Jo yli neljä kuukautta synnytyksestä eikä kilot ole karisseet. Masentaa. Toki heti alkuun lähti vauvan verran ja muutama muukin kilo, mutta sen jälkeen paino on junnannut samassa, vaikka täysimetän.
Omaa syytäni tietysti, kun en raskausaikana paljon välittänyt, vaikka kiloja tuli... Enkä nytkään ole uskaltanut laihdutella, kun kerran imetän.
Mutta ihan oikeasti tästä asiasta on muodostunut minulle ihan stressi! En kehtaa oikein liikkua missään, kun hävettää oma läskiys. Joskus vauvan kanssa liikkuessani yritän ajatella, että ihmiset tajuavat läskiyteni johtuvan vauvasta... mutta kun vauvallekin koko ajan tulee ikää lisää, niin ei enää oikein senkään piikkiin voi laittaa.
Olen nyt lähes 20kg painavampi kuin joskus laihimmillani ja n.10kg painavampi kuin ennen synnytystä. Tuntuu ahdistavalta ja masentavalta ajatella, miten olenkaan päästänyt itseni tähän pisteeseen.
Enää ei mahdu päälle ennen raskautta käyttämäni vaatteet. Ja ei tee mieli uusiakaan ostaa, kun mikään ei näytä hyvältä päällä. Noissa mammavaatteissa kuljen.
Aika turhamaista valittaa painosta, on maailmassa suurempiakin huolenaiheita... Mutta MINULLE tämä on OIKEASTI todella ahdistava asia.
Mitenhän saisin liikakilot pois? Tai mitenhän osaisin edes asennoitua erilailla lihavuuteeni?
Omaa syytäni tietysti, kun en raskausaikana paljon välittänyt, vaikka kiloja tuli... Enkä nytkään ole uskaltanut laihdutella, kun kerran imetän.
Mutta ihan oikeasti tästä asiasta on muodostunut minulle ihan stressi! En kehtaa oikein liikkua missään, kun hävettää oma läskiys. Joskus vauvan kanssa liikkuessani yritän ajatella, että ihmiset tajuavat läskiyteni johtuvan vauvasta... mutta kun vauvallekin koko ajan tulee ikää lisää, niin ei enää oikein senkään piikkiin voi laittaa.
Olen nyt lähes 20kg painavampi kuin joskus laihimmillani ja n.10kg painavampi kuin ennen synnytystä. Tuntuu ahdistavalta ja masentavalta ajatella, miten olenkaan päästänyt itseni tähän pisteeseen.
Enää ei mahdu päälle ennen raskautta käyttämäni vaatteet. Ja ei tee mieli uusiakaan ostaa, kun mikään ei näytä hyvältä päällä. Noissa mammavaatteissa kuljen.
Aika turhamaista valittaa painosta, on maailmassa suurempiakin huolenaiheita... Mutta MINULLE tämä on OIKEASTI todella ahdistava asia.
Mitenhän saisin liikakilot pois? Tai mitenhän osaisin edes asennoitua erilailla lihavuuteeni?
Vastaukset 33
Vanhimmat
4kk on todellakin vielä lyhyt aika. Mutta muistan kyllä itse miten inhosin itseäni toisen lapseni syntymän jälkeen, painoa jäi jo ensimmäisestä raskaudesta, ja kun ryhdyin odottamaan toista jo alle vuosi ekan syntymästä, tuli kiloja reilusti vielä edellisten päälle. Toisen oltua joku reilu 6kk ryhdyin kovalle kuntokuurille, laukkasin useassa jumpassa viikoittain, kävin salilla jne. Paino ei vain tuntunut hievahtavankaan mihinkään, muutama sentti nyt katosi kuitenkin. Mutta, sitten aikanaan palasin töihin, ja hep, sinne hävisi painokin. Puolen vuoden töissä olon jälkeen ei kiloja ollut enää yhtään enempää kuin ennen raskauksia. Nuorimmaiseni synnytyksestä on nyt 10kk, paino on samoissa lukemissa kuin ennen raskautta, mutta yhä tuossa vatsassa on sellainen outokumpu, sen kun jollain saisi katoamaan..
Usko pois, tiedän miten helppoa on itseään inhota,mutta ole vielä armollinen itselles. Ehdit painimaan tuon asian kanssa vielä. Nauti pikkuihmisestä, se aika kuluu uskomattoman nopeasti. Hänkin rakastaa sinua ehdoitta, joskus sitä voisi kokeilla itseensäkin. :)
No minulla on n.5kk synnytyksestä ja kiloja kannettavana reilut kymmenen enemmän kuin ennen raskautta.
