Olen tässä miettinyt sotasuunnitelmaa masennusta vastaan. Pitäisi ainakin...
-hankkia itsetunto
-hankkia identiteetti
-vapautua peloista
-vapautua stressistä
-vapautua välttelykäyttäytymisestä
-alkaa taas urheilemaan
-saada unirytmi kuntoon
-antaa anteeksi ihmisille, jotka ovat vaikuttaneet masennukseni kehittymiseen
-tajuta että sellaista asiaa kuin täydellisyys ei ole olemassa
-tajuta että hyviäkin asioita on olemassa
-alentua rohkeasti toisten autettavaksi
Pitkä lista. Neuvoja?
-hankkia itsetunto
-hankkia identiteetti
-vapautua peloista
-vapautua stressistä
-vapautua välttelykäyttäytymisestä
-alkaa taas urheilemaan
-saada unirytmi kuntoon
-antaa anteeksi ihmisille, jotka ovat vaikuttaneet masennukseni kehittymiseen
-tajuta että sellaista asiaa kuin täydellisyys ei ole olemassa
-tajuta että hyviäkin asioita on olemassa
-alentua rohkeasti toisten autettavaksi
Pitkä lista. Neuvoja?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hei! Toi on hieno lista, ittekkös keksit sen. Omaltapa tuntuu minullekin.
Mun tuli mieleeni niin, että jospa ottais noista mieleisessään järjestyksessä aina yhden alueen käsiteltäväksi niin, että työstäisi sitä harjoittelun kera puoli vuotta ja sitten siirtyisi seuraavaan. Hankkisi esim. kaikenlaista tietoa, kurssia sekä varsin omaa 'päin menoa' eli harjoitusta kustakin, yhdestä kerrallaan.
Minusta vaikuttaa, hei kuules, että tästä katsottuna meillä kaltaisillasi on kaikki hyvä toivo! Kylläpä noita kutakin voisi työstää hyvinkin terveeseen suntaan ja kakki on mahdollista, että pääsee tasapainoon. Helpolta näyttää tuo "tajuta että sellaista asiaa kuin täydellisyys ei ole olemassa". Sinäpä sen sanoit jo. Sitä ei ole olemassa. Ei tähän ainakaan puolta vuotta tarvita.
Kiitos HIENOSTA listasta. Onks' siinä copyright?!
liian tarkkaan,elää normaalia arkea.Täydellisyyteen edes lähelle meistä ei pääse kukaan.
ollenkaan eka asia ollutkaan !
Ota nyt huomioon, millä palstalla ollaan. Tässä aloittaja (sekä minä) on siis ns. psyyken sairaalloinen, vammainen henkilö, joka tosi reippaasti miettii ratkaisuja, miten vahvistuisi ja siis parantuisi. Sinä tässä nyt kommentoit vähän turhaa juttua tässä, epäoleellista.
Kokonaisuus on vaivoista kärsivän ihmisen ratkaisuyrityksen pohdiskelu. Miten parantua siihen normaalin elämän elämiseen!?
http://joulukalenteri.positiivarit.fi/9.html
Tie parantumiseen on varmaan tässä kalenterin sanomassa .Me touhuamme turhien asioitten parissa niin paljon että uuvumme ja sairastumme kun huomaamme sisäistä rauhaa ei ne tavoittelemamme asiat tuokkaan .
Masentunut ei tosin jaksa ajatella mitään muutosta koska mieli on sairastunut.Ei meidän tarvitse yrittää liikaa ,mutta sen voimme että pikkasen käännämme katsettamme pois itsestämme ,ehkä huomaat jotain onnenpisaroita ihan siinä lähelläsi .
suuri osa asioista onneen! Ei muuta kun asennetta ja ryhdy vähitellen totuttamaan niitä.