Päätin eräänä päivänä yli vuosi sitten, että melkein 10 vuotta tupakointia saa loppua. Päätin myös, että lopettaminen tapahtuu ilman mitään laastareita tai purukumeja eikä päätöksestä lipsuta tuumaakaan ja päätös pidetään. Tuon päivän jälkeen en ole polttanut yhtä tupakkaa. Eikä se ollut aluksi helppoa. Ensimmäisen reilun kuukauden aikana oli muutama päivä, että teki mieli tupakkaa aamusta iltaan melkein ilman taukoa. Vähitellen lopettaminen oli päivä päivältä helpompaa.
Sen opin, että tärkeintä on pitää kiinni päätöksestä, tuli sitten vaikka kuinka kamalia vierotusoireita. Totaalinen päätös helpottaa oloa ja vahvistaa henkistä selkärankaa. Kun on päättänyt, että mitään helpotuksia ei itselleen anna, niin ei tarvitse miettiä jos nyt yhden tupakan polttaisi ja sitten taas lakko jatkuu. Ei tule pistettyä tupakaksi, vaikka tulisi eteen sellaisia tilanteita, missä olisi käytännössä pakko saada se yksi rööki helpotukseksi.
Sen opin, että tärkeintä on pitää kiinni päätöksestä, tuli sitten vaikka kuinka kamalia vierotusoireita. Totaalinen päätös helpottaa oloa ja vahvistaa henkistä selkärankaa. Kun on päättänyt, että mitään helpotuksia ei itselleen anna, niin ei tarvitse miettiä jos nyt yhden tupakan polttaisi ja sitten taas lakko jatkuu. Ei tule pistettyä tupakaksi, vaikka tulisi eteen sellaisia tilanteita, missä olisi käytännössä pakko saada se yksi rööki helpotukseksi.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.