Heips, pian 20 täyttävä tyttönen täällä pohtii, onko mun kohdalla järkeä tuijotella vaa'an lukuja kun se nyt näyttää 80kg(pituutta ~160cm) mutta todellisuudessa olen vain normaalia vähän pyöreämpi, lihasmassaa löytyy järjettömästi. Kun siis painoindeksin mukaan mulla sitä ylipainoa on. Pitäisikö siis enemmänkin kiinnittää huomiota siihen mitä näkyy peilistä? Painonnousun syytä etsiessäni olen käynyt myös verikokeissa joiden mukaan mitään kilpirauhasen vajaatoimintaa ei ole ja kolesterolitkin ihan kohdallaan.
Vaatekokoni on sellaista 34-38 vaatteesta riippuen. . .
Entä kuinka saisin lihasmassaa pois. Mulla sitä tulee aivan älyttömän helposti ja haluaisin mm. pohkeitani pienemmäksi. Ne ovat kovin miesmäiset juuri nyt.
Vaatekokoni on sellaista 34-38 vaatteesta riippuen. . .
Entä kuinka saisin lihasmassaa pois. Mulla sitä tulee aivan älyttömän helposti ja haluaisin mm. pohkeitani pienemmäksi. Ne ovat kovin miesmäiset juuri nyt.
Vastaukset 12
Vanhimmat
päässäsi viiraa tai valehtelet ihan tahallasi. Kolmeneloseen ahtautuaksesi sinun täytyisi laihtua noin 25-30 kg.
Ja sulla mitään lihaksia ole.. lihassyiden väliinkin kertyy rasvaa, jolloin lihas näyttää isommalta, mutta varsinaista lihaskudosta siinä voi olla vain saman verran kuin hoikalla henkilöllä.
-oikeasti koko 36, 168 cm, 55 kg.
tosiaan en siis 34 kokosista housuista puhunut, en missään nimessä! anteeksi epäselvyyteni.
ja väitätkö etten itse tunnista lihas- ja rasvakudoksen eroa? kuinka voit edes noin suorasukaisesti sanoa minua näkemättä "sulla mitään lihaksia ole"? mun lihakset on kasvanut tässä nyt vuoden aikana huimasti kun aloitin vuoden alussa juoksemisen ja lenkkeilyn, 3-4 kertaa viikossa. aluksi paino laski 78kg, ja siitä 68kg, kunnes nousi taas vaikka lenkkeilyni ei ole keskeytynyt missään vaiheessa.
Lihakset eivät kasva lenkkeilyllä. Montako atleettista maratoonaria olet bongannut olympialaisissa?
Mun lenkkeilyllä tarkoitan about tunnin juoksulenkkiä. jos sä väität ettei pelkästään sillä lihakset vahvistu ja kasva niin huh ?
Lenkin jälkeen oon vetänyt lihasliikesarjoja ym.
On se kumma kun kaikki pitää ottaa kirjaimellisesti ja jokaiseen sanaan täytyy takertua ? Vielä kun muistaisitte vastata siihen oikeaan kysymykseeni.
Lihasmassa ei lenkkeilyllä kasva kuin aivan lihaksettomilla ihmisillä, eikä silloinkaan ihmeemmin. Väität siis että olisit kasvattanut vuoden aikana lihasmassaasi yli kymmenen kiloa. Lue vaikka näiltä foorumeilta, minkälaisiin saavutuksiin asiaan vihkiytyneet kaverit pystyvät. Uskallan väittää, että heidän treenauksensa ja ravitsemuksensa optimointi juuri lihasmassan kasvattamiseksi on aivan eri tasolla kuin sinun yrityksesi, lisättynä vielä testosteronin vaikutuksella. Siitä huolimatta jäisivät toiseksi sinun ohjelmaasi verrattuna? Tuskin. Noilla jutuilla et petä muita kuin korkeintaan itseäsi.
http://musclenet.fi.customer.axxion.fi/index.php
http://www.pakkotoisto.com/
Kylläpä on oudot lukemat. Itse olen 170cm ja 55kg ja vaatekoko 36-38.
Ois hauska nähdä kuvia ihmisistä, joskus vaan ei voi käsittää näitä vaatekoko-paino/pituus -suhteita. Siis joku painaa 25 kiloa enemmän ja käyttää samankokoisia vaatteita...
Jos vaakaa ja peiliä vertaa, niin peili on itselleni tärkeämpi juttu, viis veisaan suosituksista ja normeista. Vaatteiden pitää istua hyvin, ja jos niitä löytyy tavallisista kaupoista eikä tarvi ompelijan apua vaateostojen jälkeen niin pitää olla tyytyväinen;)
Sairaus, se on sun oma vika et työnnät naamariis kaikki mikä eteen kannetaan.
On tää sitten ihanan kannustava palsta! :D
Oikein naurattaa, vaikka pitäisi varmaan itkeä..
