Tenniskyynärpää / leikkaus

kun ei mikään muu ole auttanut kirjotat. kerroppa mitä hoitoja olet saanut käteesi ja kenellä ja miloin?
1 kansanparantja
2 manuaaliterapeutti
3 hermoratahieroja
4 osteoppaatti muut kikkailijat
vähän taustaa kehiin ensin...

Itselläni parani lopullisesti tenniskyynärpää täällä:

http://www.timonen.fi/vaivat-jannetuppitulehdus-if.html

Muut vaivat kyllä jäi, mutta onneksi edes yksi parani. Joten mikään ihmemies hän ei ole, vaikka hyvin itseään mainostaa sivuillaan.

Ja jatkossa se ergonomia on kaiken A ja O, jottei vaiva uusisi.

Enollani on kuulemma leikattu ja hyvin on mennyt sen jälkeen.

Miehelläni parani venyttelyllä, kun aloitti sen heti minun ehdotuksestani, koska itselleni vasta 7 lääkäri teki oikean diagnoosin ja näinollen käsi ehti menemään todella kipeeksi.

Tässä tämä venyttelyohje:

http://www.lempaala.fi/terveys_ja_hyvinvointi/terveyspalvelut/fysioterapia/itsehoito-ohjeita/tenniskyynarpaan_hoito/

Nostampa tätä vanhaa keskustelua hieman...
Ekat tenniskyynärpääoireet sain viime kesänä puusavotassa. Parin kuukauden oireilun jälkeen käsi rauhoittui buranan, voltarenin ja jumpan avulla.
Tämä kesänä vaiva uusiutui ja nyt on kipu ollut selvästi kovempaa eikä helpotusta ole buranasta, voltarenistä tai jumpastakaan. Kävin sitten lääkärissä tästä nyt ensimmäistä kertaa joka totesi että kyseessä tosiaan on "klassinen tenniskyynärpää vaiva" ja hoidoksi määräsi viikon verran sairauslomaa, pisti kortisonipiikin ja määräsi Arcoxiaa särkyyn, kipuun ja tulehdukseen.
Aikaa tuosta lääkärilläkäynnistä on kulunut nyt 2 viikkoa eikä oireet ole helpottuneet sen koommin. Pitänee taas soittaa uutta aikaa ja neuvotella mitä seuraavaksi...
Tämä jatkuva kipu on tosi puuduttavaa, väsyttävää ja masentavaa!
Onko kohtalotovereita enemmänkin? Haluaisin kuulla kokemuksistanne liittyen erityisesti siihen missä vaiheessa leikkaushoitoon ryhdytään, miten kauan siitä kuntoutuminen kestää ja onko kyseessä isokin operaatio.

Kiitokset jo etukäteen!

Ei sitä tarvii leikata.

Mulla parani hieronnalla ja tuntuvalla rasituksen vähentämisellä ja pysyvästi.

Lisäksi työergonomia on kaikean A ja O, koska muten se uusuituu.

Tässä se kotihoito-ohje:
eka jumppa toimi ja sitä joka ilta monta kertaa'

http://www.lempaala.fi/terveys_ja_hyvinvointi/terveyskeskus/fysioterapia/itsehoito-ohjeita/tenniskyynarpaan_hoito/

Jaahas, no toivotaan näin ettei leikkausta tosiaan tarvita.
Nuo jumppaohjeet ovatkin tuttuja jo entuudestaan eli samoilla mennään kuin ennenkin.

Eikö täällä ole ketään tennarivaivaista, jota on leikkauksella hoidettu? Vaikka minun kohdallani siihen tuskin päädytään, niin haluaisin silti kuulla kokemuksia tästäkin; oliko pitkä jonotusaika, kauanko itse operaatio kesti, kuinka pitkään kesti kuntoutua, jne.

Moi!
Ohhoh! Äkkiä sä leikkaukseen jouduit! Sun tapauksessa fysikaalisista hoidoista ei ollut riittävästi apua vai mikä oli syy leikkauspäätökseen?
Mulla tuota jatkuvaa kipua tennarissa on ollut vasta reilut 3kk kun tyhmänä menin lääkäriin vasta niin myöhään :(.
Oletko sä ollut saikulla koko tämän ajan, siis viime vuoden syyskuusta asti???
Tässä taas nähdään miten vaihtelevia nuo leikkaustulokset voivat olla; ystävälläni leikattiin molemmat kyynärpäät ja hän on kuntoutunut täysin. Tosin hän sai kärsiä kivuistaan ensin neljä vuotta :(...

Voimia ja jaksamista sinulle!

Anteeksi lukihäiriöni! Jäit siis saikulle jo elokuussa 2010 (voisin opetella lukemaan!) ja oletko tosiaan ollut kokoajan saikulla, et edes kokeillut työntekoa välillä? Kuulostaa aika rankalta :(...

