Väsymys painaa... stressi.....ym. Ei sairauksia-
Minulla on yleeensä toiminut normaalisti, mutta viime aikoin ei aina..siis erotiikka,,, Kävin lekurissa, labrakoe, sokeri koholla 6,5 , kolestroli koholla y6.4 välillä a4,3, maksa koholla 10,1, enkä ole juoppo. Lääkäri sanoi et viinaa tissuttelua vähennettävä, eläin rasvaa vähennettävä, kasviksia lisää ja liikuntaa.
Onko jollain samoja oireita?? Mittani; tyyppi roteva painoindeksi 26,5, ikä 52v, 174cm pituus- 83kg. Seuraava mittaus kolme kk päästa. Olen aloittanut kävelyt 3-6km lenkeillä 4krt/vk. Arki-illan tissuttelut pois. Väsymys inhottavin vaiva, syynä sokeriarvo 6,5..?
Minulla on yleeensä toiminut normaalisti, mutta viime aikoin ei aina..siis erotiikka,,, Kävin lekurissa, labrakoe, sokeri koholla 6,5 , kolestroli koholla y6.4 välillä a4,3, maksa koholla 10,1, enkä ole juoppo. Lääkäri sanoi et viinaa tissuttelua vähennettävä, eläin rasvaa vähennettävä, kasviksia lisää ja liikuntaa.
Onko jollain samoja oireita?? Mittani; tyyppi roteva painoindeksi 26,5, ikä 52v, 174cm pituus- 83kg. Seuraava mittaus kolme kk päästa. Olen aloittanut kävelyt 3-6km lenkeillä 4krt/vk. Arki-illan tissuttelut pois. Väsymys inhottavin vaiva, syynä sokeriarvo 6,5..?
Vastaukset 3
Vanhimmat
oli pari vuotta sitten sama tilanne.Hän on 43v/190cm/116kg.Labrassa kans ilmeni kohonneita arvoja.Sexi kuitesnkin sujui ihan hyvin(ja on sujunutkin).
Meikä reippaana vaimona pistin oikein kunnon ruokaremontin,eli siitä asti ollaan syöty paljon vähärasvaista ja pupunruokaa siinä ohessa runsaanlaisesti.
Mieheni oli myös tosi väsynyt sen sokeriarvon ja kolesterolin takia mutta sai niihin pillerit jotka ovat kyllä ruokarempan ohella auttaneet.Ulkoilua on myös harrastettu enemmän ja nyt tuossa syksyllä kun hän kävi taas labrassa tarkastuksessa niin lääkäri oikein kehui kun arvot on niin hyvät(suht normaalit).
Joten nyt vaan alat ruoka/juoma-rempan ja jatkat lenkkeilyä niin varmasti alkaa tulemaan tuloksia.Ja ainahan voit ottaa avuksi pillereitäkin.
Olen kuullut että vastaavissa tilanteissa monilla on "heppi-ongelmaa" mutta sekin kyllä korjaantuu ajan myötä.Tsemppiä vaan kuntoremppaan,se voi viedä aikaa mutta kyllä se sitten kannattaakin.
Näin naispuolisena on tietty vähän vaikea kertoa sulle näitä asioita,mutta ajattelinpa vaan omasta näkökulmastani antaa vähän "jelppiä".
Kyl se siitä,tsemppiä vaan.
että syö ukkeli kalaa ainaskin 2 krt/vko.Kala valmistuu nopeasti vaikka uunissa.Ostat jonkun Lohen-rötkäleen ja laitat se tunniksi uuniin 150asteeseen.Siitä saat sitten vaikka pakkaseen seuraavaa kertaa varten laitettua.Kalassa on just niitä hyviä rasvoja.
Niin,ja ne lenkkimakkarat voi sitten jättää ihan vaikka viikonloppuun,saunan jälkeen lauantaina,hih!
olen siis oikeilla jäljillä....... kiitos vinkeistä,,