka riehuisit koko päivän hiki otassa. Etkä sitäpaitsi edes pysty sellaista tekemään, jos et syö tarpeeksi.
Eli myöskään liikunnalla ette pysty kumoamaan sitä faktaa, että on täysi MAHDOTTOMUUS laihtua 5kg viikossa. Siis jos haluat menettää sitä läskiä, etkä nesteitä jotka palaavat jokatapauksessa.
Joku 150kg painava tyyppi, joka on koko elämänsä vetänyt pelkkiä hampurilaisia kaiket päivät naamariin, saattais ehkä tuohon viiteen kiloon viikossa pystyäkkin, jos yhtäkkiä kerrasta poikki on viikon syömättä. Silti hänelläkin suuri osa pudotuksesta koostuisi nesteistä.
Voiko tosiaan olla noin monta idioottia, jotka ei tämän vertaa tiedä. Luulisi teidän nämä kaloriasioiden perus-säännöt hallitsevan. Toivottavasti teistä edes osan viestit oli pelkkää vittuilua.
ootko kokeillu ku tiät noin hyvi ;D
Ite ajattelin jotain 300-500 kaloria päivässä ja liikuntaa mahd. paljon :D
Ja minä ainakin tiedän että se 5 kiloa (tai alle) on suurimmaksi osaksi nesteitä, mitä väliä? Mulle tärkeintä on mitä vaaka näyttää.
Ja niin aloitan sen siis vasta tänään (sunnuntaina). Yritän valvoa nyt mahdollisimman pitkään että nukkuisin myöhään eikä tarvitsisi syödä. Yöllä minulla ei ole mitään pelkoa syömisestä, koska yöllä syöminen on mielestäni oksettavaa :D
Painoni taitaa olla nyt n. 52kg ja haluaisin 10kg pois, aloitetaan tällä 5 kg :D
pikkusen väärää tietoa, mistä sä oot keksinyt ton että liikunnalla ei olis merkitystä laihtumiseen, tottakai se kuluttaa jos liikut? Toiseks onko täällä puhuttu että ei syötäis MITÄÄN? Ei! Kolmanneks, jos et halua olla mukana niin mitä sä tuut valistaan tänne asioista joita monista meistä on varmaan jo montakin kertaa kokenut..
Minula sama jutu no. 5kg pois.se riittää.
Yksi kilo läskiä on 9000kcal.
1g rasvaa = 9kcal
1g x 1000= 1000g = 1kg
9kcal x 1000 = 9000kcal
En usko itse, että 5kg rasvaa ja (valitettavasti myös lihasta) lähtee viikossa, MUTTA aineenvaihdunnassa on niin paljon eroja, siihen voi vaikuttaa monella tavalla ja liikunta kiihdyttää aineenvaihduntaa huomattavasti, joten on mahdotonta ennustaa kuinka paljon viikossa voi laihduttaa. Se ei ole niin musta-valkoista.
olen syönyt leivän ja omenan ja huomenna suunnilleen sama niin arvelisin laihtuvani.
En ole syönyt vielä mitään, juonut vasta vettä.
ajattelin syödä jotain 100-200 kaloria tänään.
Kiva keksintö tää juttu.. pitää vain muistaa juoda vettä säännöllisesti ni ei sit ala nälättääkkää.
Onnea vaa kaikille, kyl myö tähän pystytään! :D
Tänään olen juonut 3 desiä pepsi maxia(o,3kcal/desi)Mulla on jo nyt hirvee nälkä, yleensä mul tulee nälkä vast joskus kolmen aikaa :o
Ajattelin syödä 1 aikaa omenan (35-40kcal) ja 4-6 aikaan kaurapuuro annoksen (130kcal). Sitten jossain vaiheessa jumppaan ja illalla menen varmaan lenkille.
mä oon syönyt nyt 4 mandariinia yhteensä siis 98 kcal ja ajattelin syödä tosiaan sen 100-200..
hiilarit kohottaa verensokeria niin alkaa taas pian nälättään, tein kokeen joten tää on faktaa:
Hiilareilla voi lihottaa itsensä hyvin nopeasti (siis kovin vähäinen määrä ei viel vaikuta), mutta jos vetää esimerkiksi leipää monta palaa päiväs niin sil on jo vaikutusta painoon. Sokeria, hiilareita kannattaa vältellä.
Proteiineja ja rasvaa kohtuullisesti niin paino laskee ja ei tarvi laihduttaa kokoajan : ) Ja tietenkin reilusti vettä. Tsemppiä kaikille.
