Hei!
Ongelmani on se, että kärsin jonkinasteisesta paniikkihäiriöstä ja minulla olisi joulukuun alussa opinnäytetyö seminaari. Seminaaria tulee katsomaan myös muutama muu luokka oman luokkani lisäksi.
Minua jännittää tuo seminaari aivan kamalasti, enkä haluaisi yksityistä seminaaria.
Nyt kaipaisin joitakin vinkkejä miten selviytyä tuosta tilanteesta paniikin kanssa? Miten pitää jännitys aisoissa?
Eniten minua meinaan näin etukäteen jännittää se, kuinka kamalasti minua jännittää ja pysyykö jännitys aisoissa..?
Kiitos!
Ongelmani on se, että kärsin jonkinasteisesta paniikkihäiriöstä ja minulla olisi joulukuun alussa opinnäytetyö seminaari. Seminaaria tulee katsomaan myös muutama muu luokka oman luokkani lisäksi.
Minua jännittää tuo seminaari aivan kamalasti, enkä haluaisi yksityistä seminaaria.
Nyt kaipaisin joitakin vinkkejä miten selviytyä tuosta tilanteesta paniikin kanssa? Miten pitää jännitys aisoissa?
Eniten minua meinaan näin etukäteen jännittää se, kuinka kamalasti minua jännittää ja pysyykö jännitys aisoissa..?
Kiitos!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Hei,
Tarkempaa neuvoa en osaa antaa koska en ole ammatiltani lääkäri, mutta suosittelen käymään psykiatrille kertomassa asiasta, hän antaa sinulle tarvittavan lääkityksen. Itse kärsin hieman samanlaista oireista, punastumista, sykkeen nousua ym. Itse söin Efexor kuurin (olisiko ollut 4kk), vaikea sanoa auttoiko vai ei, luultavasti hieman. Edelleen käytän jännittävissä tilanteissa, kuten esimerkiksi tuo kuvaamasi tilanne, Propralia. Kyseinen lääke laskee sykettä, ja siten rauhoittaa, eikä punastuminen tapahdu niinkään helposti, on itsevarmempi olo jne. Suosittelen hakemaan reseptin ainakin tuohon. Lääkärin mukaan ei aiheuta riippuvuutta eikä muitakaan haittavaikutuksia ole. Itse suosittelen vahvasti. Kun saat tuon reseptin, suosittelen kokeilemaan ennen varsinaista esitystä, että annostus on oikea jne.
Tsemppiä!
Kiitos erittäin paljon neuvoista :)
täytyykin varata aika lääkärille siis ja kokeilla tuota jälkimmäistä lääkettä.