ärsyttää kun haluan laihtua mutta itsekuri pettää.. painoindeksi 20,9 mutta haluan reilusti alemmaksi sen... itsekuri on aina ollut huono, vasta jokin aika sitten sain röökin jätettyy pois että jaksaisin liikkua enemmän ja laihtua. auttakaa... ruokaa vaan tekee mieli ja se taistelu mielitekoja vastaan on välillä ihan kauheeta. aloin pitää ruokapäiväkirjaa, jos se auttaisi...
haluan laihtua
plässki
8
828
Vastaukset
- tyttöneennn
Sä laihdut jos pidät tuon asenteen.
syö vähän, kirjota päiväkirjaa, tee leikekirjaa laihoista, katso usein peiliin ja ajattele että jokainen ruoka lihottaa sua.
opi tykkäämään vedestä ja kahvista. (kahvi kiihdyttää aineen vaihduntaa kuten myös vihreä tee).. jne jne.. - jojo
itse pidän ruokapäiväkirjaa ja yleensäkkin päiväkirjaa ihan netissä kirjoittelemalla omaan blogiini. sillä pysyn ajan tasalla ja sitten illalla aina kun katson puntaria näen painoni tippuvan ja se vain nostaa itsekuria ja halua laihtua vielä enemmän kun kerta pienen ajan sisälläkin laihtuu hyvin. :) kyllä sä pystyt :) Voitaas alaata meilailemaan , koska itse tarvisin jotain ystävää , jonka kans vois jutella ja keskustella ja kuinka on edennyt laihdutukses. Jos vaan haluat :) Kaveri tukena niin menee paljon paremmin , ainakin mulla. :) tsemppia sulle kyllä sä pystyt !
- plässki
kiitos. täällä on tosi kannustava ilmapiiri! taitaa tosin muutama saarnaaja olla.. tuli taas syötyä.. onneks noi syömiset pysyy yleensä terveellisissä vaihtoehdoissa mut huono omatunto kyl vaivaa...
onneksi minulla on ihana, vilkas koira jonka kanssa tekee mielellään hikilenkkejä, sen kans on ilo liikkua! - jojo
plässki kirjoitti:
kiitos. täällä on tosi kannustava ilmapiiri! taitaa tosin muutama saarnaaja olla.. tuli taas syötyä.. onneks noi syömiset pysyy yleensä terveellisissä vaihtoehdoissa mut huono omatunto kyl vaivaa...
onneksi minulla on ihana, vilkas koira jonka kanssa tekee mielellään hikilenkkejä, sen kans on ilo liikkua!Joo.... itse olen nyt ollu että eileen tai siis koko viikonlopun poljin vaan kuntopyörää ainakin tunti kaksi (välissä pidin ihan juoma taukoja , jossa join vain vettä hiukan , että suuta ei ala kuivaamaan) Oon laihtunu nyt 2 kg ja tyytyväinen oon itseeni :) Tänä päivänä en ole syönyt mitään , paitsi justiin söin jugurtin , jossa on tuo 85 kaloria :) yhden appelssiinin meinaan varmaan syödä tai en sitten syö enää mitään tänä päivänä . Juon varmaan illalla vielä hiukan vettä.
Moikka!
paino indeksisi on hyvä eikä sinun tarvitse laihtua.
Haluan että mietit muutamia kysymyksiä.
Miksi haluat laihtua?
Teetkö sen itsesi takia?
Miten luulet elämäsi paranevan anorektikkona?
Oletko onnellinen?
luuletko olevasi onnellisempi laihana?
haluatko muiden hyväksyntää?
Uskon että kun mietit noita asioita niin tajuat että elämästäsi ei tule yhtään sen parempaa vaikka olisitkin laihempi.
Lue noita ihmisten kirjoituksia missä he valittavat siitä kuinka heidän elämsä ei ole ollut ikinä kamalampaa kuin nyt..Haluatko itse sellaiseen tilanteesee? uskon että sinusta välitetään ja rakastetaan ihan sellasena kuin olet.