Miksi ette mene hierojalle, joka hieroo lihakset vetreiksi ja näinollen käsi paranee.

Olen kyllä valmis kokeilemaan sitäkin jos siitä on hyötyä.

KYSELIT TENNISKYYNÄR PÄÄ VAIVASTA. MULLA OLI JATKUVAT KIVUT JÄ SÄRYT MONTA VUOTTA, SIT LEIKATTIIN JA SEN JÄLKEEN EI OO VAIVANNU ELI KIVUT JA SÄRYT JÄI LEIKKAUS SALIIN. ENNEN LEIKKAUSTA OLIN PALJON SAIRASLOMILLA JA KORTISOONIA LAITETTETTIIN PALJON EI TUOTTANA TULOSTA. ELI ROHKEESTI VAAN LEIKKAUKSEEN JA TSEMPPIÄ.

Terveiset tohtorilta. Tällä kertaa kipua hoidetaan Panacodilla ja saikkua tuli viikko lisää. Fysioterapiaan pyysin lähetettä, mutta lääkäri sanoi että katsotaan nyt vielä tämä lepoloma ensin niin sitten. Hän puhui nimenomaan ultraääni(?)hoidosta fysiossa, mahtaako tehota?
Niin ja kortisonipiikkien tehokkuudesta hän sanoi ettei niitä ollenkaan enää suosita saatika suositella tennarin hoidossa.
Että näin tällä kertaa...

Kuinkahan moni tenniskyynärpää on todellisuudessa kaularangan välilevyn pullistuma?
Kivulla ei tarkkaa paikkaa, välillä särky tuolla, välillä siellä

Kaipaisin nyt kokeneempien tennarivaivaisten neuvoa!
Tenniskyynärpää vaivaa edelleen, ei enää lepokipua mutta tiettyjä liikkeitä tehdäss kipu on kamala.
Missä vaiheessa voin ruveta jumppaamaan kättä? Fysioterapeutilla en ole vielä käynyt, mutta ystävältäni sain hyvät jumppa- ja venyttelyohjeet.
Voiko kättä alkaa kuntouttamaan jumpalla ja venytyksillä vaikka nämä kyseiset temput sattuvat aivan älyttömästi!?

Vai olisiko sittenkin viisasta käydä lääkärillä ja siellä fyssarilla...

Venyttely sattuu, koska lihakset ovat jumissa.

Kättä täytyy venytellä monta kertaa päivässä lyhyitä vemnyttelyitä.

Itse sain pysyvän avun täältä.

http://www.timonen.fi/vaivat-jannetuppitulehdus-if.html

Tää ei ollut siten mikään mainos, vaan kuka tahansa voi kunnon hieronnnalla saada ne lihakset rentoutumaan siellä kädessä. Ja lepo on suotavaa hoidon aikana.

Kiitos vinkistä. Taidan silti vielä kertaalleen käydä lääkärillä ja sitä kautta menen fysioon, varmuuden vuoksi.

itse olen tenniskyynärpään kanssa vajaa kaksi vuotta tapellut. viimeiset puoli vuotta olen ollut sairauslomalla pätkittäin, viimset pari kuukautta kokonaan poissa töistä. kaikki hoidot (fysikaalinen, teippaukset, sähköiskut, akupuntiot, hierionnat, kortisoni, työergonomian muuttaminen, jne. jne.) tehty ja kokeiltu. jotkut hoidot auttaneet hetkeksi mutta kipu aina tullut takaisin. ja tällä hetkellä kädessä on suuri ojennusvaje. jonotan leikkaukseen ja todella toivon siitä olevan apua!

Olin 25 vuotta toimistotyössä, kädessä ensin rannekanavan ahtauma, joka leikattiin, sitten tuli tenniskyynärpää, leikattiin, ei apua, leikattiin uudestaan ja jäi kovat hermokivut....nykyisin jos olen esim. tietokoneella, kuten nyt, käsi menee jääkylmäksi sormista. Olen eläkkeellä. Eli minun tapauksessa ei apua leikkauksesta. Toki löytyi kaularangan kuvauksessa pahat kulumat ja lievä pullistuma. Ikää minulla on 54 v. Nyt on sitten molemmat kädet kipeenä. Kokeiltiin myös omt-terapiaa?, akupunktiota, hierontaa, kipupolilla juoksin jne. Toivottavasti sinulle löytyy apu. Kipulääkkeita otan nyt yöksi, jos olen käsillä enemmän tehny jotain.

Osta kuvan mukainen rulla. Niitä myydään urheilukaupoissa ja jossain halpakaupoissakin.

http://www.kuntokauppa.fi/pilates-rulla?gclid=CJrigee54bICFYJ4cAodS1gAJA

Ja sitten vaan itse taikka joku kaveri rullaa sitä rullaa sun köden päällä.

