Mieheni on nyt neljättä viikkoa polttamatta ja sinä aikana on ruokahalut kasvaneet entisestään. Myös mussuttaa illalla vaikka ison levyn suklaata ja muuta karkkia.
Ruoka on kyllä maistunut ennenkin kiitettävästi, mutta nyt on jääkaapilla vähän väliä ja kaupassa käydessämme haalii ties mitä mukavaa syötävää. Olen yrittänyt tehdä vähän kevyempiä ruokia ja hienotunteisesti huomautellut, että liika ruoankin kanssa liikaa, mutta ei auta.
Kyllä hän itsekin tietää, että johtuu tuosta lopettamisyrityksestä, mutta oisko jollain omakohtaisia kokemuksia ja neuvoja asian tiimoilta.
Vatsakumpua on kyllä jo ihan tarpeeksi ennestäänkin, joten ei kai olis tarkoitus, että kun tupakanpolton lopettaa, alkaa hiljaa hiipiä jotain muita vaivoja (keskivartalo lihavuus)?
Ruoka on kyllä maistunut ennenkin kiitettävästi, mutta nyt on jääkaapilla vähän väliä ja kaupassa käydessämme haalii ties mitä mukavaa syötävää. Olen yrittänyt tehdä vähän kevyempiä ruokia ja hienotunteisesti huomautellut, että liika ruoankin kanssa liikaa, mutta ei auta.
Kyllä hän itsekin tietää, että johtuu tuosta lopettamisyrityksestä, mutta oisko jollain omakohtaisia kokemuksia ja neuvoja asian tiimoilta.
Vatsakumpua on kyllä jo ihan tarpeeksi ennestäänkin, joten ei kai olis tarkoitus, että kun tupakanpolton lopettaa, alkaa hiljaa hiipiä jotain muita vaivoja (keskivartalo lihavuus)?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Muista kuitenkin, että melko reilukin ylipaino on pienempi terveysriski kuin tupakointi. On parempi olla hiukan pyylevä tupakoimaton kuin ihannepainoinen tupakoitsija.
Useimmilla ruokahalu normalisoituu, kun vieroitusoireet hellittävät ja tupakoimattomuudesta tulee normaali tapa. Siihen menee ehkä pari-kolme kuukautta, joten reilusta kolmesta viikosta ei vielä kannata hermostua. Jos käytte kaupassa yhdessä, voit varovasti ohjata ostamaan pienempiä suklaalevyjä ja karkkipusseja ja mieluummin hedelmäkarkkia ja lakritsaa kuin suklaata. Kotona ei välttämättä aina tarvitsisi edes olla makeisia, useinhan se mielihalu on sellainen epämääräinen "tekee mieli jotain", ja menee ohi vaikkapa kourallisella pähkinöitä.
Mahtaisivatko hänelle maistua pähkinät tai kuivatut hedelmät, edes joskus makeisten vaihtoehdoksi? Niistähän saa ihan terveellisiäkin ravintoaineita (kuituja, rautaa, pähkinöistä proteiinia ja hyvää rasvaa), eikä niitä pysty syömään sillä tavalla satoja grammoja kerrallaan (tai en ainakaan minä pysty), "hyvänhalu" menee ohi vähemmällä.
menee valtavasti.Nyt on sitten 2 urakkaa edessä tupakoinnin lopetus-vähemmän napostelua.Tämä rupeaa olemaan melkoista kärsimysnäytelmää.
SELKÄRANGATTOMIA TYYPPEJÄ TYYSTIN.!!! VÄHÄÄN OOTTE TYYTYNY.!!!!