Kyllähän se masentaa. Inhottaa katsoa itseään peilistä. Ja vielä kauheampaa on nähdä itsensä valokuvista (ärsyttää, kun tulee vieraita, jotka haluavat ikuistaa äidin ja vauvan!).
Kotosalla minäkin viihdyn, kun en viitsi lähteä ihmisten ilmoille... Näyteikkunoiden ohi kulkeminen masentaa, kun näkee oman lihavuutensa.
Minäkin olin alkuun välittämättä kiloistani, koska ne saattoi laittaa vauvan piikkiin; "olen juuri synnyttänyt". Mutta kohta tässä ei enää senkään piikkiin voi laittaa... Varsinkin kun muut saman ikäisten vauvojen äidit ovat palanneet hoikkuuteensa.
Olen ollut suurimman osan elämääni hieman pyöreä, mutta muutama vuosi sitten laihdutin itseni melko hoikaksi. Laihdutetut kilot alkoivat kuitenkin palailla pikkuhiljaa ja raskauden myötä lihoin yhä enemmän. Olen nyt siis lihavampi kuin koskaan ennen. Todella masentavaa!
Kyllä minäkin tajuan miten pikkuasia tämä lihavuudesta johtuva masennukseni oikeastaan on... Minun pitäisi olla iloinen, kun olen saanut terveen ihanan lapsen. Ja toki hänestä olenkin iloinen... tämä liikakiloasia vain hieman varjostaa onneani...
Ja mieheskin salaa inhoo kilojas, ei vaan uskalla sanoa. Pian alkaa kattella meidän hoikkien ja sorja-norja vartaloisten perään vesi kielellä.
Itse menetin painoa raskaus-aikana, kun tulin raskaaksi, painoin 64 kg ja raskauden jälkeen (kaksiviikkoa) enää 56 kg. Ihanaa on olla entistä sutjakampi ja voin nauttia vauvastakin hyvällä omallatunnolla. Miehenikin on ylpeä kavereilleen sirosta vaimostaan. Ja tää oli sentäs jo kolmas yhteinen lapsi.
kaikki läskit päähän.
...tai ilmeisestikään sinulla ei ole pullat uunissa, vaan jotain kevyempää leivosta...
Väkisinkin tuota on kertynyt raskauksien myötä kiloja. Vaikken siis ole omasta mielestäni sen kummemmin herkutellut. Ja laihduttaa en tosiaankaan uskalla. Ajattelen mieluummin näin imettäessäni lapseni parasta.
On sulla varmaan hyvä mieli, kun miehesi kaveritkin sinua himoitsevat, kun olet niin hyvännäköinen. On siinä lapsilla kyllä kerrassaan mainio äiti -saatkin kyllä hoitaa lapsiasi hyvällä omallatunnolla. Oikea Vuoden Äiti! Onneksi olkoon.
mitä ap:n miehen päässä liikkuu.. voi reppanaa kun elämä pyörii oman vartalon ympärillä. Oma miehesi ei ilmeisesti arvosta aivoja naisellaan, taitaa itsekkin olla joku hormoonihiiribodari..
hih :D
seuraavalla sulle voikin jäädä 20 kg ja se oisi sulle ihan oikein vähän niinkuin opiksi.
Just :)
Ruokavalion muuttaminen terveellisemmäksi ei ole pahasta imetysaikanakaan. Eli vähennät lihan ja perunan/pastan/riisin syöntiä, ja lisäät kasvisten syöntiä. Ja kahvileivän voi vaihtaa vähäkalorisempaan, eli viinerit ja kakut pullaan tai leipään. Ei välttämättä auta imetysaikana. Liikuntaakin on hyvä harrastaa, mutta kovin rankkaa treeniä ei välttämättä kannata aloittaa ainakaan täysimetyksen aikana, koska se saattaa vähentää maidontuotantoa.
Jokin aika sitten luin jostain tutkimuksesta, jossa kerrottiin, että pienten lasten äitejen yövalvomiset lihottavat. Tämä oli minulle helpotus. Nimittäin painoni ei pudonnut imetysaikana ollenkaan, ja vauvani heräili öisin niin kauan kun imetin. Mutta kun lopetin imetyksen ja poika alkoi nukkua yönsä, alkoi paino tippumaan ja vatsaläskit vähenemään. Esikoiseni nukkui alusta asti hyvin, jolloin painoni tippui jo parissa kuukaudessa samaan mitä se oli ennen raskautta.
Yleensä olen kuullut, että nimenomaan imettäminen kuluttaa kaloreita ja näin ollen myös laihduttaa. Ja voisin kuvitella, että jos öisinkin herää imettämään, niin laihtuminen olisi vieläkin tehokkaampaa...
