Tällä keskustelupalstalla näkee valitettavan usein harhaanjohtavaa tietoa aknesta, sen syistä ja hoidosta. Laitan tähän nyt muutamia yleisia vääriä tietoja aknesta ja sen hoidosta ja korjaan ne. Listaan myös muutamia yleisiä vinkkejä aknen hoitoon. Tiedot joita tänne laitan ovat kerätty ihotautilääkäriltäni ja muilta dermatologian asiantuntijoilta.
Aluksi: Akne ei ole omaa syytäsi! Aknea esiintyy käytännössä kaikilla ihmisillä jossain elämän vaiheessa. Joillakin se vain jatkuu myöhempään ikään ja joillakin se esiintyy voimakkaampana kuin muilla. Akne ei ole merkki huonoista tai epäterveellisistä elämäntavoista, tai puutteellisesta hygieniasta.
Väite #1: Suklaa ja sipsit aiheuttavat aknea.
- Ei pidä paikkaansa. Rasvaiset ruoat eivät aiheuta aknea, kuten ei ihmisen ruokavalio yleensäkään. Linkkiä ruokavalion ja aknen välillä ei ole osoitettu tieteellisesti. Tämä myytti perustunee siihen, että ruoasta saatu rasva kulkisi naamaan, mutta akne ei synny näin. Tämän logiikan mukaan lihavilla ihmisillä esiintyisi enemmän aknea kuin laihoilla. Rasvaisten ruokien vähentäminen ruokavaliossa on toki suositeltavaa muitten terveydellisten seikkojen takia, mutta akneen niillä ei ole vaikutusta.
Väite #2: Tupakoikointi lisää aknea.
Pitää paikkansa. Tupakointi heikentää verenkiertoa, ja täten voi "altistaa" aknelle, mutta käytännössä vain jos henkilö kärsii aknesta muutenkin. Liikunta parantaa verenkiertoa, joten hyvä kunto voi vähentää aknen esiintymistä. Tupakointi ei kuitenkaan ole aknen varsinainen aiheuttaja, eikä liikunta sen parantaja.
Väite #3: Hammastahna finnien päällä kuivattaa finnejä.
- Ei pidä paikkaansa. Hammastahna ei sisällä mitään aknen kannalta vähentäviä tai kuivattavia ainesosia. Käytä hammastahnaa vain hampaitten pesuun.
Väite #4: Myöhään valvominen aiheuttaa finnejä.
- Ei pidä paikkaansa.
Vinkkejä:
- Käytä aknen hoitoon vain tuotteita, jotka sisältävät bentsyyliperoxidia tai salisyylihappoa. Nämä kaksi ainetta ovat ainuita jotka vaikuttavat oikeasti, kunhan noudatat annettuja ohjeita. Jos parantumista ei ilmene 4-6 viikon aikana, ota yhteyttä ihotautilääkäriin.
- Noudata käyttämäsi aknehoidon ohjeita! Usein hoidon epäonnistumisen syynä on se, että hoitoon käytettyä tuotetta/tuotteita ei käytetty ohjeiden mukaan.
- Ole kärsivällinen! Aknen hoito ei ole nopeaa. Nyrkkisääntönä on, että käytit mitä hoitoa tahansa, vaikutusten näkymiseen menee vähintään 4-6 viikkoa! Mitään yön yli parantumista ei ole aknen hoidossa mahdollista saavuttaa! Tieteellisesti todistetuista vaikuttavista aineista bentsyyliperoxidilla saadaan aikaiseksi nopeimmat tulokset, mutta sitäkin pitää odottaa ainakin 2 viikkoa. Yleensä kuitenkin pidempään.
- Älä koskettele tai raavi finnejä! Pese kätesi ennen kuin kosketat naamaasi, tai muuten siirrät naamallesi bakteereja käsistäsi. Finnien puristelu vaan levittää infektiota, joten älä tee sitä!
- Käytä vain vesipohjaisia meikkejä.
- Käytä vain öljyttömiä kosteus ja kasvovoiteita!
- Älä yritä hangata aknea pois! Jo olemassa oleville finneille ei käytännössä voi mitään, eikä niitä voi pestä pois. Niitten pitää vain antaa kuivua. Paikallisesti tarkoitetut hoidot (esim. finnikynät) voivat edesauttaa tätä, mutta yleensä ne ovat melko tehottomia. Naaman ylenpalttinen hankaaminen vain ärsyttää ihoasia, ja täten pahentaa tilannetta.
