uupumus, univaikeudet

Jos mainitsemiasi keinoja vielä jaksaa ajatella, ei oikeastaan kärsi unettomuudesta, korkeintaan erittäin lievästä sellaisesta.

Allekirjoittanut uupumuksessaan ja unettomuudessaan on viettänyt päivät sellaisessa sumussa ja väsymyksessä, että jonkun "reippaan liikunnan" neuvominen toiselle töiden jälkeen tuntuu lähinnä pilkanteolta. Hyvä jos töihin on jaksanut mennä, eikä aina sinnekään. Kotona jaksaisi vain maata. Kadulla kun kävelee, niin on kompastua omiin jalkoihinsa, kun ei enää jaksa ajatella eikä enää näekään paljon mitään.

Lämpimät peitot ja kääreet eivät auta uupumukseen vaan ehkä kylmiin jäseniin.

Jos uneton herää yöllä, ei unen saamiseen auta mikään ruoka eikä juoma. Aineenvaihdunta kiihtyy ja sitä vain piristyy ja jo pelkästään pelko siitä, ettei taaskaan ennätä nukkua kunnolla, pitää valveilla.

Neuvosi mukaan pitäisi juoda teetä, jossa kuitenkin on teiiniä, joka on kofeiinin kaltainen piristävä aine. Sokeri nostaa verensokeria ja insuliinin eritystä korkeintaan.

Itselläni oli vakava uupumus, ja koko elämä sekaisin. Unilääke on ainut keino saada aivot lepoon edes hetkeksi. Mitään muita koti- tai luontaiskonsteja ei juuri jaksa alkaa kokeilemaan, koska unettomuus vie voimat hyvin pian ja apua on saatava nopeasti.

Näet tuloksen hyvin nopeasti, parissa päivässä että auttaako : Tutustu E-EPA netissä ja lue se kokonaan sillä annostus eri vaivojen mukaan kuin pakkauksessa, karnosiini mukaan myös. Tee masennustesti netissä . Lisäksi voisit tutustua itsehoitona akupaineluun ja ostaa kartta pisteistä ja niiden vaikutuksista, on pointmatea pisteenetsintään 47, Voit myös käydä akupunktiossa ja myös kokeilla vaihtoehtoisesti hypnoterapiaa ? Nämä kaikki vaativat rahaa aika reippaastikin mutta itseensä satsaaminen kannattaa mielestäni aina, auttaisivatko vanhempasi sinua niiden hankinnssa alkuun, melko varmaan niin tekisivät jos pyydät, vanhemmille lapset kun on aina rakkaita ja heidän vointi sydämenasia :)

Minulla oli myös aika pitkä jakso täysin epäinhimillisiä fyysisiä ja psyykkisiä ponnistuksia niin että uuvuin enkä voinut enää öisin nukkua. Hirveitä sydämentykytyksiä ja monenmoisia stressioireita niin, että kuvittelin etten selviä hengissä. Monenlaisia lääkkeitä kokeilin, pääasiallinen apu tuli Zopinoxista. Oli pakko pistää vain tajunta poikki, siinä ei siinä uuvuksissa enää oikein jaksa edes yrittää luontaishoitoja tai joogaa, kun on pakko aamulla herätä, vaikkei olisi yöllä nukkunut lainkaan. Sitä joka ei ole vaikeaa unettomuutta kokenut, ei arvaa, että joka yö olisi nukuttava eikä aivot enää toimi kunnolla yhdenkään unettoman yön jälkeen. Eivät mikään kotikonstit itselläni tepsineet. Ne tepsivät vain lievissä tapauksissa.

Itselläni kävi niin, että kun elämän kriisi alkoi olla ohi nyt loppuvuodesta, alkoi unikin palailla kun ei tarvinnut yökausia pohtia kaikkea kamalaa, mitä oli tapahtunut.

Viimeisenä kokeilin mielialalääkettä, jota käytetään erittäin pieninä annoksina unilääkkeenä, eikä se aiheuta mitään riippuvuutta. Mirtatsapiini on aineen nimi. Zopinox aiheuttaa lähinnä psyykkissä riippuvuutta, mutta ei minulla tullut mitään ongelmia siitäkään. Mutta kaikki lääkkeet toimivat yksilöllisesti.

Nyt otan enää melatoniinia, varmuuden vuoksi, joka on siis ihmiskehon omaa ainetta eikä lääke. Se on Suomessa reseptillä, vaikka muualla sitä myydään luontaistuotteena. Vaikutus on kuitenkin niin selvä, että sitä ei vapauteta käsikauppaan. Melatoniinia käytetään aikaerosta toipumiseen. Yleensä uni tulee jo, ettei ehdi sitäkään ottaa.

Tärkein lääke on että saisi levätä uupumuksestaan rauhassa ja saisi elää kriisin rauhassa pois, sairasloma on ehdoton. Lääkärisi löytää varmasti sopivan keinon kanssasi.

Unilääkkeitä kannattaa syödä jos kerran tarvii. Viittaan itse kintaalla niille, jotka varoittavat unilääkkeistä. Nykyaikaiset lääkkeet ovat hyviä eikä ainakaan Zopinoxista tullut lainkaan pöhnäinen olo vaan heräsin aikaisin ja olin heti pirteänä. Unettomuus aiheuttaa krapulanomaisen tilan eivätkä aivot saa levätä. Lääkkeiden syöminen on pienempi paha kuin niiden syömättä jättäminen kun kyseessä on työ, terveys ja mielenterveys.

Nyt uskaltaa näin yöllä valvoakin, kun on pyhät ja tietää että saa unet taas ensi yönä. :)))
Tsemppiä sulle kovasti!

Terveisin Kohtalotoverisi :)