Meidän vauva on kyllä nukkunut jo ihan parikuisesta asti yönsä hyvin, mutta mulla vaan kilot on ja pysyy näin puolen vuodenkin päästä...
Mulla 5 lasta ja kaikkia olen imettänyt suht`pitkään.Ja vasta viimosen aikana imetys "laihdutti".Muiden kanssa ei pätkääkään.Enkä kokenu tekeväni mitään eri tavalla.Pari kuukautta sitte kun lopetin imettämisen niin on painon kanssa tullut taas ongelmia.Fakta on,et lihon herkästi ja nopeesti ja pakko olla tarkkana mitä syö.Ärsyttävää!
Minä pääsin n.10kg ylinmääräisestä raskaus ajan kiloista eroon vasta kun esikoinen oli melkein kaksi vuotias!Kannattaa keskittyä nyt vain siihen tärkeimpään eli vauvaan.Sitten kun lapsi on isompi on helpompi mennä vaikka hölkkä lenkillä illalla tai ostaa kuntopyörä.Minä ostin kuntopyörän (orbitrek)jossa ei ole penkkiä,liike rata sama kun juostessa ja yhtä tehokasta.Harjoittelin 5 kertaa viikossa 40min kerrallaan,kiloja lähti 1-1,5 viikossa!Jätin rasvaiset ruuat ja mässyt pois kokonaan,viikossa niihin himokin katosi kun mietti miten kovan työn menettää jos vetää sen karkki pussin naamaan.Painoa oli ennen 64kg (153cm) ja 2,5kk jälkeen 54kg!!Nytten odotan toista lastamme paljon terveempänä ja hyvin voivana rv19 4,heti tärppäsi muuten kun paino laski :) Ole ihan rauhassa vaan kyllä sinä vielä ehdit laihtua!!
Minuakin ihan hävettää omat liikakilot. Ja ahdistaa, kun ensi syksynä (no, onhan siihen vielä aikaa...) pitää taas palata kouluun ja olen ihan kauhean näköinen.
Nyt olen vaan voinut olla vauvan kanssa kotona, neljän seinän sisällä muiden katseilta piilossa. Mutta sitten kun tästä täytyy lähteä ihmisten ilmoille... kauheaa!
Minulla ylimääräistä reilut 10kg. Mies yrittää lohdutella, että ihan ok, vaikka en koskaan entisiin mittoihini palaisikaan. Minulle se ei ole ok!
Onkohan edes ihan normaalia olla näin masentunut ja ahdistunut tällaisen painoasian takia?
Minulla siis pian puoli vuotta synnytyksestä.
Itse odotan nt toista lastamme ja laskettuaika 5 vkon päästä.. minulle jäi kiloja ensimmäisestämme, joka nyt 1,6v mutta nyt ajattelin ottaa itseani niskasta kiinni heti laitoksella. En siis ns laihduta heti, mutta jätän herkut pois. Kun lapsi on 4kk voi liittyä painonvartijoihi, joilla on imetäjille omat ohjeet Siskoni jolla on 6,5kk lapsi on pudottanut tällä tyylillä jo kaikki raskauskilot, joita oli jopa 25. Vähän lenkkeillyt siinä lisäksi, mutta ei muuta liikuntaa edes.. Kokeile sinäkin!
lisätään normaalihin pisteisiin 10, jos täysimettää ja 5, jos osittain imettää? Jostain olen kuullut näin...
Ja onko tällä tyylillä ihan turvallista laihduttaa imettäessä?
Laihdutin joitain vuosia sitten pisteitä laskemalla onnistuneesti ja voisin kokeilla sitä uudestaan nyt, jos se on turvallista. Ihan itsekseni ajattelin yrittää, sillä pisteet on vielä muistissa...
lisäksi siinä on ohjeet, paljonko tulisi käyttää pisteiä maitotuotteisiin, rasvoihin ymslaihdutuksen niillä pisteillä saa tosiaan aloittaa vasta kun vauva on 4kk. Käsittääkseni siinä suurin riski on maidon riittäminen. Itselläni ainakin ensimmäisellä tuli maitoa yli äyräiden eli en siitä hirveästi huolehdi..
Olen itse kans laihduttanut aiemmin normaaleilla pisteillä ja meinaan nyt kans itsekseni laskeskella. PV:ssa käynti on aikasta kallista, mutta kannattaakin kyllä..
http://www.liberovaipat.fi/Pages/Forum/ForumThread.aspx?id=2844&PostID=0e42b6799d3c4f168cc96e909f2d86e7
¨...pitää olla maitotuotteita yms?
luin, että normaalin kolmen "maitopisteen" sijaan imettäessä täytyisi syödä 6 ja rasvaa normaalin 2 sijaan 5. Googleen hakusanoiksi painonvartijat ja imetys, niin löytyy kaikenlaista..
