Hei.
Olen 15-vuotias tyttö Etelä-Kymenlaaksosta, ja olen sairastanut anoreksiaa n. 3 vuotta. Olen laihduttanut itseäni vain jättämällä ruokailuja väliin, enkä ole treenannut. Nyt haluan polttaa rasvaa ja saada lihaksia, joten haluaisitteko kertoa, millaisia lihasliikkeitä tai kuntolenkkejä teette? Aloittelen vasta, mutta nyt hlauan, että painoni oikeasti putoaa, koska olen kyllästynyt tähän tyyliin, tuloksia ei oikein synny.
Kiitos vastauksista. :)
Olen 15-vuotias tyttö Etelä-Kymenlaaksosta, ja olen sairastanut anoreksiaa n. 3 vuotta. Olen laihduttanut itseäni vain jättämällä ruokailuja väliin, enkä ole treenannut. Nyt haluan polttaa rasvaa ja saada lihaksia, joten haluaisitteko kertoa, millaisia lihasliikkeitä tai kuntolenkkejä teette? Aloittelen vasta, mutta nyt hlauan, että painoni oikeasti putoaa, koska olen kyllästynyt tähän tyyliin, tuloksia ei oikein synny.
Kiitos vastauksista. :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jotta voisit kiinteytyä, on sinun syötävä normaalisti, runsaasti proteiineja lihasten rakennusaineeksi ja liikkua. Urheilijat syövät paljon. Mitä enemmän lihaksia sitä enemmän kulutat eli sitä enemmän saat syödä lihoamatta.
Huoh.
Ensinnäkin, jos treenaat painosi NOUSEE. lihakset ovat läskiä painavempia ja treenattu kroppa painaa enemmän. Jos haluat lihaksi et voi laihduttaa, koska ilman proteiineja lihakset eivät kasva. Kuten edellinen neuvoikin.
Anoreksia ja kropan kiinteyttäminen eivät onnistu samaan aikaan. Anoreksia kuihduttaa, surkastuttaa lihakset, veltostuttaa ihon ja tekee ihmisestä ruman. Jos sinulla on terve kehonkuva ja haluat juuri kiinteytyä, niin mikse edes kutsut itseäsi anorektikoksi? Mene salille, syö ja naura. Elät vain kerran.