mulla on tosi huono matikkapää, eli monta kiloa viikossa pitää laihtua jos haluaa jouluun menessä laihtua n. 6kg? (ellei enemmänkin)
kuinka moni on todennut hyväksi pitää kalorit noin 600-800 per päivä? jos teillä menee tuon verran kcal päivässä niin paljon liikutte viikon aikana?
toki saa lähtee tähän "haasteeseen" mukaan!
mutta nalkuttajat; älkää alkako mulle valittamaan..
kiitos jos vaivaudut vastaamaan!
kuinka moni on todennut hyväksi pitää kalorit noin 600-800 per päivä? jos teillä menee tuon verran kcal päivässä niin paljon liikutte viikon aikana?
toki saa lähtee tähän "haasteeseen" mukaan!
mutta nalkuttajat; älkää alkako mulle valittamaan..
kiitos jos vaivaudut vastaamaan!
Vastaukset 12
Vanhimmat
Jouluun on 6 viikkoa eli kilo/vko, helppo homma:) Minä syön noin 600 kcal päivässä, enkä liiku, ja laihdun 1-3kg/vko.
Olen syönyt tänään nyt n.400, ja yritän siis pitää vaikka siinä 600 kcal :)
En vain ymmärrä miksi et liiku?
Kiitos tosi paljon!
jos joku laihtuu ilman että liikkuu! tai no oishan se hyvä jos liikkuis. mutta mulla jää liian vähän aikaa opiskeluilta liikunnalle niin se on vähän jääny:( kyllä se vielä tästä!
etkö siis liiku ollenkaan?..tai siis tiedätte varmasti mitä tarkotan, ettei harrasta mitään säännöllistä. Pitääkö laihduttajan aina välttämättä liikkua?
Itse laihdutin 15kg ilman liikuntaa. Mut nyt haluan laihtua lisää ja liikun paljon.
niin, että kuinka paljon sitä liikuntaa pitäs viikossa harrastaa et laihtuis jos syö vaan ton 600kcal/päivä? kuinka monta kertaa esim. lenkille viikossa?
että noin vähällä kalorimäärällä ei tarvitse hirveästi liikkua, koska oikeasti tarvitsisit jonkun 1500 kcal enemmän..
Siis HALOO!!! Älkää nyt tollasesta asiasta väitelkö! Se että tarviiko liikkua vai ei riippuu ihan siitä kuinka läski ihminen on kyseessä! Jos on joku mega pallura nii tottakai sitä laihtuu kun vaan jättää ne jokapäiväset munkkipossut ja donitsit pois ruokavaliostaan. Normaalipainon sisällä ja vielä pikkasen alipainosena pystyy laihtumaan ilman liikuntaa tiettyyn pisteeseen asti.
Mut esim mä en todellakaan laihdu enää ilman liikuntaa. Enkä saa syödäkkään kun 250 kaloria.
tietty. T: Laihduttanut 36-kiloiseksi ilman liikuntaa
Pelkkä paino ei vielä sano mitään. Kuinka pitkä olet?
sanoo. Ei kukaan normaalipituinen paina 36kg terveenä :D Pituus 162, painoindeksi 13,7 :p
Joo. Eipä kai sitten paina. Mutta ei siltikään saa yleistää!
Tottakai luonnossakin yksi vasikka sadasta syntyy viallisena. ;)