Tollainen arvo oli aamukokeissa ja oli kuulemma hiukka korkea miehelle.
Mitä tulee huomioida että sen saa alemmaksi. Lisää liikuntaa vai mitä. Ruokapuoli on jokseenkin kunnossa eli vähän rasvaa ja suola on minimissä. Vihanneksia ja hedelmiä tulee syötyä aika vähän kun on allergiaa.
Lääkäri ei kuitenkaan kauhistellut noita arvoja ja sanoi että jos harrastan liikuntaa niin ei ongelmaa. Nyt kuitenkin haluaisin laskea noita arvoja mutta kun ei tullu kysyttyä että mitä pitäisi tehdä.
Kertokaas joku mikä on tärkein asia jotta arvot saa alemmaksi.
Mitä tulee huomioida että sen saa alemmaksi. Lisää liikuntaa vai mitä. Ruokapuoli on jokseenkin kunnossa eli vähän rasvaa ja suola on minimissä. Vihanneksia ja hedelmiä tulee syötyä aika vähän kun on allergiaa.
Lääkäri ei kuitenkaan kauhistellut noita arvoja ja sanoi että jos harrastan liikuntaa niin ei ongelmaa. Nyt kuitenkin haluaisin laskea noita arvoja mutta kun ei tullu kysyttyä että mitä pitäisi tehdä.
Kertokaas joku mikä on tärkein asia jotta arvot saa alemmaksi.
Vastaukset 13
Vanhimmat
ymmärtänyt väärin? Tuo arvohan on täysin normaali.
saattaa olla,aamunkoitto,ilmio.sokerit nousee amulla jotta voit tehta raskasta tyota muutaman tunnin syomatta.tai hiihtaa vaikka hirven....mittaa yolla 2-4 valilla sokeri
Paastosokerisi on normaali mutta ylärajoilla. Jenkeissä metabolisen oireyhtymän määritelmissä ollaan ottamassa sokerin ylärajaksi muistaakseni 5,6. Onko sinulla koskaan aiemmin mitattu? Jos sinulla on vatsakkuutta tai muita riskitekijöitä sydän- ja verisuonisairauksiin (korkea kolesteroli, tupakointi, korkea verenpaine, sukurasitus), niin kannattaa sokeriarvoja seurata. Mahdollisesti myös sokerirasitustesti on tarpeen. Sen suhteen kannattaa tehdä testi http://www.diabetes.fi/testit/riskitesti/index.php
Hyvää tietoa elämäntapa-asioista saat esim.
http://www.pienipaatospaivassa.fi/index.php
No ymmärsihän täällä joku mitä kirjoitin.
Ylärajoissa ollaan ja kaikki muut veriarvot, kolesterolit, hemot sun muut olivat erittäin hyviä.
Vielä kun joku vastaisi tohon mun peruskysymykseeni niin sitten kiittäisin ja kumartaisin ja poistuisin taka vasemmalle:)
5,8 ja lääkäri sanoi että normaalit. Mutta lisäsi vielä että liikunta on paras tapa saada sokeriarvot alas.
se oli sitten siinä, eli lenkille vain. Kiitoksia kaikille muillekkin.
Viimeksi mitattu aamun paastoarvo oli se 5.8 mutta nyt mittasin taas aamulla niin se olikin 7.3.
Eilen illalla kävin kuntosalilla ja sen jälkeen tuli kova sokerin himo, joten illalla tuli sitten syötyä hiukan makiaa.
Voiko toi johtua siitä vai voiko se aamusokeri heittelehtiä noin paljon.
Mittasin se OneTouch ultra nimisellä laitteella, vai voiko siinä olla vikaa.
Viimeksi se piti ainakin paikkaansa kun se näytti samaa kuin verikokeissa eli sen 5.8.
Nyt alkaa iskemään paniikkia kun heikottaakin aina välillä jos syönti siirtyy hiukankin. Ettei vaan olisi tulossa 2 tyypin diapetes
Piti vielä sanoa että mittasin myös äsken 1h ruoan jälkeen ja se oli vain 5.6. Eikös sen pitäisi olla vielä korkeampi kuin aamuarvo??
Jossain on nyt vikaa, olisko laitteessa??
Ei yksi pääsky kesää tee. Jos sinulla on mittari käytössäsi, tee kunnon mittaussarja.
http://www.kolumbus.fi/laxu/dklubi/kakkoset.htm#jennifer
Tänä aamuna oli taas 6.3 vaikka olen ulkoillut normaalia enemmän. Ruokavalioni pitäisi olla suht kunnossa. Toi mua ihmetyttää miten aamuarvo voi olla huomattavasti korkeampi kuin 1 tunti päivällisen jälkeen. Osaako kukaan selittää, miksi.
Prosessi on monimutkainen. Maksasi tekee itse yön aikana lisää jos se ei "tunnista" veressä olevaa sokeria.
Suosittelen että katsot edellisen viestini eli tutustut antamiini linkkeihin. Tarvitset asiallista tietoa, etkä hajanaisia ohjeita keskustelupalstoilla. Mahdollisesti sokeriaineenvaihduntasi on häiriintynyt (kohonnut paastosokeri) ja asia kannattaisi käydä perusteellisesti läpi oman lääkärin kanssa. Paras hoito alkuvaiheessa on elämäntapamuutokset: vähintään puoli tuntia reipasta kävelyä tai vastaavaa päivässä, sekä lautaselle vähemmän ruokaa ja senkin laatu kasvispainotteiseksi. Voimia eteenpäin!
Nyt Viikon olen harrastanut joka päivä n.1h kävelyä ja parina päivänä myös kuntosalia. Olen syönyt ihan samaa kuin muinakin päivinä mutta ilokseni huomasin tänään aamulla että paastoarvo olikin vain 4.9.
Onko se tosiaan noin pienestä kiinni noi veriarvot, että heti kun alkaa liikkumaan säännöllisesti niin sokerit putoaa.
Työkseni teen kuitenkin ruumiillista työtä, mutta se pelkästään ei näköjään pudottanut.
Vai onko liian aikaista riemuita?
Ainoa poikkeus oli eilen kun otin iltapäivällä yhden tulehduskipulääkkeen (Nimed) mutta tuskin se siitä johtui...vai?