- Osta aknen hoitoon käyttämäsi tuotteet apteekista! Muista myös kysyä ohjeita tuotteesi käyttöön apteekista. Kaupoissa myytävät tuotteet eivät juuri milloinkaan vaikuta akneesi oikeasti!
Lopuksi:
Jos Bentsyyliperoxidi tai salisyylihappo pohjaiset tuotteet eivät aiheuta parantumista akneesi 4-6 viikon sisällä, ota yhteys ihotautilääkäriin. Isotretinoidi kuuri yleensä parantaa aknen, mutta sitä ei määrätä helposti, sillä sillä voi olla pahojakin sivuvaikutuksia. Kuuri kestää ylensää noin 4-6kk, joten nopeita tuloksia silläkään ei aikeiseksi saa.
Kun etsit tietoa aknen hoitoon, älä käytä näitä keskustelupalstoja. Täällä esitetyt tiedot ovat valitettavan usein harhaanjohtavia. Älä myöskään sokeasti usko tämän viestin sisältöä, vaan selvitä asiaa itse! Ihotautillääkärit kyllä vastaavat kysymyksiisi! Älä myöskään etsi aknenhoito vinkkejä L'orealin tai vastaavien yhtiöiden sivuilta.
Akne - Myytit ja hoito (kannattaa lukea!)
11
5622
Vastaukset
- Hienoa
Hienoa, että joku jaksoi väsätä tälläiset pienet ohjeet, suuri kiitos siitä!
- kokemuksemme...
Mistähän sitten johtuu, että omat ja monen tuntemani kokemukset ovat ihan erilaisia!
Onkohan sinulla itselläsi aknea!
Ihminen on paljon monimutkaisempi, kuin tieteellisesti pystytään todistamaan.
Jokainen on yksilö mutta...
Kehoitan testaamaan seuraavaa kuuria mitä useat jo noudattavatkin muun syömisen ohella.
Ei pahenna aknea! se on "tieteellisesti" todistettu!!!!
Juo sokeroituja virvoitusjuomia, syö kakkeja, sipsejä, suklaata, rasvaista makkaraa ,Pizzaa ,leivoksia, vaaleaa viljaa, nuku liian vähän,pese kasvojasi ja ihoasi,hiuksiasi tavallisilla pesuaineilla, sauno usein ja ota kovat löylyt...
Näillä ei ole lääketieteellisesti aknea pahentavia vaikutuksia!!!
Sen sijaan vältä näitä!
-Maitohappobagteerit, sellaiset jotka liukenevat tabletista vasta suolistossa.
-Hyvät rasvahapot, esim E-epa kalaöljy, Tyrniöljy,
AloeVera geelijuoma,mahd monivitamiini (sinkillä tärkeä osuus aknen hoidossa!)
-Xylitolituotteet,hedelmät, marjat,vihreä ja valkoine tee,vihannekset,tumma vilja,naudan-ja kananliha, rasvainen kala, sokeroimattomat happamat maitotuotteet,
Jos sinulla sattuu olemaan vielä Astma? lisää listaan Lyprinol simpukkauutekapselit(yhteistyössä allergia-ja astmaliiton kanssa 2005)
Tuotteita löydät halvimmalla nettikaupoista!
Ihonhoitotuotteiksi ihon oman happovaipan säilyttäviä tutteita. Sebamed,Aloetuotteet, Exuviance...
Meillä näillä tuotteilla on katkaistu vuosien infektio/antibioottikierteet, saatu astma oireettomaksi, akne hallintaan, mieliala ja keskittymishäiriö kuriin...jne
Lääketiede/erikoislääkärit/keskus-sairaalan poliklinikat ovat olleet vuosia mukana ennen näiden tuotteiden käyttöön ottoa!
Koskaan ei suositeltu mitään näistä!
Työni puolesta työskentelen lääkäreiden kanssa ja lähisuvussakin heitä on.
EN KEHOITA LOPETTAMAAN MITÄÄN LÄÄKKEITÄ!, mutta rinnalle voisi ottaa näitä ja pidemmällä aikavälillä seurata onko apua!
Meillä on kiistatonta näyttöä.
Sairastelut ovat vähentyneet 90%
On tärkeää saada sisäisesti immuunipuolustus kuntoon!
Nykyravinto on niin käsiteltyä ja useampien ihmisten ruokavalio muutenkin puutteellista.
