Mitä herkkuja voi syödä, jos on raskausdiabetes? (esim. mitä karkkia, jäätelöä, juomaa ym.) Ois kiva, jos joskus sais jotain hyvää. Onko Novelle Friss sallittua, kun se on makeutettu hedelmäsokerilla?
Raskausdiabetes!
rv19+5
92837
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
kreinotekoisesti makeutetut juomat ja ruuat ovat sallittuja. Makuunista löytyy laaja valikoima sokerittomia namuja. jäätelöistä parhaita ovat kasvisrasva mallit, ja jos löytyy niin sokerittomana vielä. Jäätelöä voi tehdä myös itse sokerittomasta jogurtista pakastamalla. Hedelmät ovat hyvä makeannälkään mutta niitäkään ei saisi syödä kuin 1-2 päivässä hedelmäsokerin vuoksi. Juomaksi sitten light limut ja mehut, mutta näitäkin kohtuudella.
itsekkin mietin ihan samaa että mitäs herkkuja saisi syödä ja mitä ei kun minulla todettiin se raskausdiabetes ja olen nyt pidättäytynyt kaikesta makseesta että hedelmiä olen syönyt ja sokerittomia juomia kohtuudella :)
tarkkaan juomista mitä ne sisältää,sillä jotkut light limut sisältää hedelmäsokeria joten sitä ei kandee juoda. ainakaan jaffa light ei sisällä mutta jaffa ananas- ja lime light sisältää!
parhaita on zerot,eli niitä on ainakin cocacola zero ja sprite zero,niissä kun ei ole edes hiilihydraatteja ollenkaan eikä kaloreita! hiilarit siis nostaa verensokeria.
hyviä namuja itselle ainakin oleet ihan perus sokerittomat hedelmäpastillit (niiskuneiti karkit esim) ja dietorelle.niitäkin tietty kohtuudella..mikään kun ei ole "ilmaista" eli aina jotain:)
juu en hedelmät ei tosiaan ole hyvä juttu,harmi vaan. nostaa aikas paljon sokereita. on tää kurjaa kun ei mitään sais syödä..niin ja se jugun pakastaminenkaan ei välttämättä se paras vaihtoehto kun jugu nostaa aikas tosi paljon verensokeria kun se on nestemäinen maitotuote (maitosokeri) vaikka siis olisi sokeriton ja rasvaton.
Minulle lääkäri sanoi, että sokeri ei niinkään se paha, vaan hiilihydraatit ja rasva!
Kun hiilarithan ne on ne kun sitä verensokeria nostaa... Ja kaikki mikä on makeaa sisältä sokeria ja sitäkautta hiilareita. Makeutusaineella makeutettu rahka... Etsiskele vähähiilihydraattisia reseptejä tai käy kyselemässä samaisella keskustelupalstalla!
Mikään yksittäinen herkku tai ruoka ei ole 100% kielletty, vaan kokonaisuus ratkaisee. Ja se, että syöt vain ruoka-aikoina, eli et laita mitään, edes sokeritonta herkkua, suuhusi ruoka-aikojen välillä. Tasapainoisen aterian jälkiruoaksi syöty oikealla sokerilla makeutettu suklaanamu ei ole niin paha kuin pitkin päivää napostellut keinomakeutetut karkit.
Mitä oireita on kun on raskausdiabetes? Ja eikös nämä makeutusaineet just ole kielletty raskauden aikana? Siis ne mitä limukoissa on jha karkissa? eli jos karkki on kielletty ja sokeriton karkki ja hedelmät. Niin mitä sitä oikeesti saa syödä. toivottavasti ei tule diabetes, tulisin hulluksi :D
eli otat vaikka pari palaa ihan peruspullaa kahvin kanssa tai jäätelöä esim. light missä hiilareita on vähemmän..Neuvolassa minulle sanottiin että voit syödä suklaatakin muutaman rivin, jos oikein mieli tekee! en ole kyllä syönyt, koska se on mulle heikkokohta..
Ja kunhan vaan muistaa jatkaa sitä normaalia kuitenkin sen "nami" nautinnon jälkeen.
Kaikki hiilihydraatit muuttuvat elimistössä sokeriksi. Hyvähiilihydraattisen ruokavalion teho painonhallinnassa perustuu siihen, että se vaikuttaa elimistön insuliinintuotantoon. Insuliini on "lihotushormoni", jota ilman ihminen ei liho. Jos ihmisen elimistö erittää liikaa insuliinia (kun sekä maksan että lihasten glykogeenivarastot ovat täynnä, ylimääräiset hiilihydraatit muuttuvat elimistössä ylimääräiseksi rasvaksi), paino nousee. Kun vähennät ruokavaliossa hiilihydraattien määrää, insuliinin eritys alkaa laskea automaattisesti. Insuliinitason laskiessa elimistö tasapainottuu ja alkaa polttaa rasvaa.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=all&specdiet=none&items=200&from=top&portion=100g&lang=fi
Äidin D-vitamiinin puute raskauden aikana heikentää lapsen luontaisen immuunivasteen kehittymistä ja voi altistaa syntyvän lapsen muun muassa autoimmuunitaudeille, kuten ykköstyypin diabetekselle. Raskaana olevien ja hedelmällisessä iässä olevien naisten tulisikin kiinnittää erityistä huomiota D-vitamiinin riittävään saantiin, suomalaisasiantuntijat muistuttavat. Tähän ei riitä 10µg/vrk.
