Kuvittele, että nyt istuessasi raskasta ja lämmintä ainetta valuu jalkapohjiisi päästä alaspäin. Tunne tämä aine jalkapohjissasi. Rentouta olkapäät ja rentouta ensin alavatsan lihakset. Tämän jälkeen hengitä alavatsalla: sisäänhengityksessä alavatsa laajenee uloshengityksessä. Ohjaa hengityksesi maahan, samalla kuitenkin tuntien raskas ja lämmin aine jalkapohjissasi(tämä tunne pitää olla siellä koko ajan).
Jos ongelmia, kysymyksiä joko tähän ketjuun, tai sitten sähköpostiin [email protected]
Jos ongelmia, kysymyksiä joko tähän ketjuun, tai sitten sähköpostiin [email protected]
Vastaukset 6
Vanhimmat
Jos rupeaa tuntumaan oudolle niin kuvittele hieman tätä lämmintä ainetta myös kämmeniin&sormiin(Jos näin on niin se tulee vasta myöhemmin, ensin keskity yllä olevaan)
jos noin helppoa on päästä vaivoistansa niin miksi maailmassa on niin paljon sairaita ja miksi lääkkeitä syödään ja miksi ne auttaa. Tuon tapainen konsti on myös migreenin hoitoon mutta ei auttanut minulle, mutta varmaan jollekkin muulle
psyykkiseen vaivaan, mieli vaikuttaa aivojen aineenvaihdunnan kautta kehoon ja kehon kautta pystytään vaikuttamaan mieleen ja aivojen aineenvaihdunnan tasapainottamiseen.
Esim. on todettu fMRI kuvannuksella että tunnin joogasessio kohottaa aivojen GABA-pitoisuutta n. 27%. Gaba on välittäjäaine, joka rentouttaa lihaksia ja rauhoittaa, esim bentsot vaikuttavat myös GABA-reseptoreihin ja ne ovat parhaita lihasrelaksantteja ja ahdistusta poistavia aineita.
Sairaita on niin paljon monesta syystä, ravinnon puutteet ja vahingolliset lisäaineet, länsimaisen kulttuurin sopimattomuus elinympäristönä, henkilökohtaiset traumat, geneettiset taipumukset jne.
Lääkkeitä syödään siksi että ihmiseen ja hänen elämäänsä kokonaisuutena on melko työlästä vaikuttaa ja etsiä henkilön geeniperimään ja kokonaispersoonallisuuteen sopivat elintavat, se on myös kallista hommaa. On halvempaa ja vaivatonta heittää pilleri huuleen ja paikkailla sillä huonojen elämäntapavalintojen tai käsittelemättömien traumojen aiheuttamaa pahaa oloa.
Me reagoimme aivan luonnollisesti jos elämme meille sopimatonta elämää ilman muutoksen mahdollisuutta. Masennus + muut vastaavat ilmiöt ovat meidän sisimmän minämme hälytysmerkki siitä että jotain on pahasti vinossa ja "lääkkeet" sammuttavat tämän varoitusvalon ilman että tarvitsisi ryhtyä mihinkään muutoksiin.
Jokainen voi sitten itsetykönään pohtia miten suhtautua eettisesti tilanteeseen jossa sopeuttaa itsensä kemiallisesti vääränlaiseen elämään, meillä kun on vain tämä yksi ja ainoa elämä elettävänä.
kyllä se auttaa, tuo ylläolevan harjoituksen ansiosta masennukseen sairastuttuani parannuin, lääkärillä en edes onneksi ehtinyt käydäkkään(tosin asennekkin oli se että mieluummin kuolen kuin syön nappeja). Siis masennus johtuu siitä että on tätä veressä kulkevaa happea/energiaa/mitä onkaan/ liikaa yläkropassa, se siis on keskittynyt väärään paikkaan.
Masennus voi myös johtua sukupuolihormoonien matalasta tasosta(testo/estrogen), mutta siihen on omat niksit niitä korottaa ilman aineita(ruokavalio, liikunta, selibaatti(hormoonit kasaantuu ja keho voimistuu). Mutta yleensä se on tosta toisesta syystä.
En suosittele meditaatioita tai edes joogaakaan, monesti nää ei tiedä tästä asiasta paljoakaan vaan tehdään liikkeitä jotka ei auta paljon mitään. Sitäpaitsi jos kaikille opetettaisiin tää asia mitä mä nyt yritän opettaa, niin loppuis asiakkaat meditaatio ja jooga kouluilta kun se on niin suht helppo jokaisen oppia ja päästä henkiseen tasapainoon(joka kuuluu jokaiselle ihmisille) ja saada sitä virtaa tuonne pääkoppaan.
sisäistät niin et *tarvitse* enää tupakkaa&alkoholia, vaan se fiilis joka tulee antaa jokaiselle ihmiselle hyvän fiiliksen ja se on Jumalan tahto ja pitäisi olla jokaiselle ihmiselle jokapäiväistä elämää. Katsokaa lapsia, ne ei mökötä kotona ja sairasta masennusta, samanlainen ja vieläpä suurempi energiataso on myös aikuiselle mahdollinen.
että puhun nyt kroonisesta masennuksesta. Tällaista minä olen kohdannut.