Todella halpa ja hyvä keino hieroa tenniskyynärpään lihaksia.

Voi ny p.rkele!
Kävin eilen lääkärissä, taas kerran. Tuomisina tulehduskipulääke- ja kipuvoideresepti. Sairasloma on kuulemma todella kipeän tennarin hoidossa aivan turhaa (?!), mun pitää vaan järjestää työni niin etten tee töissä yhtään mitään mikä sattuu tai vähänkin kättä ärsyttää...Käytännössä aika mahdoton tehtävä!

Pieni ilonpilkahdus päivään oli kun sain sittenkin kerjäämällä lähetteen fysioon. Nyt vaan odotellaan milloin jumppari ehtii ottaan yhteyttä...

Tuo v.tutuskäyrä on nyt jo laskussa mutta kyllä se eilen oli aivan huipussaan!!!

Terveiset fysiosta! Sain ohjeistukset käsijumppaan
ja kokeiltavana on myös kinesioteippaus.
Näillä mennään nyt taas pari viikkoa...

No niin, kävimpä taas lääkärillä kun fysioterapeutin jumppaohjeista ei mulle apua ollut. Sain kortisonipiikin nyt siis toistamiseen, viikon sairauslomaa ja käsi rtg-kuvattiin.
Nyt vasta tuli mieleeni että olisiko sittenkin pitänyt pyytää lähete magneettikuvaan? Eikös sillä näe paremmin mahdolliset pehmytkudosvauriot?
Kokemuksia?

Eipäs se omena puusta kauas tipu. Nyt tyttärelläni 14v on todettu paha tenniskyynärpää vasemmassa kädessä(on oikea kätinen). Nyt ensin viikko todellisessa levossa ja burana kuurilla sen jälkeen kun pystyy niin niitä venyttelyjä.;(

Oletko kokeillut kinesioteippiä (http://www.kinesioteippishop.fi/kinesioteipit/kinesio-tex-gold.html), minulla auttoi ja perun leikkauksen...

Minulla krooninen tenniskyynärpää, ollut jo seitsemän vuotta, kipulääkäriltä olen saanut apua puudutus ja särkylääkekoktail jolla pärjää jotenkin mutta raskasta työtä en enää saa tehdä ja omt fysioterapiaa 30krt x vuosi.
Kokeneen lääkärin toteamus vaiva paranee jos olen kaksi vuotta tekemättä mitään ja heti kun alan jotain tekemään niin vaiva uusiutuu.

Monissa lääketieteelisissä tutkimuksissa on päädytty siihen, ettei tenniskyynärpään hoidossa pidemmällä tähtämellä olisi hyötyä kortikosteroidi-injektioista.

Olen eri mieltä, ja mielestäni oikealla tekniikalla injisoiden kortikoster.injektiot ovat edelleen potentein hoitokeino tenniskyynärpäähän.

Tutkimusolosuhteet ovat varmaankin olleet asialliset, ja injektio-hoidot toivon mukaan toistettu ainakin saman terapeutin toimesta ja jollakin näkökontrollissa tehdyllä täsmäohjaustekniikalla.

Vaikka sama henkilö olisi antanutkin kaikki injektiot poikkeaa luultavasti tutkimushenlilöiden painot ja lihasmassat toisistaan, jolloin kokemnuksesta tiedän, että ei voi käyttää esim samanpituisia neuloja eikä koskaan voi edes 1-3 mm:n tarkkuudella toistaa injektioita samalla tavalla erilaiset rakenteet omaavilla potilailla.

Edelleen jos injektiot on annettu lateraalisen epicondyluksen yhteiseen jänneorigoon päältä päin suoraan pistäen on se minusta jo sinällänsä taitovirhe ja tae siitä, että kyynär kipeytyy pistoksesta reilummin ja jotain komplikaatiotakin voi tulla, läääke voi jäädä esim osin ihonalaiseen rasvakudokseen ja aiheuttaa rasva-atrofiaa tai jos lääke menee jänteen sisään vahingoittaa sitäkin.

Mielestäni pinnallisten jänteiden tulehdustilat saa hoitaa korstikosteroidi-injektioilla ainoastaan tekniikalla, jossa lääke injisoidaan jänteen tai sen kiinnityskohdan alle.

