unettomuudesta??

... edellytyksenä on, että elimistössä on riittäviä määriä tiettyjä proteiineja, hormoneita ja välittäjäaineita, joiden valmistamiseksi kropan on saatava ravinnosta riittävästi aminohappoja ja rasvoja. Jos ei syö, tai syö liian vähän/yksipuolisesti, siitä on seurauksena (laihtumisen lisäksi) se, että elimistö ei pysty valmistamaan normaaleja määriä hormoneja ym. Unettomuus tai liian aikainen heräily ovat aika yleisiä nälkiintymisen merkkejä syömishäiriöisillä. Mulla on itselläni anoreksia ja sen seurauksena (yhtenä monista muista haitoista) herään jatkuvasti siinä klo 3-4 aikoihin yöllä pystymättä enää uudelleen nukahtamaan.

Unettomuutta voidaan toki hoitaa lääkkeillä, mutta parempi ratkaisu on hakea apua syömishäiriöön ja pyrkiä paranemaan siitä. Itsekin tässä opettelen syömään taas normaalisti...

Aina on niin, että jos en syö, en myöskään nuku. Kun kierre alkaa, nukahtamislääkkeistäkään ei ole apua edes kaksinkertaisella annoksella saati sitten lääkärin ohjeiden mukaan. Prkl. Kamalat renkaat silmien alla ja pää jumissa. Ahdistaa kun tiedän, etten ole tyhmä, mutta väsyneenä selkeitä/järkeviä ajatuksia ei vain irtoa. Puhekin tökkii jotenkin jos ei nuku. Eilen söin illalla ja nukuin 10 tuntia. Nyt turvonnut olo ja pakko päästä lenkille kohta. ;(

...nukuttaa koko ajan. öisin nukun n. 8-9 tuntia ja joskus päivälläki. tosin heräilen öisin

Kun olin nälkiintymisytilassa, heräilin usein öisin eikä oikeen koskaan väsyttänyt.. Nyt kun laihdutan terveellisemmin menetelmin niin en yleensä herää. Tosin poikkeuksia on.

Et pysty nukkumaan , koska sinulla on nälkä. Elimistö on koko ajan hälytystilassa saadakseen ravintoa. Ihan niinkuin eläimilläkin..nälkäinen eläin ei nuku, vaan tekee kaikkensa löytääkseen ravintoa. Se, ettet usko tätä, johtuu taas siitä, ettet tunnista näläntunnetta. Miksi? Se on pitkä juttu ja liittyy aivojen välittäjäaineisiin ja erityisesti rasvan puutokseen. Lue Gisela van Sterin kirja: Lupa syödä.