ärsyttää kun haluan laihtua mutta itsekuri pettää.. painoindeksi 20,9 mutta haluan reilusti alemmaksi sen... itsekuri on aina ollut huono, vasta jokin aika sitten sain röökin jätettyy pois että jaksaisin liikkua enemmän ja laihtua. auttakaa... ruokaa vaan tekee mieli ja se taistelu mielitekoja vastaan on välillä ihan kauheeta. aloin pitää ruokapäiväkirjaa, jos se auttaisi...
haluan laihtua
plässki
8
825
Vastaukset
- tyttöneennn
Sä laihdut jos pidät tuon asenteen.
syö vähän, kirjota päiväkirjaa, tee leikekirjaa laihoista, katso usein peiliin ja ajattele että jokainen ruoka lihottaa sua.
opi tykkäämään vedestä ja kahvista. (kahvi kiihdyttää aineen vaihduntaa kuten myös vihreä tee).. jne jne.. - jojo
itse pidän ruokapäiväkirjaa ja yleensäkkin päiväkirjaa ihan netissä kirjoittelemalla omaan blogiini. sillä pysyn ajan tasalla ja sitten illalla aina kun katson puntaria näen painoni tippuvan ja se vain nostaa itsekuria ja halua laihtua vielä enemmän kun kerta pienen ajan sisälläkin laihtuu hyvin. :) kyllä sä pystyt :) Voitaas alaata meilailemaan , koska itse tarvisin jotain ystävää , jonka kans vois jutella ja keskustella ja kuinka on edennyt laihdutukses. Jos vaan haluat :) Kaveri tukena niin menee paljon paremmin , ainakin mulla. :) tsemppia sulle kyllä sä pystyt !
- plässki
kiitos. täällä on tosi kannustava ilmapiiri! taitaa tosin muutama saarnaaja olla.. tuli taas syötyä.. onneks noi syömiset pysyy yleensä terveellisissä vaihtoehdoissa mut huono omatunto kyl vaivaa...
onneksi minulla on ihana, vilkas koira jonka kanssa tekee mielellään hikilenkkejä, sen kans on ilo liikkua! - jojo
plässki kirjoitti:
kiitos. täällä on tosi kannustava ilmapiiri! taitaa tosin muutama saarnaaja olla.. tuli taas syötyä.. onneks noi syömiset pysyy yleensä terveellisissä vaihtoehdoissa mut huono omatunto kyl vaivaa...
onneksi minulla on ihana, vilkas koira jonka kanssa tekee mielellään hikilenkkejä, sen kans on ilo liikkua!Joo.... itse olen nyt ollu että eileen tai siis koko viikonlopun poljin vaan kuntopyörää ainakin tunti kaksi (välissä pidin ihan juoma taukoja , jossa join vain vettä hiukan , että suuta ei ala kuivaamaan) Oon laihtunu nyt 2 kg ja tyytyväinen oon itseeni :) Tänä päivänä en ole syönyt mitään , paitsi justiin söin jugurtin , jossa on tuo 85 kaloria :) yhden appelssiinin meinaan varmaan syödä tai en sitten syö enää mitään tänä päivänä . Juon varmaan illalla vielä hiukan vettä.
Moikka!
paino indeksisi on hyvä eikä sinun tarvitse laihtua.
Haluan että mietit muutamia kysymyksiä.
Miksi haluat laihtua?
Teetkö sen itsesi takia?
Miten luulet elämäsi paranevan anorektikkona?
Oletko onnellinen?
luuletko olevasi onnellisempi laihana?
haluatko muiden hyväksyntää?
Uskon että kun mietit noita asioita niin tajuat että elämästäsi ei tule yhtään sen parempaa vaikka olisitkin laihempi.
Lue noita ihmisten kirjoituksia missä he valittavat siitä kuinka heidän elämsä ei ole ollut ikinä kamalampaa kuin nyt..Haluatko itse sellaiseen tilanteesee? uskon että sinusta välitetään ja rakastetaan ihan sellasena kuin olet.
Jos nyt oikeasti haluat laihtua niin laihduta terveellisesti syömällä oikein ja liikkumalla.
Voimia sinulle.
Älkää muut täällä yllyttäkö muita samaan mihin olette itse joutuneet. Se ei ole oikein. Toivon teille kaikille hyvää ja sitä että onnistutte paranemaan ja saamaan elämänne ja itseluottamuksenne kuntoon. Elämä on paljon parempaa silloin. Taistelkaa sen puolesta.. Kyse on teistä itsestänne. Kukaan ei voi teitä parantaa muuta kuin te itse. Voimia teille!!- jojo
Miten on laihis sujunu täälä päin ?
- plässki
ihan hyvin juu nyt on pysynyt päivän kalorit kurissa ja kilo on lähtenyt. ruokapäiväkirja auttaa tosi paljon, tulee oikeasti mietittyä syömisiään. illalla lenkin jälkeen tosi vaikeeta kun ruokaa tekee mieli. menkat kohta alkamassa niin ruuanhimo normaalia kovempi. vielä ois reilusti kiloja poistettavana! =)
- b & a
plässki kirjoitti:
ihan hyvin juu nyt on pysynyt päivän kalorit kurissa ja kilo on lähtenyt. ruokapäiväkirja auttaa tosi paljon, tulee oikeasti mietittyä syömisiään. illalla lenkin jälkeen tosi vaikeeta kun ruokaa tekee mieli. menkat kohta alkamassa niin ruuanhimo normaalia kovempi. vielä ois reilusti kiloja poistettavana! =)
..on menkkojen aikana paljon nopeempi aineen vaihdunta ku normaalisti. olen saanut todeta monesti tuon. eli ei se nyt haittaa jos jonku ylimääräsen omenan vaikka syö sillon jos on tosi nälkä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kalajoen hukkuneet pojat olivat tummaihoisia
Jälleen kerran, hukkuneet tai heikon uimataidon vuoksi vaaraan joutuneet olivat muita kuin suomalaisia. Turha viisastell2084633- 1882596
- 671522
Minkä asian haluaisit muuttaa kaivatussasi?
Mikä kaivattusi luonteessa tai ulkonäössä ärsyttää sua?961210Jos kaivattusi on perääntynyt lähestyessäsi
jossain tilanteessa, ymmärrätkö miksi hän saattoi tehdä sen?1071130- 1251129
Kohta katson sun kuvaasi
ja päästän ajatukseni liitämään. Jo kuvasi näkeminen rauhoittaa, ja pistää hyrräämään vähän muutakin. Ihanan kaunista sa91092- 711071
Ahneus iski Fazeriin, suklaalevy kutistuu 180 grammaan
Kun mikään ei riitä. Shrinkflaatio. Mitä isot (Marabou) edellä, sitä pienet (Fazer) perässä. Pienikin voi siis olla a1361048- 109989