Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Eroon flunssista ja päänsärystä

    Viitisen vuotta sitten kyllästyin jatkuviin flunssiin ja päänsärkykohtauksiin ja päätin kokeilla ystäväni neuvoa sirrtymisestä vähärasvaiseen vegaanidieettiin. Suureksi hämmästykseni kremppani loppuivat kuin seinään ja samalla pääsin eroon pysyvästi 7'stä ylimääräisestä kilosta ja kihdistä. Kokeilkaapa ! Kirjastoissa ja netissä on paljon tietoa asiasta.
    2699
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    meneillään ilman maitoa ja lihaa. Ensimmäiset pari päivää tunteet hiukan ailahteli, ja sattumoisin sain flunssan heti kolmantena päivänä. Mutta siitä en syytä kasviksia - tuskinpa ne parissa päivässä vielä pystyivät näyttämään, mihin pystyvät.

    Hyvältä tuntuu olo, rauhallisemmalta. Olen onnistunut vähentämään kahvinjuontiakin hiukkasen. Painoa yritän saada lisää. Olen 166 pitkä tyttönen ja tällä hetkellä paino kieppuu 45 kilossa. Normaali paino on olut jo vuosikaudet jossain 48 kilon paikkeilla.

    Oletko jättänyt pois myös suolan ja sokerin? Syötkö suurenkin osan kasviksia raakana? Onko sinulla mielireseptiä, jotain täyttävää ja maittavaa?

    Äänestä

    • Muutenkin alipainoisena sinun tulee kiinnittää huomiota siihen ettei painosi tuosta enää putoa (vai onko se peräti tavoitteesi, siinä tapauksessa äkkiä ammattilaiselle puhumaan).

      Sisältäähän ruokavaliosi tarpeeksi rasvaa ja proteiinia? Soijatuotteet ovat helpoin tapa korvata eläinproteiini sillä soija itsessään sisältää kaikki tarvittavat aminohapot (mikäli ruoan aminohappokoostumus jää vajaaksi, ei proteiinisynteesiä tapahdu!). Leivän päälle voi laittaa reilun siivun tofua korvaamaan juuston ja maito kannattaa korvat soijamaidolla. Kaikkiin ruokiin voi lisätä lorauksen jotain öljyä, esim kasvissosekeittoon saa tuhtiutta rypsiöljyllä. Riisin maustuu seesamöljyllä ja salaatti oliiviöljyllä. Salattiin voi käyttää vaikkapa kikherneitä tai ituja tuomaan proteiinia. Moniin keittoihin sopii linssit erinomaisesti, kannattaa kokeilla! Soijarouheesta on helppo muotoilla pihvejä ja pastakastike muodostuu hetkessä.

      C-vitaminoituja mehuja kannattaa myös juoda välillä aterian yhteydessä jotta ruoan rauta imeytyy paremmin.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ere . kirjoitti:

    Viitisen vuotta sitten kyllästyin jatkuviin flunssiin ja päänsärkykohtauksiin ja päätin kokeilla ystäväni neuvoa sirrtymisestä vähärasvaiseen vegaanidieettiin. Suureksi hämmästykseni kremppani loppuivat kuin seinään ja samalla pääsin eroon pysyvästi 7'stä ylimääräisestä kilosta ja kihdistä. Kokeilkaapa ! Kirjastoissa ja netissä on paljon tietoa asiasta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu