Mikä on riittävä määrä

Siis 2-tyypin, kun paastoarvo oli yli 8.

nanna10 kirjoitti:

Siis 2-tyypin, kun paastoarvo oli yli 8.

Onko sulla kiljuva nälkä lounaalle mentäessä? Mulla on paastosokeri aamulla 6-8. Ennen en syönyt mitään aamulla. Lounaalla tankkasin helposti liikaa, kun jo klo 11 oli kauhea nälkä.

Minulle auttoi kaurapuuro. Neljänneslitra kauraryynejä puoleen litraan vettä on sopiva kahden hengen annos. Sokerit nousivat 10:n paikkeille, mutta parin tunnin päästä olivat jo tasaisesti alle 6:n. Jos kävelin töihin nousua ei tapahtunut.

Nyt olen keksinyt leseet. Osan kauraryyneistä voi korvata leseillä. Puuroon voi sekoittaa kaikenlaista muutakin, kuten pellavansiemenrouhetta. Lisäksi käytän puuron päällä sokeroimatonta hilloa, omenaa tai puolukkaa. Sokerittomuuteen tottuu varsin pian. Voisilmäksi voi lisätä lorauksen rypsiöljyä ja mausteeksi kanelia.

kahdelle kirjoitti:

Onko sulla kiljuva nälkä lounaalle mentäessä? Mulla on paastosokeri aamulla 6-8. Ennen en syönyt mitään aamulla. Lounaalla tankkasin helposti liikaa, kun jo klo 11 oli kauhea nälkä.

Minulle auttoi kaurapuuro. Neljänneslitra kauraryynejä puoleen litraan vettä on sopiva kahden hengen annos. Sokerit nousivat 10:n paikkeille, mutta parin tunnin päästä olivat jo tasaisesti alle 6:n. Jos kävelin töihin nousua ei tapahtunut.

Nyt olen keksinyt leseet. Osan kauraryyneistä voi korvata leseillä. Puuroon voi sekoittaa kaikenlaista muutakin, kuten pellavansiemenrouhetta. Lisäksi käytän puuron päällä sokeroimatonta hilloa, omenaa tai puolukkaa. Sokerittomuuteen tottuu varsin pian. Voisilmäksi voi lisätä lorauksen rypsiöljyä ja mausteeksi kanelia.

Puurosta taitaa tulla velliä noilla suhteilla, vaikka ei se mitään haittaa.

Minulla ei ole koskaan aamulla nälkä, olen aikaisemmin syönyt ekan aterian vasta iltapäivällä.

Nyt olen yritellyt parantaa tapojani.

Huonoa on vaan se, että aamun ja aamupäivän ateriat eivät tunnu olevan pois mistään.

Pitäisi varmaan yritellä hitaita hiilareita.

Milloin pitäisi mitata ja mitä arvojen pitäisi olla? Tarkoitatko verensokerin mittausta sormenpäästä vai mitä?

Olen niin uusi näissä hommissa, että vasta tänään saan lääkäriltä jotain ohjetta asiaan.

nanne10 kirjoitti:

Milloin pitäisi mitata ja mitä arvojen pitäisi olla? Tarkoitatko verensokerin mittausta sormenpäästä vai mitä?

Olen niin uusi näissä hommissa, että vasta tänään saan lääkäriltä jotain ohjetta asiaan.

http://www.kolumbus.fi/laxu/dklubi/kakkoset.htm#jennifer