Jos nyt oikeasti haluat laihtua niin laihduta terveellisesti syömällä oikein ja liikkumalla.
Voimia sinulle.
Älkää muut täällä yllyttäkö muita samaan mihin olette itse joutuneet. Se ei ole oikein. Toivon teille kaikille hyvää ja sitä että onnistutte paranemaan ja saamaan elämänne ja itseluottamuksenne kuntoon. Elämä on paljon parempaa silloin. Taistelkaa sen puolesta.. Kyse on teistä itsestänne. Kukaan ei voi teitä parantaa muuta kuin te itse. Voimia teille!!- jojo
Miten on laihis sujunu täälä päin ?
- plässki
ihan hyvin juu nyt on pysynyt päivän kalorit kurissa ja kilo on lähtenyt. ruokapäiväkirja auttaa tosi paljon, tulee oikeasti mietittyä syömisiään. illalla lenkin jälkeen tosi vaikeeta kun ruokaa tekee mieli. menkat kohta alkamassa niin ruuanhimo normaalia kovempi. vielä ois reilusti kiloja poistettavana! =)
- b & a
plässki kirjoitti:
ihan hyvin juu nyt on pysynyt päivän kalorit kurissa ja kilo on lähtenyt. ruokapäiväkirja auttaa tosi paljon, tulee oikeasti mietittyä syömisiään. illalla lenkin jälkeen tosi vaikeeta kun ruokaa tekee mieli. menkat kohta alkamassa niin ruuanhimo normaalia kovempi. vielä ois reilusti kiloja poistettavana! =)
..on menkkojen aikana paljon nopeempi aineen vaihdunta ku normaalisti. olen saanut todeta monesti tuon. eli ei se nyt haittaa jos jonku ylimääräsen omenan vaikka syö sillon jos on tosi nälkä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persut = far-right Finns Party?
Eikös tuo tarkoita, että persut ovat äärioikeistoa? "In 2023, Petteri Orpo, of the National Coalition Party, unseated M827433Demarilesbo synnytti lapsen
Lapsen biologisella isällä ei ole mitään oikeuksia lapseensa. On pelkkä "luovuttaja". https://www.hs.fi/politiikka/art2044690Opettaja teki pornoa sivubisneksenä
Jännittävää nähdä, koetaanko tämä ihan normaaliksi ja toivottavaksi kombinaatioksi kasvatusalalla. Voi mennä hyvin kiinn734628Ei me olla sielunkumppaneita
jos sellaisia edes on. En tiedä miksi niin kovasti pidin sinusta, varmaan olisi paljonkin hyviä syitä, mutta ehkä olit v584140HS - SDP valmistatuu MILJARDILEIKKAUKSIIN seuraavalla vaalikaudella!
"Sdp:n uusi talousääni lupaa miljardien edestä leikkauksia HS-haastattelu|Kansanedustaja Joona Räsänen on Sdp:n puheen714127Persu ei ole koskaan päässyt Valkoiseen Taloon
Eikä pääse. Jopa demareita siellä on käynyt, vaikka jenkkien vasemmistolaisin suuri puolue vastaa lähinnä Suomen kokoomu333629Porno-ope?
Kaikenlaisia sitä nykyään Suomessakin on. Tai onhan niitä voinut olla aiemminkin, mutta ehkä paperilehtin aikakaudella e613035Sovitteko ulkonäöllisesti
Oletteko kaivattunne kanssa sopivan näköinen pari? Semmoinen, suurinpiirtein yhtä hyvän näköisiä? Samanlainen olemus, ty652752Opettaja OnlyFansissa - Onko ihan OK?
Onko mielestäsi ihan OK, että peruskoulun luokanopettaja on virka-aikansa ulkopuolella aktiivinen aikuisviihteen tuottaj401950- 471695