Monet ovat hoitaneet laihoin tuloksin jo vuosia,tieteellisesti todistetuin keinoin akneaan.
Meillä kokeiltiin ensin Roaccutania koska ihotautilääkäri sanoi, että on ainoa mikä näin vaikeaan akneen auttaa...
Sivuvaikutukset olivat kuitenkin jo lyhyen käytön jälkeen niin pahat ettemme uskaltaneet jatkaa.
Ärtyneisyyttä, masennusta jne...
Onneksi löysimme entisten ravintolisien lisäksi tuon jo historiassakin hyväksi todetun Aloe Veran!Ensin pukkasi vain enemmän finnejä, sitten ne loppuivat kokonaan. Akne on jo itsessään tosi raskas ja masentava sairaus!
Astma, allergia ja akne on meillä nykyään täysin hallinnassa vain näillä keinoilla...synteettisiä lääkkeitä ei tarvi enää käyttää,ovat tulehdusperäisiä sairauksia ja ilm. näillä ravintolisillä on tulehduksia kurissa pitävä vaikutus!
Saimme jopa erityishoitotukea kelalta pojan ollessa nuorempi lääke- ja hoitokulujen jatkuvien sairastelujen takia...
En tämän enempää halua asiasta väitellä...jokainen tekee omat valintansa!
Jos itse olisin kuitannut em. keinot huuhaaksi tilanteemme olisi varmast toinen!
Aknesta on arvet jäljellä ja niitäkin nyt hoidetaan, ennaltaehkäisevästi noita ym. tuotteita ja poissa ovat kystiset tulehduspesäkkeet pysyneet ja muutkin finnit!
- kokemuksella
Tietenkään mikään ruoka ei varsinaisesti aiheuta aknea, mutta ainakin minun kohdallani verensokeria kunnolla nostavat aineet, kuten esimerkiksi sokeri, vehnäjauhot ja peruna, pahentavat tilannetta. Olen saanut ihoni huomattavasti parempaa kuntoon vähentämällä näiden nopeiden hiilihydraattien syöntiä voimakkaasti. Ei se nytkään täydellinen ole, mutta huomattavaa edistystä on silti tapahtunut.
Eri ihmisten akne johtuu erilaisista syistä, joten kaikkia tämäntyyppinen ruokavalio ei ehkä auttaisi ollenkaan. On kuitenkin väärin sanoa, että ruoalla ei olisi merkitystä.- titity
Juu, näin on. Toisilla ruoka vaikuttaa akneen. Olet aivan oikeassa. Kuten minulla, suklaa ja kerma ym pahentaa. Olkoon sitten alkuperäisen viestin kirjoittajan lääkäri mitä mieltä tahansa. Tupakoiniti aikoinaan ei ainakaan vaikuttunut minulla, kun se lopetin 10 v sitten, niin siitä ei kyllä mitään hyötyä akneen ollut. Kaikki on yksilöllistä, joten yleistäminen on harhaanjohtavaa.
- itse asiaa
titity kirjoitti:
Juu, näin on. Toisilla ruoka vaikuttaa akneen. Olet aivan oikeassa. Kuten minulla, suklaa ja kerma ym pahentaa. Olkoon sitten alkuperäisen viestin kirjoittajan lääkäri mitä mieltä tahansa. Tupakoiniti aikoinaan ei ainakaan vaikuttunut minulla, kun se lopetin 10 v sitten, niin siitä ei kyllä mitään hyötyä akneen ollut. Kaikki on yksilöllistä, joten yleistäminen on harhaanjohtavaa.
Aknen hoitojen tehoaminen (ja aknen esiintyminen) on yksilöllistä, mutta aknen syyt eivät oikeastaan ole. Se on lähinnä genetiikasta kiinni (ja myös hormonaalisesta toiminnasta).
Se, että ruokavalio ei aiheuta aknea on ihan monin tutkimuksin todistettu fakta. Monet voivat luulla että toisin on, lähinnä koska eivät ymmärrä että finnien alku ja kehitys on viikkoja pitkä prosessi. Se, että syöt jotain keskiviikkona ja torstaina on sitten finnejä ei tarkoita sitä että syömäsi suklaa aiheutti ne. Torstaina saamasi finnit syntyivät jo viikkoja sitten. - selitettävissä...
itse asiaa kirjoitti:
Aknen hoitojen tehoaminen (ja aknen esiintyminen) on yksilöllistä, mutta aknen syyt eivät oikeastaan ole. Se on lähinnä genetiikasta kiinni (ja myös hormonaalisesta toiminnasta).
