auttakaa apuaa tarvitsevaa

miettii... Heippa Sinulle ! Ekana tuli mieleeni, että sinulla olisi ihan normaaliakin ikäkauteen liittyvää tunteiden ailahtelua. Herkkyys varsinkin sinun iässä tulee erilailla esiin, ei huolta. Jotkut meistä ovat koko elämänkin ajan herkempiä kuin toiset, tunne-elämä on aika yksilökohtaista. Sinun aikuisen tunnne-elämä on muotoutumassa ja sepä hyvinkin voi tapahtua tämmöisten ravistelujen kautta. Tietysti sinuun kaikenlaiset ulkonaisetkin tekijät, tapahtumat sekä tulevaisuus, koulu jne. jotenkin vaikuttaa.

"...kaksi päivää tapahtuman jälkeen minua alkaa masentaa", kirjoitat. Minusta se on normaalia, että jos on perusmasentuneella vaihteella, niin vaikka hyvää tapahtuisi ja kivaakin olisi, niin ei se kannata valitettavasti pitkää aikaa. Perustilasi tarvitsee ehkä apua ja tukea nyt.

Et mielestäni ole sekoamassa, mutta älä ole yksin tätä kaikkea miettimässä. Etsi joku, jolle puhut kuten tänne. Terkkari, lääkäri, luottamasi aikuinen nainen; ja vanhemmat, jos mahdoll, mutta vieras keskustelukumppani on usein paras.? Ehkä voit jotenkin tarkemmin ottaa selvää, oletko "liiankin kanssa" heiluvainen ja ehkä masentunut. Koettaisit paneutua asioiden syihin ja yrität etsiä ratkaisuja, että voit paremmin ja iloisemmin. Vaikutat, että olet aika yksin. Oletko? Ikätovereidenkin kanssa tästä puhuminen ja kokemusten vaihtaminen auttaisi.

Unettomuutta ei kannattaisi "pitää" ja sillä tavalla joudut väsymyksen kierteeseen ja muutenkin paha olo voi pahentua. Uni olisi sinulle kyllä supertärkeää. Käväise lääkärillä, niin saat asiaan jotenkin tartuttua. - Kaikkea hyvää sinulle jatkoon, ja ratkaisuja. hei.

Heippa,

Voi olla kyseessä vaikkapa lievää masennusta, vaikka varmaksi en osaa viestisi perusteella sanoa.

Yksinäisyys on ainakin asia jota kukaan ei kestä pidemmän päälle. Pitää olla ainakin yksi hyvin läheinen ihminen. Unettomuus voi viitata esim. masennukseen tai vaikkapa pidempiaikaiseen stressiin.

Jokaisen ihmisen saa masentumaan jos se jätetään tarpeeksi pitkäksi aikaa yksin. Mutta masennuksesta pääsee eroon, kun hyvien sosiaalisten suhteiden määrä kasvaa.

Sekoamassa tuskin olet. Eli nuo ei ole kovin todennäköisiä juttuja.

Onnellisuus on yleensä hyvä mittari kuvaamaan omaa tilaa. Jos kokee itsensä onnelliseksi ja tyytyväiseksi elämään muutenkin kuin vain hetkittäin, niin yleensä asiatkin on silloin myös psyykkisesti hyvin.

Myös unet voivat kertoa tilanteesta hyvin paljon. Onko ne uhkaavia, pelottavia, masentavia, näkeekö niitä ollenkaan, agressiivisia vai ihan tavallisia viattomia unia.

Masentuminen voi johtua tietenkin monesta muustakin syystä kuin yksinäisyydestä. Esim. elämässä ei ole suuntaa tai selkeitä tavoitteita. Virikkeet kenties puuttuvat ja heti kun aivot turruttavat telkkuohjelmat loppuu niin masennus palaa.

Masennuksesta siis pääsee hyvinkin nopeasti eroon, kun sen aiheuttajan tai aiheuttajat huomaa. Esim. joku tykkää matkustella paljon ja nähdä uusia paikkoja. Jos tällainen ihminen joutuu pitkän aikaa kulkemaan vain kaupan, koulun ja kodin väliä niin voi alkaa pidemmän päälle masentamaan. Tähän auttaa hyvin uusien paikkojen näkeminen ja uusien tilanteiden kokeminen.

Masennuksen syitä ei vaan välttämättä aluksi kovin helposti huomaa. Moni huomaa ne vasta pidemällä aika välillä. Niimpä kannattaa harjoitella ja miettiä ja pyrkiä erottelemaan tunteita. Mitä tuntee milloinkin. Mikä tuntuu hyvältä ja mikä pahalta.