niin, mitä te muut ootte syöneet?? mä oon ihan tyytyväinen, päivän kalorimäärä on jossain 500 kalorissa.söin siis:
-5 dl knorr-keittoa 150 kcal
-kuppi kahvia ja 3 rkl kevyt maitoo 40 kcal?
-pirtelö, jonka kalorimäärä oli 170(itse tein)
-koulussa 4-5 rkl riisiä ja vähän kikhernecurry kastiketta 200 kcal ( varmasti vähemmän kuin 200, mutta kun uskon, että se oli niin paljon, en uskalla syödä myöhemmin liikaa..)
-pepsi maxia
-5 dl knorr-keittoa 150 kcal
-kuppi kahvia ja 3 rkl kevyt maitoo 40 kcal?
-pirtelö, jonka kalorimäärä oli 170(itse tein)
-koulussa 4-5 rkl riisiä ja vähän kikhernecurry kastiketta 200 kcal ( varmasti vähemmän kuin 200, mutta kun uskon, että se oli niin paljon, en uskalla syödä myöhemmin liikaa..)
-pepsi maxia
Vastaukset 16
Vanhimmat
kolme rkl kinkkukiusaus
saarioisten valmis jauh.lihakeitto (120kcal)
viinirypäleitä (kauhee sokeripommi, Saatana!!)
omena
puolikas ruisleipä puolikas kinkku
puolikas nakki
sitten syön varmaan vielä vitalinean ja ompun, sekä ihan varmana napsin viinirypsejä, vaikka en tod. haluis!!
Ja olen niin läski, että en ole harrastanut tänää mtn liikuntaa! Ainoastaan 6km pyöräilyä ja 150 vatsalihasta... piti mennä salille, mutta joku laiskianen vei voiton
7 mandariinia ja kaksi keksiä.
;
Aamupala: omena, viiliä 200g, omena-päärynäsosetta 135g, 2rkl vehnäleseitä, 2rkg vehnänalkioita, 2rkl auringonkukansiemeniä, myslipatukka, teetä
Lounas: iso lautasellinen katkarapusalaattia, porkkanaraastetta, 2 siivua sekaleipää, 1 siivu ruisleipää, lasillinen piimää
Välipala: omena, myslipatukka
Päivällinen: purkki tonnikalaa vedessä, 2dl tomaattisosetta, omena
Iltapala: 2 omenaa, 2 myslipatukkaa, maitorahkaa 250g, vettä
Kävin myös 40 minuutin juoksulenkillä reipasta kävelyä n. 30 min.
Mitat on 181/58.
Usein syön enemmänkin, mutta pyrin syömään suht terveellisesti ja monipuolisesti. "Herkuista" syön jogurttirusinoita ja vaniljajäätelöä. Melko usein syön myös pähkinöitä.
Eli siis pointtina, että kannattaako kituuttaa jollain älyttömän pienillä ja ravinneköyhillä ruokamäärillä, kun voi syödä hyvin ja voida hyvin? Okei, en ole ruma ja anorektisen laiha, ei tällaisella ruokavaliolla pääse n. 15 painoindeksiin, mutta hoikka olen silti, alipainon rajoilla. Ja kuitenkin hoikan ja terveen näköinen. Mutta jokainenhan tekee niin kuin itsestä hyvältä tuntuu. :)
aamulla kolme hapankorppua
illalla mandariinin
8.15
satsuma
12.00
1 dl värikästä kierrepastaa, 1 dl kinkkukastiketta, 1½ dl paprika-jäävuorisalaattia, 1 dl maitoa
15.45-16.15
2 palaa omatekoista kalkkuna-ananaspizzaa, ruissydän, 40% Keijua, n. ½ dl uunilohta, 2 dl jäävuorisalaattia, pala omatekoista banaani-mustikkatäytekakkua, 30 karkkia, 2 dl maitoa
22.35-23.20
1 dl lesehiutaleita, ½ dl kauramuroja, ½ dl maustamatonta jogurttia, 1 dl hedelmäsosetta, ½ dl mustikoita, ruissydän, näkkileipä, 40% Keijua, 5 cm kurkkua, omena, satsuma, omatekoista pienenpientä luumuhillopullaa, 2 Rainbow-mansikkatuuttia, pieni kaurakeksi, pieni suklaapisarakeksi, 2½ dl maitoa.
Lisäksi oon polkenut tänään kuntopyörää yhteensä 1½ tuntia ja kävellyt/juossut yli tunnin.
Mittani on 166/62 ja oon suht tyytyväinen itseeni, vielä kun parantuis tästä lievästä syömishäiriöstä... :)
...palan omatekoista banaani-mustikkatäytekakkua (kihlajaisilta jäänyt) ja toisen pienen kaurakeksin. Myös 2 Vicks Fruity Fresh -pastillia meni.
-Puuron.
-4 ruisleipää, 2 paahtoleipää, 2 tölkkiä persikanpuolikkaita ja pussillisen cashew pähkinöitä, jotka kaikki oksensin.
-2 tomaattia.
-2 mandariinia.
Syön vielä ehkä omenan tai mandariinin jos tulee nälkä.
ei ole tullu syötyä mitään sunnuntain jälkeen. ei vaan tee mieli ruokaa...
aamulla karpaloboysenmarjakeittoa lasillinen.
tonnikalapastasalaatti ( semmonen saarioisten ) ja miniporkkanoita.
2 annosta kaurapuuroa ja kourallinen pakastemarjoja. Muutama kuppi mustaa kahvia.
varmaan tiedättekin tämän, mutta noin vähällä ruokavaliolla elimistö menee oitis säästöliekille, eikä laihtumista tapahdu lainkaan. Saisitte syödä moninkertaisen määrän, ettekä silti lihoisi (aineenvaihdunta pysyy käynnissä ja kulutus jatkuvaa)
-mandariini
-omena
-noin 100g keitettyä vihannessekoitusta
-näkkileipä
-kuppi kahvia
-kuppi vihreää teetä
-pepsi maxia
nii että aika hauska juttu ku kaikki sanoo että jos syöt liian vähän ni elimistö menee säästöliekille eikä laihdu ollenkaa.. JA PASKAT! jostain kumman syystä mä kuitenkin (ja varmaa moni muukin) laihdun vaikka syön melko vähän ja välil vähä enemmän. mutta kalorit pyörii siinä 100-400kcal/pv. Voin kertoa, kyllä sitä laihtuu kun vähän syö :D!
Se nyt vaan on kylmä tosia-asia että syömättä laihtuu!
kyllä salaatinlehdistäki lihoo jos liikaa syö..
Söinks mä sit liikaa? :/
olen syönyt:
-kuppi kahvia
-4 luumua
-5 dl ananas täysmehua
-1 pala mustikkapiiras
-salaattia (suolakurkku, mango, tomaatti, kurkku, papaija, kurpitsa, jäävuorilehtiä)
-perunasosetta, sienikastike
-3 lasia piimää
-mustikkabanaanipirtelöä