Tästä hiilari jutusta että rupeaa nälättämään jos syö paljon hiilareita :D Tänään olen syönyt 4 purkkaa ja juonut pepsi maxia. Kukaan täällä ei muuten ole vielä kertonut omaa painoa :D
niin hiilihydraatit saa aikaan aivoissa reaktion, että syö lisää, ja kun jatkaa tarpeeksi hiilareiden syömistä niin maksa muuttaa verensokeria rasvaksi joka varastoituu.. Ymmärtäkää nyt tämä,hiilarit todella lihottavat.
Vähentäkää korkeita hiilihydraattipitoisia ruoka-aineita. Näitä ovat Lihavien suosimat leipä, pasta, ja sokeripitoiset tuotteet! : )
Tänään en ole vieläkään syönyt mitään (4dl pepsi maxia ja 4 purkkaa) Mahakurnii ja on hirveä nälkä, mutten halua syödä. Tämä palsta ja blogini on ainoat asiat mitkä estävät minua syömästä. Haluan kirjoittaa tänne että olen laihtunut ja pystyn olemaan syömättä.
Mahtuuko vielä mukaan :D ? itse haluan kans laihtua ja jos pääsen tänne mukaan niin laihduttaminenki sujuis paljo paremmin kun on ihmisiä , joiden kans voi jutella saavutuksista jne. :D
Toivottavasti :D
Heips! Mä tosiaan alotin vasta tänään mutta ei sen niin väliä. Tähän asti on kertyny about 160 kaloria. Myöhemmin sitte jotain pientä vielä mutta tällä mennään.
Illemmalla vois koittaa vähän liikkua jos jalka kestää. Inhottavaa kun ei pääse kunnolla lenkkeileen ku jalka on paskana. :<
Mä kyl uskon että viikon päästä vaaka näyttää ainakin -5 kiloa vähemmän, tosin mulla onkin mistä pudottaa :S Oli se sitten suurinosa nesteitä tai ei, kunhan vaan putoaa. Jouluna ois tavotteena olla -10kiloo kevyempi, ellei enemmän. Onks muilla mitään tavotteita ennen joulua?
Tsemppiä!
Eilen join 2kuppia kahvia soijamaidolla. Ei muuta, tänään on menny vaan tota cola zeroa..pitäs varmaan syödä jotain et laihtuis nopeemmin, mut ei uskalla..
Tänään oon syöny , yhen appelssiinin , porkkana salaattia, yks puolikas nakki , lasi vettä.
muuta en sitten varmaan syökkää tänään. juon vain loppu päivän vettä .
no niin ja puntari näytti kioln vähemmän kuin eilen!
50.. kiva. ku pääsis sinne 48 kiloon taas. tuttu ja turvallinen. siitä sitten sinne 45 kiloon. ja alemmas jos pääsee :)
tsemppiä tytöt!
oon syönyt nyt vähän päälle 200 kaloria ja loppu päivän meinaan litkiä vettä. paljonko työ syötte päivässä??
Tänään aamulla en ollut laihtunut yhtään vaikka eilen söin vähän päälle 400kcal. Tosin päivällä oli lähtenyt 200g mut mun keho on just sellanen paino ei liiku mihinkää suunttaan, aaaagh. no tänään olen syönyt 4 lihapullaa ja mandariinin Pepsi Maxia. Tietääkö kukaan paljon noissa lihapullissa on kaloreita ?
finelissä oli jtk lihapullista. kato ite tuosta
http://www.fineli.fi/foodsearch.php?name=lihapulla&lang=fi
Tänään oli kilo lähtenyt, eilen söin n. 300kcl ja kävin juoksemassa.
tänään olipaino sama ku eilen. toivotaa et huomena 0.5 kiloa vähempi :)
Jeppis. -800g.
370 kcal tullut tänään. Enempää ei sitte voikaan. Eikä tarviikaan. Toivottavasti huomenna taas lisää lähteny. :>
Tänään olen syönyt vähän enemmän, ja hyvällä syyllä. Ehkä mennyt n. 700-1000 kcal ;s. No huomenna mennään sitten n. 200 kcal. Olin laihtunut tänään 800g :D
Tän viikon syömiseni on siis
maanantai: 600krcal
tiistai: herkku päivä, noin 2000 kaloria ://
keskiviikko: paasto
torstai: suunniteltu 100 krcal
perjantai: paasto jos vain pystyy tai 100 krcal.
la:200krcal
su: ?
pitäis aloittaa uus ketju tonne.. tän jatkoks!