Heippa! Mistä tietää, että lantionpohjalihakset ovat kunnossa? Täällä on ollut puhetta noista "geishakuulista", mutta oikein kunnon vastausta ei niistäkään ole kukaan saanut/tai antanut, että:
A: saako käyttää odotusaikana?
B: miten niitä käytetään?
C: mistä tietää, että lihakset ovat hyvässä kunnossa, kun kuulia käyttää?
D: mistä tietää, jos lihakset ovat taas huonossa kunnossa, kun näitä jumppakuulia käyttää?
Näihin jos joku osaisi perusteellisesti vastata, niin helpottaisi varmaan monen palstaa lukevan mieltä :)
Hyvää Joulua!
A: saako käyttää odotusaikana?
B: miten niitä käytetään?
C: mistä tietää, että lihakset ovat hyvässä kunnossa, kun kuulia käyttää?
D: mistä tietää, jos lihakset ovat taas huonossa kunnossa, kun näitä jumppakuulia käyttää?
Näihin jos joku osaisi perusteellisesti vastata, niin helpottaisi varmaan monen palstaa lukevan mieltä :)
Hyvää Joulua!
Vastaukset 6
Vanhimmat
Minullakaan ei ole täysin tarkkaa tietoa, mutta tässä jotain:
Lihaksien kuntoa voi testata vaikka, kun on pissalla. Jos onnistuu kesken katkaisemaan pissan tulon, niin lihakset on kunnossa. Mutta lantiopohjanlihakset vaativat koko ajan treenausta - niin kuin kaikki lihakset yleensäkin.
a. Kuulia saa käyttää raskauden alkuaikana. Muistaisin, että viidennelle kuulle saakka.
b. Kuulia voi vain pitää vaginassa, eli puristaa siis lihaksia koko ajan niin, että kuulat pysyvät sisällä. Samalla voi vaikka tehdä ruokaa tai siivota... Jotkut kai "leikkivät" niillä enemmänkin, eli päästävät ne alaspäin ja sitten lihaksilla vetävät takaisin ylös.
c. ja d. Varmaankin lihasten kunnon tietää siitä, että pysyykö kuulat sisällä vai ei. Isommat kuulat pysyvät tietenkin helpommin kuin pienet. Mutta pitää muistaa, että vaikka lihakset sillä hetkellä olisivatkin kunnossa, niin niitä pitää treenata koko ajan. Muuten niiden kunto heikkenee.
Ilman kuuliahan lantiopohjanlihaksia voi myös treenata. Neuvolasta kysymällä saat varmaankin ohjeet.
Kohtuullisen hyvät kuulat on ainakin nämä:
http://www.alusasut.org/shop/product_details.php?p=985
Kuulia saa sitten synnytyksen jälkeen käyttää vasta, kun jäkivuoto on loppunut.
Kannattaa muistaa pestä kuulat aina. Esim. suihkusaippua on ihan riittävä pesuaine. Liukasteita kuulien kanssa kannattaa käyttää. Ainakin synnytyksen jälkeen limakalvot on usein pitkään kuivat.
koska suihkusaippuoiden pH voi huidella ties missä, ja lähes aina se on emättimen pH:ta korkeampi. Lisäksi niissä on hajusteita ja väriaineita. Mitään emättimeen laitettavaa ei kannattaisi pestä sellaisilla aineilla. Treenikuulasaippuaksi korkeintaan samanlainen saippua, mitä suositellaan kuukupille, eli hajusteeton ja pH n. 3,5. Pakko ei ole käyttää kuitenkaan mitään saippuaa, pelkkä lämmin vesi kyllä riittää ja säilytys kuivassa. Kuivien kuulien pinnassa ei mikään patogeeni ala lisääntymään, eikä toisaalta siinä juuri muita bakteereja olisikaan, paitsi emättimen omat (ja saippuahan ei desinfioi muutenkaan).
Itse käyttäisin kuulia raskaudessa niin pitkään, kun harrastaisin seksiäkin. Seksi on paljon kovempi rasite, kuin jotkin pienet kuulat emättimessä. Mitään lääketieteellistä perustetta ei voi olla niiden käytön rajoittamiselle, jos ei ala tulla supistuksia ym. Kuulien valmistajat vain haluavat vapauttaa itsensä kaikesta vastuusta.
Muuten hyvä vastaus, eiköhän ollut aloittajalle riittävästi alkuinfoa. Mutta sellainen korjaus, että kuulia saa käyttää ihan raskauden loppuun saakka. Samalla tavalla kuin seksikin, niin kuulien käyttö on täysin sallittua normaalissa raskaudessa. Parempikin että käyttää koko ajan, niin lihakset eivät "ruopsahda" ennen synnytystä. Niitä tarvitaan kovasti ponnistamiseen. Siksihän lihasten treenausta suositellaan raskauden aikana.
Kyllä voi pestä esim. suihkusaippualla tai jollain miedolla pesuaineella. Ei sillä ole väliä, mikä on suihkusaippuan pH, koska se saippuahan huuhdellaan pois kuulista. Vai etkö sinä huuhtele??!!
Opettelin "kuulailemaan" ekaa odottaessa ja olivat käytössä silloin viimeiselle kuulle saakka. Mielestäni sain lihakset hyvään kuntoon, sekä opin sen synnytyksessäkin tärkeän rentouttamisen.
Nyt toista odotellaan ja kuulat ahkerassa käytössä edelleenkin. Pystyn supistaen lihaksia liikuttamaan kuulia helposti, ja tällä keinolla tulee kontrolloitua lihasten kuntoa.