Olen pohtinut pitkään, onko tarpeen laihduttaa. Olen siis murrosiän ylittänyt tyttö, jonka pituus on 163,5cm ja paino n.68,5kg. 65:n kiloon olisi tarkoitus edes päästä, mutta ajattelin vain kysellä ihmisten mielipidettä siitä, että pitäisikö enemmänkin, koska tuo ei luultavasti näy oikein missään muualla paitsi vaa'assa. Mittojani ovat:
Ry: 95cm (Kuppi 70F)
Vy: 71-72cm
Lantio: n. 104cm (omistan leveän lantion, jonka luut itseasiassa vähän "törröttävät")
Reisi on leveimmästä kohtaa jopa sen n. 64cm, mutta kapenee puoleen väliin mennessä 53cm ja sääri on n. 39cm. Sääri on pelkältään lihas (vähän leveän näköinen siksi) ja reisissä on myöskin vahvat lihakset alla, sillä niitä joskus tyhmänä treenasin isommiksi.
Painostani huolimatta vatsani ei pömpötä, itseasiassa menee vähän kuopalleen (keskelle toki maatessa nousee hauska pienen pieni pömppä, jonka reunat ovat kuopalla. :D)
Ry: 95cm (Kuppi 70F)
Vy: 71-72cm
Lantio: n. 104cm (omistan leveän lantion, jonka luut itseasiassa vähän "törröttävät")
Reisi on leveimmästä kohtaa jopa sen n. 64cm, mutta kapenee puoleen väliin mennessä 53cm ja sääri on n. 39cm. Sääri on pelkältään lihas (vähän leveän näköinen siksi) ja reisissä on myöskin vahvat lihakset alla, sillä niitä joskus tyhmänä treenasin isommiksi.
Painostani huolimatta vatsani ei pömpötä, itseasiassa menee vähän kuopalleen (keskelle toki maatessa nousee hauska pienen pieni pömppä, jonka reunat ovat kuopalla. :D)
Vastaukset 4
Vanhimmat
Unohda koko laihdutusvöyhötus ja lue tuo:
Näin pitennät elämääsi 14 vuodella:
- älä polta
- liiku
- ryyppää kohtuudella
- syö hedelmiä
http://www.iltalehti.fi/uutiset/200801087064270_uu.shtm l
Eräs mielenkiintoinen yksityiskohta noista tutkimustuloksista kannattaa varmaan tämän palstan intoilijoiden huomioida:
"Tutkimus paljasti myös sen, että ihmisen sosiaalisella luokalla tai painoindeksillä ei ole vaikutusta eliniän pituuteen."
Vähän ruumiinrakenteestasi riippuu, mikä on sinulle sopiva paino. Saattaa olla, että noin kymmenen kilon pudotus riittää. Rinnan ja vyötärön ympärys sinulla tosin on painoosi nähden vähäinen, mutta lantio ja varsinkin reisi ja sääri aivan valtava.
Et ole mitenkään hälyttävän lihava, joskin jonkin verran ylimääräistä on. En suosittele aloittamaan varsinaista laihdutuskuuria vaan muuttamaan elintapoja. Järkeistä syömistäsi ja aloita jokin mukava liikuntaharrastus. Painonpudotus tapahtuu siinä yleisen terveydentilan kohenemisen ohella. Mitään tarkkaa pudotustavoitetta ei kannata ottaa.
Painoindeksi on 25,6. eli siis olet vain lievästi ylipainoinen. mm. 65 kiloisena MBI:ssi olisi 24,3 ja olisit jo normaalipainon puolella, joskin ylärajoilla. Noista mitoista: voisiko rasvaprosenttisi olla silti suuri, veikkaan näin. Oletko mitannut sitä? Myös normaalipainoisella voi olla suuri rasvaprosentti ja siksi mitat voi olla painosta riippumatta isommat. mm reiden mitta ihmetytti, nimittäin itse olen 98kg ja 170 pitkä(olen laihiksella ja pyrin 65kiloon) ja minun reiden mitta on 66, eli vaan 2 cm enempi kuin sulla, huimaa kun painan silti paljon enemmän kuin sinä. Eli todennäköisesti sulla on korkea rasvaprossa ja siksi näin. Mulla itellä on rasvaprossa n. 40. veikkaan että sulla ois kans 35 luokkaa ainakin noilla mitoilla vaikka painoindeksisi vain noin 25 ja mulla Bmi noin 34. Eli liikuntaa vaan ja rasvan palamista suositan sulle. itse painoa eu sun kande laihuttaa kuin max. 10 kg, mutta rasvapainoa laihuta niin mitat pienenee. Älä laihuta lihaspainoa, laihuta rasvapainoa! toivottavasti mun sepostuksesta saa jotain selvää...