Itse olen aina injisoinut mm kaikki tenniskyynärpäät ja golfarin kyynärpäät samoin akillesjänteiden tulehdukset suuntaamalla kortikosteroidi-injektion ko jänteen tai jänneorigon alle, jolla tavalla minun tenniskyynärpääpotilaista, ainakin niiistä, joilla on tulehdusturvotusta, parantuu 1-2 injektiolla noin 75 % potilaista pysyvästi.

http://www.fysiatria.net
http://www.katajanokanfysiatriasema.com

Viime kesänä (toistamiseen) saatu tenniskyynärpää vaiva oireilee edelleen joka päivä, joka hetki, kokoajan. Ärsyttävää tästä tekee se että töissä siihen suhtaudutaan epäilevästi, teeskentelen vaan kuulemma ja olen laiska. Lääkärit sanovat että kaikki on jo tehty ja sen kuuluukin olla kipeä, se paranee joskus. Kipuvoiteet, kipulääkkeet, kortisonipistokset, jumpat, venyttelyt, kinesioteippaukset, akupunktiot, ultrahoidot ja lymfat on nyt testattu. Työergonomiaan olen tietty panostanut alusta alkaen joten kysyn vaan että mitä seuraavaksi???

Parisuhde kärsii koska jatkuva kipu väsyttää, pinna on kireellä kokoajan, töissä v-tuillaan jo ihan suoraan ja hoitava lääkäri sanoo vaan että voivoi - kaikki on jo tehty. En kerjää saikkua, en edes halua sitä! Haluan tämän ikuisen kivun pois. en jaksa enää :( !

Noin 1,5 vuotta vaivannut tennari mulla. Kortisoonia laitettu 7-8 kertaa,fyssaa,akupunktiooo,sähköä,tulehduskipulääkkeitä,-voiteita,kylmägeeliä,venytyksiä,lihaksia rentouttavia lääkkeitä ja jumppaa kokeiltu sekä arviolta 10 eri lääkäriä.Sairaslomaa paaaaaljon,välillä töissä kokeilemessa.
Nyt jälleen saikku koska käsi kipeä olkapäähän asti. Viimekesänä laitettiin 2 kertaa kortisonia peräkkäin ja käsi oli loppu kesän ja syksyn aika ok.Tammikuussa kokeiltiin samaa-ei auttanut. Nyt lääkäri oli sitä mieltä ettei kortisonista ole vastaavaa hyötyä.Itsehoitoa ja lepoa -näillä mennään.
Sitä pitkittää ihan liian kauan itekseen tota kipua ja sit käy näin ettei se käsi vaan enää toimi ollenkaan :( oma moka,pidä hyvänäs-joo kiitti....
Mut hei-aurinko paistaa ja sehän on vaan yksi käsi :) Vähän se hidastaa mut haittaaxe? Kesä tulee,jumppaa jumppaa kyllä se siitä!
Kivutonta ja aurinkoista kevättä!!!

Heips ihmiset! Olen kärsinyt uusiutuvasta epicondyliitistä nyt kuusi vuotta. Käteni on kuvattu magneettikuvalla, jossa näkyy kyynärpään kohdalla noin kynnen kokoinen luusto muutos, aluksi lääkäri epäili minulla olevan synnynnäisen rakenteellisen vian kädessä. Vielä noin nelisen vuotta sitten kättäni hoidettiin toistuvin kortisoni pistoksin, enää ei työterveyslääkäri suostu niitä pistämään. Lääkkeistä olen syönyt erilaisia relaksantteja, Dolania, ennaltaehkäiseväksi ja kipukynnystä nostavaksi on määrätty Triptylia, (jota en edes uskaltanut kokeilla) Sirdaludia jonka käytön lopetin koska ei sopinut minulle. Sekä erilaisia tulehduskipulääkkeitä ulkoisesti ja sisäisesti. Myös rannetukea olen käyttänyt työssä, fysioterapiassa ja sähköhoidossa olen käynyt, nyt olen tyk-kuntoutuksessa. Olen siis töissä, mutta usein käden kipeydyttyä viikon tai ylikin sairaslomalla. Olen töissä postissa, teen lajittelutyötä koko päivän ja kipu aiheutuu yksipuolisista liikkeistä joita ilman työtä ei voi tehdä. Nyt siis kysyisinkin siitä leikkauksesta, jos joillekkin on tehty, niin oliko apua? olen aivan kyllästynyt käteni kipeytymiseen, se vaikeuttaa elämääni myös työn ulkopuolella.

Itsellä 3,5v takana tennaria.Välillä oli täysin oireeton, kun kävin Kalevalaisella jäsenkorjaajalla (6 kertaa).Uin liikaa, kipetyi. Enää korjaajakaan ei auta kuin hetkellisesti :( . Nyt yli 4kk saikkua. Sain kasvuntekijäpistoksen jolukuussa. Eipä juuuri auttanut. Kortisoonia ei saa laittaa jos on kroonistunut!! Löysin kipulääkkeen: kaalinlehdet kääritään harmaalla teipillä, vaihdetaan aamuin illoin. En tiedä parantaako, mutta poistaa kipua!! Harkitsen vakavasti leikkausta.