kikkoja väsymykseen!!!!

Itsellä on sama juttu. Mulla on kyllä hemoglobiini ja verenpaine melko alhaalla että niitä on syyksi epäilty. Tosiaan ihan täydet kympin yöunet tulee ja melkein joka päivä pitää vetää muutaman tunnin päikkärit vielä päälle. Syön hyvin ja suht monipuolisesti, herkuttelen kyllä makealla mutta en sen takia jätä oikeaa ruokailua väliin.

Vitamiinejakin syön, sekä rautaa ja kalsiumia. B-vitamiinin puute aiheuttaa väsymystä ja masennusta, C-vitamiinin puutteesta saattaa kanssa tulla vähän vetämätön olo. Luulisin kyllä että itse saan tarvittavan määrän kun syön purkista ja tulee vitamiineja ruoastakin kuiten.

Ulkona käyminenhän se vähän piristäisi, itseäni en vaan saa juuri liikkeelle kun liitoskivut alkavat tykyttämään heti siihen malliin että itkua saa pidätellä. Olenkin tässä vaan sitten nukkunut ja makoillut ja nukkunut :/. Eihän tässä muuten mitään, mutta jos pitää oikeasti vielä parikin kuukautta tätä jaksaa niin ei oikein terveeltä tunnu.

Ei kai siihen muu auta kun nukkua sillon kun väsyttää ja syödä terveellisesti. Kannattaa mennä aikaisin nukkumaan, eikä vasta puolen yön jälkeen... Väsyttää kahta kauheammin jos menee myöhään nukumaan ja sitten nukkuu pitkälle päivään.
Raitis ulkoilma varmaan piristäisi hiukan. Saisitpa voimia mennä edes istuskelemaan hetkeksi parvekkeelle tai pihalle. Ainakin saisi happea ja valoa.