Alkuperäiselle sen verran, että uskon ihan täysin, että olet noilla mitoilla vain pikkaisen pyöreä eli varmaankin ihan sopiva =)
Ja ihmettelijöille sanoisin, että ihmisten ruuminrakenteet eroavat niiiiin paljon toisistaan, että tuollainen vaatekokojen vaihtelu on ihan mahdollista. Ja vaatekoot sinänsä eivät kerro mitään, sen verran eri mitoituksilla vaatteita tehdään, että itsellänikin paidat vaihtelevat välillä M - XXL. Aika paljon riippuu siitäkin ostaako vaatteensa nuorisoliikkeestä vai aikuisten naisten liikkeestä..
Aloittajalle tsemppiä! Hienoa, että jaksat liikkua noin paljon. Mutta jos paino on noussut nopeasti ja reilusti, jossainhan se vika piilee. Uskon, että sinulla voi olla todella mahtavat lihakset (ja lihas painaa). En kuitenkaan usko, että olet saanut kroppaasi jopa 10 kiloa lihasmassaa...ehkä syöt lenkkeilyn takia enemmän (itselläni ainakin liikunta selvästi lisää nälkää) ja syöt siis helposti liikaa liikunnan kuluttamaan kalorimäärään nähden??
On uskomatonta, että joidenkin on sitäkin asiaa niin vaikea käsittää, että joillekin sitä lihasmassaa ei kerry sitten millään ja joillekin sitä tulee _todella_ helposti. Itse olen sen tyypin ihminen, että kerään kroppaani kaiken helposti - nesteen, läskin ja lihaksen. Olenkin monesti huumorilla miettinyt, että olisi pitänyt alkaa kehonrakentajaksi, kun oikealla ruokavaliolla saisin varmasti turhat löllöt pois ja kuntosalitreenillä lihas kasvaa huimaa vauhtia. Lopetin oikeasti aikoinaan salilla käynnin sen takia, että rupesi ärsyttämään se liiallinen lihasmassa, uskokaa tai älkää! Ja kyllä. Harrastan edelleen liikuntaa, nyt vain vähän lempeämpiä muotoja..
Olen ylipainoinen, painan enemmän kuin aloittaja (pituutta ~160), mutta minun tavoite on juuri tuossa 80 kilossa (ja siitä sitten joskus toivottavasti 75 kiloon) Uskon kuitenkin olevani aika hekumallinen pakkaus jo 80 kiloisena, juurikin lihaksikkaan kroppani ansiosta!
Kaikista ei vaan ole kukkakepeiksi.
Serkkuni on 160cm ja painaa 80kg, ja sanon ihan suoraan että on ihan älytön flädäri, Ja samaa mieltä hän itsekkin on.
Minä taasen samalla pituudella painan sen 50kg (kokoon 34-36 mahdun)
Mutta serkulla mitään tsäänsejä saada vaatteitani päälle, siksi hän käyttääkin 42-46 välille meneviä.
En usko tuohon vuodatukseesi yhtään, uskon että olet ylisuuri mursu!!!!
Siis olen samaa mieltä, että ihminen voi olla lihasta 80kg ja ihminen voi olla läskiä 80kg! Mutta jos tyttö on lihasta 80kg niin kyllä sekin on jo aikamoinen lihaskimppu jolle ei voi mahtua 34 vaatekoko! Itse 80kilosena käytin 44 kokosia vaatteita, mutta onneksi painoni on tippunut 65kg ja nyt se on sen 38! Sulla täytyy kyllä olla aikamoisen isot jalat jos ne on lihasta kun painat kumminkin noinkin paljon ja olet aika lyhyt. Sinuna tavoittelisin edes 70kg.
koska painoin silloin hiukan alle 80kg, mutta olenkin 175cm pitkä. Jos olisit 15cm pitempi, olisi uskottavaa, että olet "vain pikkuisen pyöreä". 160-senttisen ylipainoraja 63kg. Jos 160cm tyttö painaa 60-65kg, hän on vain somasti "pikkuisen pyöreä".
Lihoessa ei tule lihaksia lisää, vaan silkkaa ihraa. Se sinun tulisi saada pois eikä lihaksia, jotka ovat naisilla pienet ja kevyet.
Älä petä itseäsi. Näihin tyhmiin palstoihin voit kirjoittaa, mitä huvittaa, mutta älä valehtele itsellesi.
Juoksemalla ei lihasmassaa kerry.
Raavas nuori (alle 30v) mies pystyy tarkalla ruokavaliolla, huolellisella harjoittelulla ja säännöllisellä seurannalla hankkimaan lihasmassaa pari kiloa vuodessa. Tämä siis koskee miestä, koska lihasmassan kertyminen edellyttää testosteronihormonin läsnäoloa kehossa. Meille vanhoille ( 40) testotason laskiessa lihasmassan hankkiminen on paljon vaikeampaa.
Aivan aloitteleva voimaharjoittelija yleensä saa hankittua aluksi reilummin lihasmassaa, mutta vauhti tasaantuu puolen vuoden jälkeen.
Ellet vedä testoa piikittämällä, et saa kovallakaan punttikuurilla lihasmassaa aikaan kuin puoli kiloa vuodessa. Asiasta ei kannata keskustella enempää. Juoksemalla normaalin ihmisen lihasmassa vähenee matkojen pidentyessä.