Se, että ruokavalio ei aiheuta aknea on ihan monin tutkimuksin todistettu fakta. Monet voivat luulla että toisin on, lähinnä koska eivät ymmärrä että finnien alku ja kehitys on viikkoja pitkä prosessi. Se, että syöt jotain keskiviikkona ja torstaina on sitten finnejä ei tarkoita sitä että syömäsi suklaa aiheutti ne. Torstaina saamasi finnit syntyivät jo viikkoja sitten.Miten on selitettävissä, että tietyissä tilanteissa finnit pukkaavat pintaan?
Esimerkiksi mökkireissun jälkeen naama kukkii toistuvasti...on syöty makkaraa, juotu lipsaa, syöty karkkeja, saunottu, syöty sipsejä jne.
Eihän se joka kerta voi ajoittua juuri mökkireissun jälkeen...sattumalta.
Akne sinänsä ei varmaan johdukaan ruokavaliosta, mutta useat aknea sairastavat huomaavat nopeastikin syömisten vaikutukset ihossa... - titity
itse asiaa kirjoitti:
Aknen hoitojen tehoaminen (ja aknen esiintyminen) on yksilöllistä, mutta aknen syyt eivät oikeastaan ole. Se on lähinnä genetiikasta kiinni (ja myös hormonaalisesta toiminnasta).
Se, että ruokavalio ei aiheuta aknea on ihan monin tutkimuksin todistettu fakta. Monet voivat luulla että toisin on, lähinnä koska eivät ymmärrä että finnien alku ja kehitys on viikkoja pitkä prosessi. Se, että syöt jotain keskiviikkona ja torstaina on sitten finnejä ei tarkoita sitä että syömäsi suklaa aiheutti ne. Torstaina saamasi finnit syntyivät jo viikkoja sitten.Saat ihan rauhassa paasata omia mielipiteitäsi. Minulla ihotautilääkäri sanoi, että toisilla ruokavalio voi pahentaa aknea. Hän ei missään tapauksessa kiistänyt sitä. Joten mielipiteeni pidän, äläkä sitä arvostele.
- Uncut
Paljon asiaa, mutta kuinka luotettavasta lähteestä nuo jutut on repäisty? Jos esittää faktatietoa, lähteet tulisi merkitä mukaan. Keskustelua kommentoineiden ihmisten pätevyyttä laskee aika paljon se, ettei osaa kirjoittaa edes lähes virheetöntä asiakieltä. Se pistää ajattelemaan.
Itse olen kärsinyt aknesta jo monta vuotta ja olen lukenut kaikenlaista materiaalia aiheesta, joten en muista lähteitä.
Kaikki väitteesi eivät ole noin yksioikoisesti joko totta tai tarua.
Esimerkiksi väiteessä kolme on selvä virhe, sillä hammastahnoissa on triklosaania, bakteereja tappavaa ainetta, jota on mm. Louis Widmerin aknenhoitotuotteissa. Hammastahna voi joillain ihmisillä pienentää finnejä, mutta muutosta ei yleensä tapahdu yhdessä yössä. Useimmiten hammastahna vain ärsyttää herkkää akneihoa entisestään.
Myöhään valvominen (väite 4) voi vaikuttaa joidenkin ihoon siten, etteivät laajentuneet ihohuokoset ehdi supistua lainkaan yön aikana, jolloin iho uusiutuu. Laajentuneilla ihohuokosilla on yhteys liialliseen talintuotantoon ja mitä enemmän talia, sitä enemmän akneen taipuvaisille voi tulla finnejä, koska tali on aknebakteerien kasvualusta.- Mythbuster
Kirjoitin viestini lähinnä näihin perustuen. Lähteet ovat lääkerien kirjoittamia, eikä joittenkin kosmetologien (jotka puhuvat suoran sanoen vähän mitä sattuu.)
