Eli ongelmani on tenniskynärpää, joka ilmeisesti on periytyvää sorttia, sillä se vaivaa myös isääni ja isosiskoani. Olen käynyt läpi muutamia tenniskyynärpäästä kertovia sivustoja, mutta kaikissa on sanottu sen olevan noin 30-40-vuotiaiden vaiva.
Minulla ikää on kylläkin vasta 20 ja kiputila aiheutuu pääasiassa kirjoituksesta. Useat lähteet kehottavat pitämään taukoa vaivan aiheuttajasta, eli minun tapauksessani kirjoittamisesta, joka siis on mahdoton ajatus.
Pitäisikö mennä lääkäriin vai hoitaa sitä esim. kylmägeelillä ym. hieronnalla?
Minulla ikää on kylläkin vasta 20 ja kiputila aiheutuu pääasiassa kirjoituksesta. Useat lähteet kehottavat pitämään taukoa vaivan aiheuttajasta, eli minun tapauksessani kirjoittamisesta, joka siis on mahdoton ajatus.
Pitäisikö mennä lääkäriin vai hoitaa sitä esim. kylmägeelillä ym. hieronnalla?
Vastaukset 7
Vanhimmat
minullakin vuosia vaivasi tenniskyynärpää oikeassa kädessä. Alkunsa sai kun kaaduin liukkaalla jäällä ja kyynärpää tärähti siinä sen verran, että aluksi turposi todella paljon koko käsi. Kortisoni pistoksia annettiin enemmän kuin laki salli, eli 7. Joista oli hyötyä hetkellisesti. Työkseni piirrän tietokoneelle hiirellä talonpohjakuvia,,,tietty oikealla kädellä. Ei auttanut muu kuin opetella vasenkätiseksi. Hiirellä se oli minulle helppo juttu. Elikkä vaiva hävisi kun käsi sai olla levossa. Kylmägeeleistä ei apua. Kirjoittaminen kynällä saattaa olla kyllä työläämpää opetella vasenkätiseksi.
taida mennä kuin terveys ja rahat. itsellä kanssa vaivasi pitkän aikaa ja lääkäri oli ana ehdottelemassa sopimattomia eli kortisonia ja sillen, joista tietysti normaali omilla aivoillaan ajatteleva ihminen kieltäytyy, tietäen että on olemassa muitakin vaihtoehtoja kuin tämä virallinen, eli siitä ja samasta lähimmän kansanparantajan puoleen ja perus syy miksi tulee tennisk. diagnosoitiin, hoidettiin ja poistettiin kolmella vai oliko se 4 käyntiä, en muista on toistakymmentä vuotta aikaa ei ole sen koomin vaivannut minua.
mitenkä teillä siellä pollassa aivosolut liikkuu?
No lepo ainakin autto ehdottomasti paremmin kuin mikään kortisoni ja kävinhän minäkin omt-hoidossa jossa hermorataa venytettiin ja toki se autto, mutta ei se kokonaan sillä pois lähtenyt.
Ja se miten aivosolut liikkuu onkin aivan toinen juttu eikä liity tähän kuule mitenkään...ihan vaan tiedoksi. ...hieman huvittaa noi kansanparantajan touhut...
Minulla alkoi tenniskyynärpää vaivoilla nuorella iällä, pitkällisiä juttuja aina. Nyt 40 vanhana on sitten tullut muuta mukavaa matkanvarrella. Fibromyalgia ja hms = hypermobiliteettisyndrooma eli yliliikkuvat nivelet. Kipuja särkyjä siellä sun täällä ympäri kehon niveliä. Pahin nyt selässä. Ylinotkeus nuorena iällä oli todella mukavaa vallan ylpeyden aihe kun kykenee vaikka mimmosiin asentoihin, mutta eipä naurata enää...nyt se onkin ongelma. Ajattelin vain, että voisiko sullakin olla loppujenlopuksi taustalla muuta. Ja nyt kannattaakin haastattella niitä lähisukulaisia, nimittäin tuo hms on perinnöllinen. Tietoa löytyy esim. netistä reuma-aapisen sivuilta. En toki halua säikytellä, mutta mitä aikasemmin oikeaa hoitoa sen parempi.
Itselläni ja miehelläni se lähti alla olevalla ohjeella eli sitä ensimmäistä venyttelyohjetta joka päivä ja monta kertaa:
http://www.lempaala.fi/terveys_ja_hyvinvointi/terveyspalvelut/fysioterapia/itsehoito-ohjeita/tenniskyynarpaan_hoito/
Niin ja se kaikkein tärkein eli ergonomia kuntoon, niin ei uusiudu.
Tänä aamuna Fysiatri Jukka Pekka Kouri kertoi tenniskyynärpäästä ja muistakin yläraajojen vaivoista AamuTV:n aamutohtorissa.
Sen voi katsoa Yle Areenasta.
Vielä se ei siellä ollut, mutta huomenna toivottavasti on.
No et sä mikään teini enää vaikka 20v oletkin.. se on kuule ihan sunkin sairaus se tenniskyynärpää jos se on 30-40vuotiaillakin..
aika samoissa ikäluokissa pyörit.. ei ole pitkä aika sulla sinne.