Syömisen vaikutus

Olen normaalipainoinen (hoikka) ja odotan esikoistani. Lisäksi olen kasvissyöjä.

Vauva kyllä yleensä kasvaa normaalisti. Se ottaa energian susta, sun luista ja lihaksista, jos ei muuten saa. Oma kunto siinä vain huononee, jos ei syö tarpeeksi.

Mikä pissatesti näyttää aliravitsemuksen? En oo kuullukkaan.

Neuvolan th on nähtävästi vetänyt pissatestistä sen johtopäätöksen (joka siinä näkyykin), että elimistösi on ns. kuiva. Kuivumistila viittaa usein aliravitsemukseen, joka on tyypillistä esim. voimakkaasta pahoinvoinnista ja oksentelusta kärsivillä. Onko itselläsi tätä ongelmaa?

Alat olla raskauden puolivälissä, ja jos olet todellakin hoikka ja pieni jo lähtöpainoltasi, painosi olisi toki saanut enemmänkin nousta. Mutta sinäänsä en painonnoususta olisi huolissani, vaan enemmänkin juuri siitä, miksi olet aliravittu? Onko mahdollista että Sinulla olisi syömishäiriö? Vai oliko edellistä neuvolakäyntiä ennen jotakin, joka selittäisi kuivumasi (juuri ollut rankka flunssatauti tms?)

Kerroit, että olet kasvissyöjä, mutta kuitenkin yrität syödä hyvin ja terveellisesti. Muistatko kiinnittää huomiota siihen, että saat todella tarpeeksi kaikkia ravintoaineita - myös proteiineja ja rasvaa? Käytäthän öljyä kuitenkin?

Aliravitsemus todella vaikuttaa vauvan kasvuun. Totuus kuitenkin on, että yleensä ensimmäiseksi se vie Sinun elimistösi rautavarastot, luustosi kalsiumin ja aivojesi DHEA ym rasvahapot minimiin. Nämä eivät välttämättä korjaannu koskaan kunnolla, tai ainakin todella hitaasti. Ja välillisesti sitäkin kautta siitä voi olla myös vauvalle haittaa (jos äiti on väsynyt, heikkovointinen ja ehkä jopa masentunut).

Tähän väliin huomautus: näyttää tulevan aika painavaa tekstiä - EI OLE TARKOITUS PELOTELLA!! :o) Mutta siis vastaus kysymykseesi; äidin aliravitsemus voi vaikuttaa sikiönkin kasvuun ja kehitykseen muutenkin.

Jos Sinulla ei ole syömishäiriöstä kyse, uskon, että riittää, kun tiedostat asian ja huolehdit riittävästä proteiinien ja rasvan saannista ruokavaliosta. Jonkinlaista rasvahappolisää voisin suositella. E-EPA on hirvittävän hyvä, mutta jos kasvissyöjänä olet estynyt sitä käyttämään, niin nykyään löytyy vastaavia myös kasvisperäisinä. Ja muista ne proteiinit, niitä tarvitaan kasvuun PALJON. Nämä kun katsot, niin voit olla melko huoleti vauvasi ja omasta puolestasi. Hyvä olisi ehkä myös tehdä hieman arviota päivittäisestä energiansaannistasi. Neuvolassa vauvan kasvua seurataan ja loppua kohden käynnit tihenevät, joten varmasti huomataan, jos vauvan kasvu hidastuu.

Tsemppiä!