http://www.yths.fi/netcomm/viewarticle.asp?path=8,21,2476,2497&index=A&page=1&article=1837
http://www.yliopistonapteekki.fi/displayArticle.do?articleId=2013
http://www.verkkoklinikka.fi/?page=6922957&id=2854745
http://www.verkkoklinikka.fi/?page=6922957&id=5740232
http://www.verkkoklinikka.fi/?page=6362409&id=7280327
http://www.poliklinikka.fi/?page=6770927&id=4540429&
Lisäksi käytin vielä muutamaa englanninkielistä sivustoa. - parhaat asiantuntijat
Mythbuster kirjoitti:
Kirjoitin viestini lähinnä näihin perustuen. Lähteet ovat lääkerien kirjoittamia, eikä joittenkin kosmetologien (jotka puhuvat suoran sanoen vähän mitä sattuu.)
http://www.yths.fi/netcomm/viewarticle.asp?path=8,21,2476,2497&index=A&page=1&article=1837
http://www.yliopistonapteekki.fi/displayArticle.do?articleId=2013
http://www.verkkoklinikka.fi/?page=6922957&id=2854745
http://www.verkkoklinikka.fi/?page=6922957&id=5740232
http://www.verkkoklinikka.fi/?page=6362409&id=7280327
http://www.poliklinikka.fi/?page=6770927&id=4540429&
Lisäksi käytin vielä muutamaa englanninkielistä sivustoa.Eiköhän parhaat lähteet ole aknea sairastavien omat kokemukset.
Meillä on ainakin kokemusta, etteivät lääkärit mitään yli-ihmisiä ole. Puhuvat mitä on opetettu ja akne ilmenee niin yksilöllisesti jokaisella... - ....
parhaat asiantuntijat kirjoitti:
Eiköhän parhaat lähteet ole aknea sairastavien omat kokemukset.
Meillä on ainakin kokemusta, etteivät lääkärit mitään yli-ihmisiä ole. Puhuvat mitä on opetettu ja akne ilmenee niin yksilöllisesti jokaisella...Itsellä ainakin on selvä mielipide siihen, että alkoholia, kun tulee otettua sekä tupakkaa poltettua viikonloppuisin. Roskaruoka kuuluu myös tähän samaan syssyyn ja liikunta lauantaisin jää ehkäpä vähemmälle. Niin sunnuntaina on finnit valmiit ja vielä maanantaina saattaa muutama uusi tulla. Sitten, kun pääsee perjantaille asti taas niin finnit ovat melkein kaikki kadonneet, kun palaa normaaliin ruokaan ja liikunnan harrastamiseen viikolla. Tietty sitä kännissä saattaa näpeltää kasvojaan, läikytellä juomia, pyyhkiä rasvaista ruokaa yms. ja jättää illalla suihkussa käynnin/kasvojen pesun väliin. Joka aiheuttaa finnejä omalla kohdalla.
Ja kun syö rasvasta/makeaa (joka tahmaa) tätä kulkeutuu sormista naamaan tai osuu ohimennen kasvoihin ruokailun aikana iho tukkeutuu helpommin. Joten ruokavalio ainakin sitä kautta vaikuttaa, harvemmin vaikka kurkusta jää paskaa sormiin, kun rasvasesta suklaasta.
Itsellenihän riittää, että naama on aina kerran viikkoon siedettävän näköinen niin on se juhliminen sen väärti! :>
Lähteenä maalaisjärki ja kokemuksen ääni. ;>
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Useita puukotettu Tampereella
Mikäs homma tämä nyt taas on? "Useaa henkilöä on puukotettu Tampereen keskustassa kauppakeskus Ratinan lähistöllä." ht1492852Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.
https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava3652030- 401757
Kuka rääkkää eläimiä Puolangalla?
Poliisi ampui toistakymmentä nälkiintynyttä eläintä Puolangalla Tilalta oli ollut karkuteillä lähes viisikymmentä nälkii351698Meneeköhän sulla
oikeasti pinnan alla yhtä huonosti kuin mulla? Tai yhtä huonosti mutta jollain eri tyylillä? Ei olisi pitänyt jättää sua321401Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa
Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em941213- 541173
Muutama kysymys ja huomio hindulaisesta kulttuurista.
Vedakirjoituksia pidetään historiallisina teksteinä, ei siis "julistuksena" kuten esimerkiksi Raamattua, vaan kuten koul327949Jumala puhui minulle
Hän kertoi sinusta asioita, joiden takia jaksan, uskon ja luotan. Hän kuvaili sinua minulle ja pakahduin onnesta kuulles110938Annan meille mahdollisuuden
Olen avoimin mielin ja katson miten asiat etenevät. Mutta tällä kertaa sun on tehtävä eka siirto.Sen jälkeen olen täysil53782