Heippa kaikki odottelijat!
Haluasin kysellä asiasta, koska itselläni ei vielä tietoa, mutta voinko raskauden alussa käydä kuntosalilla normaalisti? Olen rv 5 3 ja tänään kyllä kävin salilla, rautakin nousi kivasti, tosin hikoilin enemmän kun normaalisti. Liikkeet ei ainakaan tuntunut pahalta... voinko siis vatsalihaksiakin treenata normaalisti ja mihin asti? Kiitos jo etukäteen :)
Haluasin kysellä asiasta, koska itselläni ei vielä tietoa, mutta voinko raskauden alussa käydä kuntosalilla normaalisti? Olen rv 5 3 ja tänään kyllä kävin salilla, rautakin nousi kivasti, tosin hikoilin enemmän kun normaalisti. Liikkeet ei ainakaan tuntunut pahalta... voinko siis vatsalihaksiakin treenata normaalisti ja mihin asti? Kiitos jo etukäteen :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
tietoa liikunnasta raskauden aikana:
http://www.espoo.fi/default.asp?path=1;28;11866;11404;10024;10156;10165;10195
saa tehdä kuntosalilla kaikkea mikä tuntuu hyvältä mutta ei kovin raskaita painoja saa nostella eikä tehdä vatsalihaksia.joten jätin nämä pois..