Miksi se on tuo 4kk, milloin saa aloittaa painonvartijat? Ajattelisin, että jos silloin alkaa antaa jo kiinteitä niin siksi... Mutta entä jos täysimettää puoli vuotta? Vaikka joku tuolla olikin jo laittanut täysimettävillekin pisteet...
Ihmetyttää.
nettisivuilla mitään tähän aiheeseen liittyvää, siis imetyksen aikaiseen ainonpudotukseen... Minä en nimirräin löytänyt... Vai enkö osannut etsiä...
Vai onko se niin, että ne pimittää sitä tietoa, kunnes tulee maksavaksi asiakkaaksi...
No ainaskin sillon kun minä kerran kävin tutustumiskäynnillä Painonvartijoissa niin ei ne oikein ruvenneet kaikkia ohjeita sanomaan kun kyselin, vaan käskivät liittyä ryhmään mukaan... Ja siinä ryhmässäkinhän voi käydä niin usein/harvoin kun haluaa, joten ne pimittää sitä tietoa, ei kerro kaikkea kerralla, että ihmiset tulis uudestaankin ryhmään.
Semmosta se on.
En muuten tiiä miten menee tuon imetyksen kanssa, saako edes laihduttaa...
mulle että imettäessä ei saa laihduttaa koska läskeistä lähtee jotakin kuonaaineita liikkeelle kun laihduttaa ja ne kulkeutuvat suoraan rintamaitoon. Oletteko te painonvartijat ottaneet tämän huomioon?
15 kiloa ylimäärästä ja poika jo 1v4kk!!
Mutta HUOMENNA alkaa laihdutus ja sitä kestää niin kauan että painan saman verran kun ennen raskautta! Vihoviimenen pakko on nyt ruveta kun vaatteet ei enää mahdu päälle ja isompia en sorru ostamaan :D
Ja tuon huomisen päivän päätin jo monta viikkoa sitten ja nyt se huominen on jo siis huomenna APUA :D Tänään viimenen "herkuttelupäivä" :P
Heip nuoret äidit! Antaaka nyt ihmeessä itellenne aikaa ja armoa! Niitä kiloja on tullut siinä 9kk:ssa, niin antakaa nyt vähintään se sama aika kroppanne palautua. Vähitellen ruoka-annokset puoleen jos ei muu auta ja kevään tullen kärrykävelylle. (tietty lumihangessa olisi tehokkuus maksimissa ;-) Kyllä se siitä :-)
Tutulla meni vuosi ennen kuin oli takaisin hoikissa mitoissa. Kyllä se on ihan normaalia että menee se 9kk-vuosi ennen kuin on takaisin samoissa mitoissa. Vasta sen jälkeen kannattaa miettiä mitään ihme painonvartijoita. Kuulemma jos imettää niin joillakin keho vielä tiukemmin pitää kiinni "vararavinnosta", joillakin taas imetys laihduttaa. Mutta liiku ihmeessä ihmisten ilmoilla ja nauti äitiydestäsi ja muista että vauva on tärkein, jo vauvankin takia sinun olisi päästävä tuosta itsesi inhoamisesta yli ennen kuin se muuttuu masennukseksi.
ja pidä huoli, että siihen kertyy päivässä vähintäänkin 10 000 askelta. Se on loppusissaan tosi pieni askelmäärä. Itselläni tulee raskausaikanakin jo yli 13 000 askelta/pv, vaikka en liiku muuten kuin sisällä isompien lasten perässä. Sitä mitä suuhun mättää kannattaa myös miettiä ja huolehtia riittävästä nesteytyksestä. Kaikki nälkä ei ole nälkää, voip olla opittua tapa. Tsemppiä! Tiedän kyllä tunteesi.... Olen saman kokenut jo viisikertaa ja aina aina kilot selättänyt.
10kiloa,laihduin kaikki pois alle viikossa synnytyksen jälkeen tekemättä mitään,myös vyötäröni pieneni 7 cm (vertailu ennen raskautta,jos vähennetään myös raskausajan aikana tulleet sentit niin sitten 17cm)
nyt on tullut 5 senttiä takaisin ja kilojakin varmasti saman verran
viestin tarkoitus?
ihmettelen....
Jospa söisit vähemmän ja liikkuisist enempi. Onko tullut mieleen?
Hyvä kun kerroit!