Tutkimusten valossa kaikkien hedelmällisessä iässä olevien naisten olisi hyvä kiinnittää erityistä huomiota riittävään D-vitamiinin saantiin jo raskautta suunniteltaessa, jotta äidin elimistön D-vitamiinipitoisuus olisi riittävä sikiön immuunivasteen kehittymiselle.
Tutkimusten mukaan D-vitamiinin vajaus on yleistä.
n. 40 000 suomalaista sairastaa I-tyypin diabetesta.
Vuonna 2001 tehty syntymäkohorttitutkimuksen mukaan 50µg/vrk D-vitamiiniannokset lapsilla vähensivät ykköstyypin diabeteksen riskiä 88 % . Virallinen suositus on 10µg/vrk edelleen. Tämä sairaus lisääntyy 4% vuosivauhtia, koska riittävän D-vitamiinin saannin ja I-tyypin diabeteksen yhteyttä ei tutkita.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/diabetes.htm
Imeväisille D3-tippoja: D-tipat, Minisun Drops, Bioteekin TEHO D-tipat, Disney tipat, Gefilus Tipat + D3 tai DeviSol Drops
Tutkimussuunnitelma:
Alle 2-vuotiaalle annetaan 30µg D3-vitamiinia päivässä ja seurataan mm. autoimmuunitautien syntymistä.
http://www.hus.fi/default.asp?Path=1;28;2530;9899;9900;23600;44137
Raskausdiabetes ja D-vitamiini
D-vitamiinin piilevä puute on yleinen ja se liittyy raskausajan diabeteksen riskiin, osoittaa uusi Bostonin yliopiston tutkimus. Tulos on tärkeä suomalaisiakin ajatellen, sillä raskausajan diabetes on meillä varsin yleinen. Vaikka tauti yleensä paraneekin synnytyksen jälkeen, sairastuu nainen usein myöhemmin tyypin 2 diabetekseen. Jokaisen odottavan äidin seerumin D-vitamiinin pitoisuus tulisi mitata ja nostaa D-vitamiinilisällä viitearvon (75–150 nmol/l) puitteisiin.
Project Viva -tutkimukseen osallistui 1414 raskaana olevaa bostonilaista naista, joiden seerumin D-vitamiinin pitoisuus (joka Suomessa merkitään S-D-25) ja verensokeri mitattiin 26–28 raskausviikolla. Samalla tehtiin sokerirastuskoe. Boston sijaitsee suunnilleen samalla leveysasteella kuin Madrid ja Rooma. Siksi onkin yllättävää, että suuri osa tutkituista naisista poti D-vitamiinin puutosta.
Sokerirasituskoe antoi normaalin tuloksen 1087 naiselle, joista 44:llä (4 %) S-D-25 oli alle 25 nmol/l. Sokerirasituskoe oli epänormaali 159 naisella, ja heistä 9:llä (5,7 %) S-D-25 oli alle 25. Raskausajan diabetes todettiin 68 naisella, joista 9:n (13,2 %) S-D-25 oli alle 25. Tulokset osoittivat, että pieni S-D-25 lukema (alle 25 nmol/l) liittyy suurentuneeseen sokeritasapainon häiriöön ja raskausajan diabetekseen, kirjoittavat lääkärit raportissaan. Tällaisia lukemia esiintyy Suomessakin henkilöillä, jotka eivät ota riittävästi D-vitamiinia ruoan lisänä.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2355
"Eurooppalainen D-vitamiinin asiantuntijatyöryhmä on huolestunut Euroopan väestön hälyttävästä D-vitamiinin puutteesta. D-vitamiini on tarpeen ravintolisänä jopa aurinkoisissa etelän maissa, kuten Espanjassa. Pohjoismaissa tarve on 100 mikrogrammaa (µg) päivässä. Ihmisen seerumin D-vitamiinin pitoisuuden (S-D-25) tulee olla yli 75 nmol/l. Suomessa viranomaiset suhtautuvat nihkeästi ravintolisiin ja pitävät siksi riittävänä 50 nmol/l ja pelottelevat yli 50 µg:n muka olevan vaarallista. Liian pieni D-vitamiinin saantisuositus ja ravintolisien vastustus maksavat yhteiskunnalle miljardeja euroja vuodessa."
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2250
Kun D-vitamiinin pitoisuus seerumissa ylittää 82,5 nmol/l, vähenee tyypin 2 diabeteksen riski 25–40 %, ilmenee uudesta amerikkalaisesta tutkimuksesta. Se esitettiin perjantaina (23.6.2011) San Diegossa American Diabetes Associationin vuosikokouksessa, johon osallistui 13 000 diabeteslääkäriä.
http://www.tritolonen.fi/index.php?page=news&id=2099