Taas, vuoden pimeimpään aikaan tunnen olevani alavireisempi kuin koskaan.. Nukun vuorokaudessa vähän, koska jatkuvasti on töitä ja yöllä heräilen tunnin välein..
Psykologinikin sanoi että näytän väsyneeltä ja kysyi kamppailenko jaksamisen äärirajoilla..
Mutta minkäs teet kun lääkitys ei pure.. Täytyykö vain odottaa kevättä jotta masennus katoaisi..
Painoni on alkanut putoamaan, mikä on sinänsä mielestäni ihan hyvä juttu, mutta syömättömyydestä seuraa taas väsymystä kun on vitamiinin puutoksiakin varmaan...
Joten vitamiinia poskeen ja kevättä odottelemaan, sillä viinalla en masennusta ainakaan paranna, päinvastoin taisi käydä.. Siitäkin on niin kauan kun viimeksi olen juonut alkoholia.. Ehkä parempi niin..
Onko muita kaamosmasentuneita? Millaisia lääkityksiä ja auttaako kaamoksen yli? Itsellä optipar 60mg ja seroquel 100mg ja imovane 7,5mg
Psykologinikin sanoi että näytän väsyneeltä ja kysyi kamppailenko jaksamisen äärirajoilla..
Mutta minkäs teet kun lääkitys ei pure.. Täytyykö vain odottaa kevättä jotta masennus katoaisi..
Painoni on alkanut putoamaan, mikä on sinänsä mielestäni ihan hyvä juttu, mutta syömättömyydestä seuraa taas väsymystä kun on vitamiinin puutoksiakin varmaan...
Joten vitamiinia poskeen ja kevättä odottelemaan, sillä viinalla en masennusta ainakaan paranna, päinvastoin taisi käydä.. Siitäkin on niin kauan kun viimeksi olen juonut alkoholia.. Ehkä parempi niin..
Onko muita kaamosmasentuneita? Millaisia lääkityksiä ja auttaako kaamoksen yli? Itsellä optipar 60mg ja seroquel 100mg ja imovane 7,5mg
Vastaukset 3
Vanhimmat
entäpä jos tekisit ihan kokonaan remontin elämäntapaasi. Kolme tärkeintä pointtia, jos haluat selvitä talven yli:
- uni (7-8 tuntia yössä plus mahdolliset päiväunet alle puoli tuntia)
- liikunta (joka päivä puoli tuntia kävelyä ja pari kolme kertaa viikossa hikoiluttavaa liikuntaa)
- oma psyykkaus: kaamos ei ole vaarallista, pimeys on katsojan silmässä!
Jos tuntuu siltä, että juuri kaamos on syy omaan masennukseen, kannattaa:
a) hakea lääkitystä (valohormonia stimuloiva lääke)
b) vetää nappia huuleen ja turruttaa itsensä
c) vetää kännit ja siirtää keväälle koko masennus
d) nauttia pimeydestä ja hyväksyä se tosiasia, että aurinko ei kertakaikkiaan pääse meidän korkeudellemme tähän aikaan vuodesta (emmekä me pysty muuttamaan maapallon kiertorataa)
Kannattaa myös pohtia, haluaako elää elämänsä tekopirteänä vai salliiko itsellensä ihan normaalit masennukset, joita jokaisen pitäisi mielestäni tuntea aina silloin tällöin. Ei kukaan normaali ihminen voi välttää masentumista! Siitä ei kannata masentua, että masennuttaa!
Mä kerron jotain, mikä (ehkä) piristää sua. Sulla on kauniit hiukset.:)
Mä kans...
Sä oot muutenkin tosi kaunis ja persoonallisen näkönen...